Храп — это звуковой феномен, возникающий вследствие вибрации мягких тканей глотки при прохождении струи воздуха через суженные дыхательные пути. Под первичным, или не осложненным, храпом понимают состояние, при котором имеющий место звуковой феномен не сопровождается значимыми ограничениями воздушного дыхательного потока и нарушениями в структуре сна.
Основные причины храпа:
- Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей:
- Искривление носовой перегородки
- Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
- Полипы в носу
- Удлиненный небный язычок
- Маленькая, смещенная назад нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
- Увеличение миндалин
- Ожирение
Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:
- Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
- Дефицит сна и усталость
- Прием алкоголя
- Прием снотворных препаратов
- Курение
- Снижение функции щитовидной железы
- Менопауза у женщин
- Старение
Храп опасен также тем, что провоцирует возникновение синдрома обструктивного апноэ сна (остановки дыхания), вызванный периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением легочной вентиляции, снижением уровня кислорода крови, грубой фрагментацией сна и избыточной дневной сонливостью (Guilleminault C., 1978).
Причины храпа те же, что и у апноэ. Разница заключается лишь в степени их выраженности. Если при храпении стенки дыхательных путей только вибрируют при прохождении струи воздуха, то при остановках дыхания они периодически полностью спадаются, прекращая доступ воздуха в легкие
Заподозрить синдром остановок дыхания можно на основании специального теста на наличие расстройства.
Несмотря на то,что причины храпа и апноэ одинаковые, лечебная тактика — разная, в связи с этим необходимо провести тщательное обследование для выбора оптимального метода лечения храпа.
Пройдя эти простые тесты Вы сможете определить причины храпа и предпринять соответствующие меры для его облегчения:
Закройте одну ноздрю и подышите второй, затем наоборот. Если имеется затруднение носового дыхания и это обычная для вас ситуация (т.е. не острый процесс), то возможно, храп обусловлен этой причиной. Попробуйте раздвинуть крылышки носа и подышать. Если дышать стало легче, то для ситуационного применения рекомендуются полоски для улучшения носового дыхания.
Сымитируйте храп (рот должен быть закрыт). Теперь выдвиньте вперед нижнюю челюсть (рот закрыт) и в таком положении попробуйте снова его сымитировать. Если он будет меньшей интенсивности, то возможно, у Вас имеется ретрогнатия, которая вносит свой вклад и из-за неё он возникает. В таких случаях используются внутриротовые устройства смещающие вперед нижнюю челюсть.
Сымитируйте храп с открытым ртом. Теперь выдвиньте язык вперед и прижмите его зубами и снова сымитируйте в таком положении. Если он уменьшился, то в Вашем случае причина расстройства, возможно, из-за западания языка. Попробуйте использовать внутриротовое устройство (соска).
Если ни один из тестов не дал положительного результата то, возможно, Ваше расстройство обусловлено вибрацией мягкого неба и небного язычка. Это одна из частых причин храпа у пациентов без избыточного веса. Для того, чтобы облегчить состояние в этом случае рекомендуется пройти курс препарата Слипекс. Также, возможно, в Вашем случае болезнь обусловлена несколькими причинами (многофакторный).
Если у Вас имеется храп и избыточная масса тела, то рекомендуем Вам обратиться к специалисту в наш медицинский центр. Где вам также могут помочь в лечении апноэ.
