Статьи

Специалисты Гарвардской медицинской школы наблюдали за здоровьем 138 тысяч человек.

Через 10–18 лет у 8733 испытуемых развилось обструктивное апноэ во сне.

Это приводит к смыканию дыхательных путей ночью, что часто случается, когда человек храпит.

Они обнаружили, что физические упражнения снижают риск развития апноэ во сне.

Проведение более 4-х часов в день, сидя перед телевизором, увеличивает риск обструктивного апноэ во сне и, как следствие, храпа на 78%, как показало исследование.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы наблюдали за уровнем здоровья и физической активности около 138 000 человек в течение 10–18 лет.

Они обнаружили, что повышенный уровень малоподвижного поведения и соответствующий низкий уровень физической активности увеличивают риск обструктивного апноэ во сне (СОАС).

Исследователи рекомендуют людям, которые проводят весь день сидя, например, на работе в офисе, следует больше заниматься физическими упражнениями в свободное время.

Апноэ во сне — это состояние, при котором дыхательные пути могут полностью блокироваться ночью, что нарушает нормальное дыхание и приводит к храпу и нарушению сна.

Если не лечить апноэ, это может увеличить риск рака, глаукомы, сердечных приступов, высокого кровяного давления, инсультов, диабета 2 типа, а также когнитивных и поведенческих расстройств.

По оценкам экспертов, во всем мире около 1 миллиарда взрослых в возрасте 30–69 лет страдают обструктивным апноэ во сне от легкой до тяжелой степени.

Тор Кристенсен, Новости Американской кардиологической ассоциации

Тяжелое апноэ во сне связано с серьезными изменениями в ключевых артериях и может ускорить старение сосудов, согласно новому исследованию.

Исследование, опубликованное 26 июля 2021 года в журнале Американской кардиологической ассоциации, проводилось с целью пролить свет на связь между обструктивным апноэ во сне и «ускоренным старением сосудов», утолщением или жесткостью в некоторых кровеносных сосудах, что вызывает изменения в их функции и структуре.

Ученые уже знали, что старение сосудов играет большую роль в сердечно-сосудистых заболеваниях. Апноэ во сне, которое поражает около 34% мужчин среднего возраста и 17% женщин среднего возраста, также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением, инсультом и диабетом.

Согласно научному заявлению, опубликованному в июне Американской кардиологической ассоциацией, от 40% до 80% людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями также имеют апноэ во сне. Симптомы апноэ сна включают храп, остановки дыхания и фрагментированный сон.

Тем не менее, в прошлом было немного доказательств связи апноэ во сне и старения сосудов. В новом отчете исследователи использовали данные двух крупных европейских исследований для своего анализа.

Научное заявление Американской кардиологической ассоциации

Ерем Егиазарян, доктор медицины, FAHA, председатель; Хани Джнейд, доктор медицины, FAHA, заместитель председателя; Джереми Р. Титдженс, доктор медицины; Сьюзан Редлайн, доктор медицины; Девин Л. Браун, доктор медицинских наук, FAHA; Набиль Эль-Шериф, доктор медицины; Рина Мехра, доктор медицины; Бийкем Бозкурт, доктор медицинских наук, FAHA; Чиади Эриксон Ндумеле, доктор медицинских наук, FAHA; Виренд К. Сомерс, доктор медицинских наук, FAHA; от имени Американской кардиологической ассоциации Совет по клинической кардиологии; Совет по заболеваниям периферических сосудов; Совет по артериосклерозу, тромбозам и Сосудистая биология; Совет по сердечно-легочной, интенсивной терапии, периоперационным вмешательствам и реанимации; Совет по инсульту; и Совет по Сердечно-сосудистой хирургии и анестезии.

Резюме

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) характеризуется повторяющимися полными или частичными явлениями обструкции верхних дыхательных путей, что приводит к перемежающейся гипоксемии, вегетативным колебаниям и фрагментации сна [1,2]. Приблизительно 34% и 17% мужчин и женщин среднего возраста, соответственно, соответствуют диагностическим критериям СОАС [3]. Нарушения сна распространены и недооцениваются среди людей среднего и пожилого возраста, а их распространенность зависит от расы / этнической принадлежности, пола и статуса ожирения. Распространенность ОАС достигает 40–80% у пациентов с гипертонией, сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, легочной гипертензией, фибрилляцией предсердий и инсультом [4]. Несмотря на его высокую распространенность у пациентов с сердечными заболеваниями и уязвимость кардиологических пациентов к стрессорам, связанным с ОАС, и неблагоприятным сердечно-сосудистым исходам, ОАС часто недооценивается и недостаточно лечится в сердечно-сосудистой практике. Мы рекомендуем скрининг на ОАС у пациентов с резистентной / плохо контролируемой гипертензией, легочной гипертензией и рецидивирующей фибрилляцией предсердий после кардиоверсии или абляции. У пациентов с сердечной недостаточностью II – IV классов по Нью-Йоркской кардиологической ассоциации и с подозрением на нарушение дыхания во сне или чрезмерную дневную сонливость целесообразна формальная оценка сна. У пациентов с синдромом тахи-бради или желудочковой тахикардии или у переживших внезапную сердечную смерть, у которых после всесторонней оценки сна подозревается апноэ во сне, следует рассмотреть возможность оценки апноэ во сне. После инсульта существует клиническое равновесие в отношении обследования и лечения. Пациенты с ночной стенокардией, инфарктом миокарда, аритмией или соответствующими электрошоками от имплантированных кардиовертеров-дефибрилляторов могут иметь особенно высокую вероятность сопутствующего апноэ во сне. Все пациенты с СОАС должны рассматриваться для лечения, включая изменения в поведении и потерю веса, как указано. Пациентам с тяжелым СОАС следует предлагать постоянное положительное давление в дыхательных путях, тогда как оральные приспособления можно рассмотреть для пациентов с СОАС от легкой до умеренной степени или для пациентов с непереносимостью постоянного положительного давления в дыхательных путях. Для оценки эффективности лечения необходимо провести контрольный анализ сна.

Д. Зоммермайер, М. Швайболд, Б. Шёллер, Л. Гроте, Й. Хеднер, А. Больц

 MCC Gesellschaft f. Диагностическая система в Medizin und Technik mbH & Co.KG, Карлсруэ, Германия

 Лаборатория сна, кафедра легочной медицины, Гетеборгский университет, Швеция

 Институт биомедицинской инженерии, Университет Карлсруэ, Германия

Аннотация

Нарушения сна, помимо головных болей, являются наиболее часто упоминаемой проблемой у врачей общей практики.

Примерно 20% взрослых в западном мире страдают нарушениями сна, чаще всего апноэ во сне (сонное апноэ), которым страдают 2-4% взрослых людей среднего возраста. Поэтому требуется надежный амбулаторный скрининговый тест – обследование нарушений сна на дому, который легко выполнить и который не требует глубоких знаний медицины сна.

В этой статье представлен новый алгоритм на основе Matching Pursuit, который использует комбинацию SpO2 и информацию о пульсовой волне, полученную с помощью фотоплетизмографии, для расчета индекса респираторных нарушений (RDI). Кроме того, был построен «индекс вегетативного возбуждения» (AAI), чтобы отразить интенсивность пульсационных изменений, предполагающих внезапные всплески симпатической активности, связанные с пробуждением от сна. Алгоритм декомпозиции сигнала, основанный на словаре частотно-временных шаблонов паттернов — атомов (известный как «метод Matching Pursuit»), был модифицирован для анализа различных паттернов в фотоплетизмографических сигналах. Эффективность алгоритма была протестирована на 62 последовательных взрослых пациентах с подозрением на синдром ночного сонного апноэ, которые были направлены в лабораторию сна. На втором этапе были проанализированы и сопоставлены показатели вегетативных возбуждений в разных группах пациентов.

Сэнди ЛаМотт, CNN, 23 февраля 2021 г.

(CNN) Это может быть зов природы, топот маленьких ножек (нет, дорогая, еще не день, иди спать) или белка, громко бегающая по крыше над вашей спальней — и внезапно вы просыпаетесь. Полностью просыпаетесь.

Затем, прежде чем вы это осознаете, ваш разум будет наводнен вещами, которые вы забыли сделать, заботами о финансах или повторным проживанием неприятного опыта, который вы планировали забыть. Теперь сон — безнадежное дело — или нет?

Вот восемь советов от экспертов по сну и тревоге о том, как остановить мозг, мысли в котором вертятся без конца, как крутящийся дервиш, и вернуть свое тело обратно в столь необходимый сон.

Исследование, проведенное учеными из Университета Калгари из Института мозга Хотчкисса, которые изучают половые и гендерные различия в отношении сна, сочувствия и настроения в течение месяцев изоляции из-за COVID-19, показало, что женщины страдают больше, чем мужчины, от плохого сна и большего беспокойства, депрессии и травмы. При этом женщины чувствуют себя более чуткими, чем мужчины.

Результаты, опубликованные в Frontiers in Global Women’s Health, посвящены изменениям настроения и качества сна во время пандемии. Вероника Гуаданьи, доктор философии, провела онлайн-опрос канадцев с 23 марта по 7 июня 2020 года. В это время школы и многие предприятия были закрыты, и люди как можно дольше оставались дома в рамках общей изоляции для предотвращения передачи вируса.

Исследователи изучили данные 573 участников, 112 мужчин и 459 женщин, средний возраст которых составлял 25,9 года. Более 66% участников-добровольцев сообщили о низком качестве сна, более 39% сообщили об усилении симптомов бессонницы, а тревога и дистресс были увеличены во всей выборке. Симптомы ухудшения сна, депрессии и тревоги чаще встречались у женщин.

22 декабря 2020 года, Университет Квинсленда, Австралия

Доцент Асад Хан

Исследование, проведенное Университетом Квинсленда, показало, что употребление слишком большого количества нездоровой пищи связано с плохим качеством сна у подростков.

Доцент школы наук о здоровье и реабилитации UQ Асад Хан сказал, что частое употребление безалкогольных напитков и фаст-фуда тесно связано с нарушением сна у подростков во всем мире.

«Это первое исследование, посвященное изучению нездорового питания и связанных со стрессом нарушений сна в глобальном масштабе у старшеклассников из 64 стран», — сказал доктор Хан.

Американские ученые связывают расстройства шизофренического спектра с повышенным как минимум вдвое риском смертности от коронавируса.

Как передает Укринформ, работа опубликована в журнале Jama Psychiatry.

Авторы новой работы — сотрудники Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете и Института психиатрических исследований Натана Клайна в Нью-Йорке — решили оценить связь между психическими расстройствами, в том числе аффективными (расстройства настроения), тревожными и шизофреническими спектрами, и смертностью среди взрослых, заразившихся коронавирусом. Основываясь на предыдущих исследованиях смертности по всем известным причинам, они предположили, что риск смерти будет повышен во всех трех психиатрических диагностических группах, особенно для пациентов с расстройствами шизофренического спектра.

Новое исследование  с участием 20 000 водителей с использованием комплексного метода оценки показало, что почти 49% водителей коммерческих автомобилей подвержены риску обструктивного апноэ во сне, состоянию, которое может вызвать сонливость во время вождения.

Исследование 2020 года, проведенное учеными из Технологического транспортного института Вирджинии, представленное на заседании комитета по транспортным исследованиям 11 января, показало, что количество водителей с диагностированным или недиагностированным апноэ во сне может быть даже больше, чем оценки предыдущих исследований, варьирующиеся от 7,2%. до 30%.

Здоровый сон является неотъемлемой частью сильной иммунной системы, и по мере распространения вакцинирования против COVID-19 важно, чтобы люди высыпались для оптимального иммунного ответа.

Недосыпание связано с изменениями нескольких иммунных процессов. Плохой сон может ослабить вашу защиту от вируса и повлиять на реакцию вашего организма на вакцину, увеличивая риск заболевания. По этой причине лишение сна в эпоху глобальной пандемии особенно опасно.

«В связи с распространением вакцинирования против COVID-19 крайне важно, чтобы пациенты продолжали уделять первостепенное внимание своему сну для поддержания оптимального здоровья», — сказал президент Американской академии медицины сна доктор Каннан Рамар. «Регулярный полноценный качественный сон укрепляет иммунную систему вашего организма и оптимизирует вашу реакцию на вакцину».

Автор Judes Scharman Draughon, MS, RDN, LD

Вы замечали, как трудно отказаться от нездоровой пищи, лишенной питательных веществ, когда вы устали? Или насколько легче сделать правильный выбор в еде, когда вы хорошо отдохнули?

Когда вы получаете энергию от хорошего ночного сна, вы склонны делать более разумный выбор продуктов. Сон напрямую влияет на уровень мышц и жира в организме.

Дефицит сна может снизить мышечную массу тела и привести к появлению лишнего висцерального жира. Во время сна, особенно быстрого сна, ваше тело восстанавливает и наращивает мышцы, а также расщепляет жир для получения энергии.

Чтобы спать крепче, в рацион следует добавить некоторые продукты, говорят специалисты.

Если вы регулярно недосыпаете, то этот текст может заставить вас пересмотреть режим сна. Вместе с врачами объясняем, как бессонные ночи влияют на организм человека и что может помочь спать крепче.

Нередко такая проблема, как сонный паралич появляется у детей.

«Где-то в 9 лет у меня впервые возникло это состояние, которое, как впоследствии узнала, называется сонный паралич. Глаза открыты, я слышу и вижу все, что происходит вокруг, и при этом не могу пошевелиться «, — рассказывает студентка Елена. Сонный паралич преследовал девушку еще год и больше не повторялся.

Что же это за состояние и представляет ли он опасность?

«Причиной такого состояния может быть переутомление, сильный стресс, физические или нравственные перегрузки, — рассказывает Юрий Погорецкий, президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог. — Сонный паралич — это нарушение сна, он возникает при пробуждении, когда уставший мозг не успевает полноценно проснуться. При параличе наступает сбой фаз сна, и пробуждение может длиться от нескольких секунд до минуты, собственно, тогда человек и находится в этом состоянии».

Жизни пациентов, госпитализированных с COVID-19, спасают врачи, которые используют уже существующие методы лечения на более ранних стадиях заболевания.

Луиджи Седда, доктор философии из Университета Ланкастера, проанализировал результаты, полученные командой в клиниках Райтингтона, Уигана и Ли, NHS Trust (WWL). Их исследование теперь опубликовано в BMJ Respiratory Open.

«Мы показываем, что постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) в первые дни госпитализации, по-видимому, спасает от 10% до 20% пациентов», — говорится в сообщении Седда. «Однако важно подчеркнуть, что это было пилотное исследование с небольшим размером выборки, хотя определенные доказательства начинают появляться и в других местах».

Последствия карантина уже дают о себе знать, и сейчас речь не об экономике и инфраструктуре — речь идет о внутренних изменениях человека. У кого-то дневной режим переместился на ночь, кто отвык от подвижного образа жизни и нашел свою комфортную зону на диване. Карантин существенно повлиял на повседневную жизнь — не нужно собирать детей в школу или детский сад, идти на работу, можно было понежиться в постели, однако, несмотря на это, люди чувствовали усталость и вялость и не могли заснуть до поздней ночи. Почему так происходило и до сих пор, рассказывает бывший бучачанин, президент украинской ассоциации медицины сна, кандидат медицинских наук, кардиолог, сомнолог Юрий ПОГОРЕЦКИЙ.

Почему люди, даже после продолжительного сна, чувствуют усталость и вялость?

Во время карантина и до его начала, а также после его завершения эта проблема будет. У нас ведь отсутствует культура сна. Люди не знают, как правильно спать.

На качество сна влияют многие факторы: пища, физические нагрузки, стресс, усталость. Чтобы нормализовать сон и улучшить его, необходимо соблюдать основные правила. Этими секретами поделился сомнолог Юрий Погорецкий.

Первое и самое главное правило спокойного сна – это исключить отрицательный информационный поток перед тем, как ложиться спать. К нему тоже относятся ток-шоу и фильмы. В том числе боевики и фильмы о насилии.

Также он напоминает, что необходимо самоизолироваться и соблюдать все правила карантина.

Твой Малыш расскажет о важности сна в жизни каждого члена семьи. Это важно всем от малыша до взрослого человека!

Практически треть жизни, около 8 часов в день, мы должны проводить во сне. Трудно найти человека, который ни разу не слышал этот общеизвестный факт. Сон действительно крайне важная часть нашего дня, без него невозможно эффективное восстановление сил. Но, несмотря на эти знания, далеко не все могут правильно организовать полноценный отдых, что в конечном итоге не сулит ничего хорошего.
Для современных жителей планеты Земля, которые давно не живут согласно своим биологическим часам, важную роль играет сравнительно молодая наука сомнология, изучающая сон человека и его нарушения. Особенно важна она для беременных женщин и молодых мам и пап, так как любые патологии сна могут негативно отразиться на здоровье малыша.

В международный день сна сайт Твой Малыш и сомнолог Юрий Несторович Погорецкий расскажут, что надо знать о сне каждому родителю.

Люди по-разному относятся ко сну. Одни из нас любят поспать. Другие считают, что сон отнимает слишком много времени, которое можно потратить с большей пользой. Но человек должен спать, чтобы быть здоровым. Это факт, которому существует множество подтверждений. Зачем же мы спим?

Когда речь заходит о храпе, представители сильного пола отшучиваются и придумывают анекдоты: мол, мужчины храпят, чтобы защитить женщин от диких зверей. Женщины же, которые нередко тоже выводят рулады, стыдятся говорить о своей проблеме. Но уже давно не секрет, что плохой сон приводит к серьезным нарушениям: повышению артериального давления и уровня сахара в крови, ухудшению потенции. Причем все это происходит с людьми еще молодого возраста, которые должны получать удовольствие от жизни. А они даже врачам не рассказывают о своих проблемах. Хотя их можно решить и вернуться к счастливой жизни. Как? Об этом во время традиционной прямой линии «ФАКТОВ» нашим читателям рассказал кардиолог-сомнолог, пре­­зидент Украинской ассоциации медицины сна, главный врач лаборатории сна кандидат медицинских наук Юрий Погорецкий.

* — Юрий Нестерович, здравствуйте! Жанна Иосифовна из города Стаханов Луганской области. Мне не раз говорили незнакомые люди, с которыми сталкивалась в поездах, что я сильно храплю во сне. Но я этого не слышу и не просыпаюсь. Как быть?

— Я теперь сплю в специальной маске с трубкой и ничуть этого не стесняюсь, — говорит Оксана. — Аппарат под давлением подает воздух в нос, благодаря чему ткани гортани раздвигаются.

Как показали исследования, дети и старшие школьники после перехода на летнее время в среднем тратят на сон на 2 часа меньше, чем до перевода стрелок.

Очень часто дети не могут уснуть раньше обычного. Более того, сбивание режима сна и бодрствования может и вовсе стать причиной бессонницы.

Чем теплее становится на улице, тем ярче и стильнее хочется выглядеть каждой представительнице прекрасного пола. Не зря нас так называют!

Согласно выводам американской Национальной Ассоциации Сна, ребенку необходимо спать от 9 до 17 часов в сутки в зависимости от его возраста. Новорожденные дети спят почти весь день, лишь изредка просыпаясь для получения очередной порции маминого молочка. Как советуют современные сомнологи, неврологи и психологи, молодой маме нужно следовать этому примеру!

Немытые окна могут еще немного подождать, а вот на сне и его полезном восстановительном воздействии на организм экономить нельзя.

Полноценный сон – синоним здоровья. И это не банальность: попытайтесь добровольно не поспать ночь — и уже самочувствие «скомканное», настроение увядшее, работоспособность — на нуле. А если таких неполноценных ночей несколько подряд, но не ради эксперимента, а потому, что сон просто не приходит? Тогда это становится незаурядной проблемой. Причины бессонницы разные, но последствия длительного нарушения сна могут привести к катастрофе. Это как мина замедленного действия, которую мы иногда закладываем под собственную жизнь.

Короткая продолжительность сна человечества

Продолжительность сна человечества сокращается до критических значений, а привычки XXI века вредят полноценному сну. Ох, и поплатимся!

В своей книге «Почему мы спим», изданной в прошлом году, американский невролог Метью Уолкер, руководитель лаборатории сна в Университете Беркли (США) отмечал: «Чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь». По его оценкам, две трети взрослых во всем мире сегодня не высыпаются и поэтому болеют гораздо чаще своих предков. Оказывается, короткая продолжительность сна истощает запасы в человеческом организме естественных “клеток-защитников — лейкоцитов и лимфоцитов (белых кровяных клеток, борющихся с вирусами, бактериями, обеспечивая иммунитет). А 5-часовой ночной сон годами вообще может снизить их количество на 70%, пишет Волкер. За последние 100 лет человечество стремительно приближается к критическому, смертельно опасному уровню сна. Шесть-семь часов в сутки, к которым оно “скатилось” в последнее столетие, наносят серьезный вред здоровью.

Cуществуют серьезные проблемы с вентиляцией легких на дому. Она включает в себя много работы — это и обучение родственников и адекватность респираторного ухода.

SMA-1, также известный как болезнь Вердинга-Гофмана, является наиболее распространенным нейро-мышечным заболеванием новорожденных. Это заболевание является одной из причин внезапной детской смерти. В нескольких формах СМА слабость дыхательных мышц является серьезной проблемой. Это наиболее распространенная причина смерти в типах 1 и 2-й хромосоме 5 (SMN-родственная) СМА.

Многие врачи-кардиологи встречают пациентов страдающих синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), сопутствующему основным заболеваниям. У кардиологических пациентов храп часто является одним из симптомов такого прогностически неблагоприятного сомнологического расстройства. СОАС является распространенной формой патологии, с ним связаны актуальные медицинские и социальные проблемы, поэтому в практической деятельности врача важна своевременная диагностика этого расстройства, оценка его взаимосвязи с заболеваниями для разработки оптимального подхода к лечению.

А. Баранчук, д. мед. наук, FACC, FRCPC
Отделение кардиологии Больницы Кингстона, Королевский университет, Кингстон, Онтарио, Канада

Синдром обструктивного апноэ во сне (АС) является распространенным нарушением дыхания. Он связан с множеством заболеваний, в том числе повышенной сердечно-сосудистой заболеваемостью и смертностью. Недавние исследования показали, что АС часто сопровождается сердечной аритмией и нарушениями проводимости.

В предыдущих публикациях мы уже подробно освещали негативное влияние храпа и ассоциированного с ним синдрома апноэ/гипопноэ сна (СОАГС) на организм человека. К сожалению, в сознании большинства людей этиологическая роль храпа в развитии и утяжелении течения многих соматических заболеваний остается некоторой расплывчатой угрозой, в то время как мировые исследования продолжают раскрывать патогенетические механизмы тесной связи храпа и болезней сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем.

Иногда мне кажется, что люди пытаются справиться с проблемой, ликвидируя её последствия, а не саму причину. Абсурдно и бесполезно, на мой взгляд. Ведь если гора стоит на пути – надо убирать гору, а не расчищать камни у подножия, упавшие с вершины, правда?

От апноэ за год реально набрать 30 кг лишнего веса!

Применение сосок, кремов, прищепок, часов-шокеров, оперативное вмешательство на носоглотке, широко рекламируемые в Интернете, бесполезны, неэффективны и даже запрещены в странах Европы!

Вам приходилось слышать от тучных женщин в возрасте, что им так тяжело от их лишнего веса, но они ничего не могут с этим поделать, т.к. страдают сахарным диабетом. По их мнению, болезнь в комплексе с приёмом препаратов и стали причиной лишнего веса. Как правило, эти пациентки ведут достаточно малоподвижный образ жизни. И они рады бы двигаться больше, делать какую-то зарядку, но для них это просто не возможно! Ещё бы – с таким весом да ещё и с проблемами с сердечно-сосудистой системой! О какой «разумной двигательной активности» здесь может идти речь!

Проблема храпа

Проблема храпа стара, как сама жизнь. К каким только ухищрениям не прибегали несчастные, страдающие от храпа, чтобы хоть на время избавиться от этой проблемы и нормально уснуть. Над храпящими читали молитвы, заговоры, поили их снадобьями. В некоторых, совсем тяжёлых случаях, даже прибегали к процедуре экзорцизм.

Известно всем, что громкий храп — это не только социальная, но и медицинская проблема. Громкий храп является прелюдией возникновения обструктивного апноэ во сне, грозящего остановкой дыхания и летальным исходом. Более 50% мужчин и 25% женщин после 40 лет страдают храпом. 80% инфарктов, инсультов и внезапной смерти во сне возникают на фоне СОАГС (синдром обструктивного апноэ/гипопноэ сна), ассоциированного с храпом.

Семь главных фактов о сне

1. Беспокойный сон — дорога к ожирению

При неполноценном сне нарушается выработка соматотропина — гормона, отвечающего за переработку жира в энергию. И со временем человек начинает набирать вес, даже сидя на диете. Известны случаи, когда наладив сон, люди теряли десятки кило.

В мартовском номере журнала «Участковый врач» (№3/2012, статья «Храпел ли больной перед смертью») мы уже писали о смертельных угрозах, которые может нести человеку синдром обструктивного апноэ/гипопноэ сна (СОАГС ). Несмотря на то, что в последнее время все больше появляется публикаций о проблеме храпа и ассоциированного с ним СОАГС , пациенты и, как ни странно, врачи продолжают проявлять легкомыслие в отношении этой проблемы.
Храп — это причина снижения иммунитета