Что такое синдром беспокойных ног?
Синдром беспокойных ног — это неврологическое расстройство сна, которое вызывает у вас дискомфортные ощущения и желание двигать ногами. Синдром беспокойных ног не позволяет нормально уснуть. Симптомы обычно усиливаются вечером и ночью. Ощущение трудно описать некоторым людям. Вы можете лечь и начать чувствовать зуд внутри ног. Эти симптомы могут исчезнуть. Дискомфорт может вернуться, когда вы попытаетесь снова заснуть.
В некоторых случаях синдрома беспокойных ног у вас проблемы с неподвижным сидением в течение длительного времени. Длительные поездки на автомобиле или самолете могут быть трудными.
Многие люди ждут годами, чтобы обратиться за лечением, потому что они не рассматривают это как серьезную проблему. Вы можете заметить, что ваши симптомы становятся более частыми и серьезными.
Синдром беспокойных ног может привести к тому, что вы не будете спать каждую ночь. Многие люди с тяжелыми случаями спят менее пяти часов в сутки. Более легкие случаи не так сильно нарушают ваш сон, хотя сон может быть более низкого качества.
Накопленная потеря сна от синдрома беспокойных ног может вызвать раздражение и затруднить концентрацию. Это может оказать серьезное влияние на вашу профессиональную и личную жизнь. Люди с синдромом беспокойных ног чаще страдают от депрессии или испытывают беспокойство.
Синдром беспокойных ног обычно поддается лечению с помощью лекарств и изменения образа жизни.
У большинства людей синдром беспокойных ног развивается после 45 лет, хотя он может развиться в любом возрасте. У женщин вероятность развития этого расстройства почти в два раза выше, чем у мужчин. Если у вас есть член семьи с синдромом беспокойных ног, у вас с большей вероятностью разовьются симптомы до того, как вам исполнится 45 лет. Более половины людей с синдромом беспокойных ног имеют также членов своей семьи с такими же проблемами, так как вероятность подобной ситуации в 3-6 раз выше.
Общие сведения о синдроме беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) — это состояние, которое вызывает неконтролируемое желание двигать ногами, обычно из-за неприятных ощущений. Обычно это происходит в вечерние или ночные часы, когда вы сидите или лежите. Перемещение временно ослабляет неприятные ощущения.
Синдром беспокойных ног, также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, может начаться в любом возрасте и обычно ухудшается с возрастом. Это может нарушить сон, что мешает повседневной деятельности.
Простые шаги по уходу за собой и изменения образа жизни могут помочь облегчить симптомы. Лекарства также помогают многим людям с СБН.
Симптомы синдрома беспокойных ног
Главным симптомом является желание двигать ногами. Общие сопутствующие характеристики СБН включают в себя:
- Ощущения, которые начинаются после отдыха. Ощущение обычно начинается после того, как вы долго лежите или сидите, например, в машине, самолете или кинотеатре.
- Облегчение с движением. Ощущение СБН уменьшается с движением, таким как растяжение, покачивание ног или ходьба.
- Обострение симптомов вечером. Симптомы возникают в основном ночью.
- Подергивание ног в ночное время. СБН может быть связан с другим, более распространенным состоянием, которое называется периодическим движением конечностей во время сна, которое заставляет ваши ноги дергаться и совершать толкательные движения, возможно, в течение ночи, пока вы спите.
Люди обычно описывают симптомы СБН как ненормальные, неприятные ощущения в ногах или ступнях. Они обычно бывают с обеих сторон тела. Реже ощущения влияют на руки.
Ощущения, которые обычно возникают в конечностях, а не на коже, описываются как:
- Ощущения ползания
- Тянущие ощущения
- Пульсация
- Ноющая боль
- Зуд
- Ощущения как от электричества
Указанные ощущения могут не причинять боли, однако могут быть причиной дискомфорта и психосоматических расстройств.
Иногда эти ощущения трудно объяснить. Люди с СБН обычно не описывают состояние как мышечный спазм или онемение. Они, однако, последовательно описывают желание двигать ногами.
Обычно симптомы бывают разными в степени тяжести. Иногда симптомы исчезают на некоторое время, а затем возвращаются. Синдром может иметь сенсорные проявления (непосредственно признаки заболевания) и психосоматические (последствия болезни).
Психосоматика синдрома беспокойных ног может быть в виде депрессивных состояний, которые возникают по причине регулярного недосыпания. Симптоматика может ухудшаться в результате воздействия стрессов на человека в публичных местах или по месту своей работы.
Когда нужно обратиться к врачу?
Некоторые люди с СБН никогда не обращаются за медицинской помощью, потому что они беспокоятся, что их не воспримут всерьез. Но СБН может повлиять на ваш сон и вызвать сонливость в дневное время и повлиять на качество вашей жизни. Поговорите с врачом, если вы думаете, что у вас может быть СБН.
Причины синдрома беспокойных ног
Часто нет никаких известных причин для СБН. Исследователи подозревают, что это состояние может быть вызвано дисбалансом химического допамина в мозге, который посылает сообщения, чтобы контролировать движение мышц.
Наследственность
Иногда СБН может встречаться у членов одной семьи, особенно если это состояние проявляет себя до возраста 40 лет. Исследователи идентифицировали участки в хромосомах, где могут присутствовать гены для СБН.
Беременность
Беременность или гормональные изменения могут временно ухудшать признаки и симптомы СБН. У некоторых женщин проявляется СБН впервые во время беременности, особенно во время их последнего триместра. Однако симптомы обычно исчезают после родов.
Факторы риска
СБН может развиваться в любом возрасте, даже в детстве. Расстройство чаще встречается с возрастом и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
СБН обычно не связан с серьезной медицинской проблемой. Тем не менее, этот синдром иногда встречается вместе с другими состояниями, такими как:
- Периферическая невропатия. Это повреждение нервов в ваших руках и ногах иногда связано с хроническими заболеваниями, такими как диабет и алкоголизм.
- Дефицит железа. Даже без анемии дефицит железа может вызвать или ухудшить СБН. Если у вас в анамнезе кровотечение из желудка или кишечника, у вас тяжелые менструальные периоды или вы неоднократно сдавали кровь, у вас может быть дефицит железа.
- Почечная недостаточность. Если у вас почечная недостаточность, у вас также может быть дефицит железа, часто с анемией. Когда почки не функционируют должным образом, запасы железа в крови могут уменьшиться. Это и другие изменения в химии тела могут вызвать или ухудшить СБН.
- Состояние спинного мозга. Поражение спинного мозга в результате повреждения или травмы связывают с СБН. Наличие анестезии в спинном мозге, такой как спинальная блокада, также увеличивает риск развития СБН.
Осложнения при синдроме беспокойных ног
Хотя СБН не приводит к другим серьезным состояниям, симптомы могут варьироваться от едва надоедливых до потери работоспособности. Многие люди с СБН испытывают трудности с засыпанием или сном.
Тяжелая форма СБН может вызвать заметное ухудшение качества жизни и привести к депрессии. Бессонница может привести к чрезмерной сонливости в дневное время, но СБН может не давать при этом вздремнуть.
Как диагностировать синдром беспокойных ног?
Самопроверка
- Вам трудно заснуть из-за желания двигать ногами?
- Вы просыпаетесь ночью, потому что чувствуете, что ваши ноги горят?
- Чувствуете ли вы зуд в ногах, когда ложитесь спать?
- Ваши ноги, кажется, чувствуют себя лучше, когда вы ходите, растягиваетесь или делаете другие движения?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, у вас может быть синдром беспокойных ног.
Диагноз
Поговорите с врачом по сну, если вы думаете, что у вас синдром беспокойных ног. Врач спросит вас о вашей истории болезни и о том, принимаете ли вы какие-либо лекарства.
Врач по сну может попросить, чтобы вы вели дневник сна в течение двух недель, чтобы показать, когда вы спите и как долго. Вы также можете оценить, как сон влияет на вашу повседневную жизнь, используя простую анкету. Обязательно сообщите врачу, если у вас или у родственника когда-либо было расстройство сна.
Ваш врач по сну может назначить анализы крови, включая измерение железа.
В некоторых случаях он может порекомендовать исследование сна. Исследование сна может быть использовано, чтобы убедиться, что у вас нет апноэ сна или других расстройств сна, которые могут вызвать нарушение сна. Это полезно, но не требуется для диагностики синдрома беспокойных ног.
