Що таке синдром неспокійних ніг?
Синдром неспокійних ніг – це неврологічний розлад сну, яке викликає у вас дискомфортні відчуття і бажання рухати ногами. Синдром неспокійних ніг не дозволяє нормально заснути. Симптоми зазвичай посилюються ввечері і вночі. Відчуття важко описати деяким людям. Ви можете лягти і почати відчувати свербіж всередині ніг. Ці симптоми можуть зникнути. Дискомфорт може повернутися, коли ви спробуєте знову заснути.
У деяких випадках синдрому неспокійних ніг у вас проблеми з нерухомим сидінням протягом тривалого часу. Тривалі поїздки на автомобілі або літаку можуть бути важкими.
Багато людей чекають роками, щоб звернутися за лікуванням, тому що вони не розглядають це як серйозну проблему. Ви можете помітити, що ваші симптоми стають більш частими і серйозними.
Синдром неспокійних ніг може привести до того, що ви не будете спати щоночі. Багато людей з важкими випадками сплять менше п’яти годин на добу. Більш легкі випадки не так сильно порушують ваш сон, хоча сон може бути більш низької якості.
Накопичена втрата сну від синдрому неспокійних ніг може викликати роздратування і утруднити концентрацію. Це може мати серйозний вплив на вашу професійне і особисте життя. Люди з синдромом неспокійних ніг частіше страждають від депресії або відчувають занепокоєння.
Синдром неспокійних ніг зазвичай піддається лікуванню за допомогою ліків і зміни способу життя.
У більшості людей синдром неспокійних ніг розвивається після 45 років, хоча він може розвинутися в будь-якому віці. У жінок ймовірність розвитку цього розладу майже в два рази вище, ніж у чоловіків. Якщо у вас є член сім’ї з синдромом неспокійних ніг, у вас з більшою ймовірністю розвинуться симптоми до того, як вам виповниться 45 років. Більше половини людей з синдромом неспокійних ніг мають також членів своєї родини з такими ж проблемами, тому що ймовірність подібної ситуації в 3-6 разів вище.
Загальні відомості про синдром неспокійних ніг
Синдром неспокійних ніг (СНН) – це стан, який викликає неконтрольоване бажання рухати ногами, зазвичай через неприємні відчуття. Зазвичай це відбувається у вечірні або нічні години, коли ви сидите або лежите. Переміщення тимчасово послаблює неприємні відчуття.
Синдром неспокійних ніг, також відомий як хвороба Вілліса-Екбома, може початися в будь-якому віці і зазвичай погіршується з віком. Це може порушити сон, що заважає повсякденній діяльності.
Прості кроки по догляду за собою і зміни способу життя можуть допомогти полегшити симптоми. Ліки також допомагають багатьом людям з СНН.
Симптоми синдрому неспокійних ніг
Головним симптомом є бажання рухати ногами. Загальні супутні характеристики СБН включають в себе:
- Відчуття, які починаються після відпочинку. Відчуття зазвичай починається після того, як ви довго лежите або сидите, наприклад, в машині, літаку чи кінотеатрі.
- Полегшення з рухом. Відчуття СНН зменшується з рухом, таким як розтягнення, погойдування ніг або ходьба.
- Загострення симптомів ввечері. Симптоми виникають в основному вночі.
- Сіпання ніг в нічний час. СНН може бути пов’язаний з іншим, більш поширеним станом, яке називається періодичним рухом кінцівок під час сну, яке змушує ваші ноги смикатися і здійснювати штовхальні рухи, можливо, протягом ночі, поки ви спите.
Люди зазвичай описують симптоми СНН як ненормальні, неприємні відчуття в ногах або ступнях. Вони зазвичай бувають з обох сторін тіла. Рідше відчуття впливають на руки.
Відчуття, які зазвичай виникають в кінцівках, а не на шкірі, описуються як:
- Відчуття повзання
- Тягнучі відчуття
- Пульсація
- Ниючий біль
- Сверблячка
- Відчуття як від електрики
Зазначені відчуття можуть не завдавати болю, однак можуть бути причиною дискомфорту і психосоматичних розладів.
Іноді ці відчуття важко пояснити. Люди з синдромом неспокійних ніг зазвичай не описують стан як м’язовий спазм або оніміння. Вони, однак, послідовно описують бажання рухати ногами.
Зазвичай симптоми бувають різними в ступені тяжкості. Іноді симптоми зникають на деякий час, а потім повертаються. Синдром може мати сенсорні прояви (безпосередньо ознаки захворювання) і психосоматичні (наслідки хвороби).
Психосоматика синдрому неспокійних ніг може бути у вигляді депресивних станів, які виникають унаслідок регулярного недосипання. Симптоматика може погіршуватися в результаті впливу стресів на людину в публічних місцях або за місцем своєї роботи.
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Деякі люди з СНН ніколи не звертаються за медичною допомогою, тому що вони турбуються, що їх не сприймуть всерйоз. Але СНН може вплинути на ваш сон і викликати сонливість в денний час і вплинути на якість вашого життя. Поговоріть з лікарем, якщо ви думаєте, що у вас може бути СНН.
Причини синдрому неспокійних ніг
Часто немає ніяких відомих причин для СНН. Дослідники підозрюють, що цей стан може бути викликано дисбалансом хімічного допаміну в мозку, який посилає повідомлення, щоб контролювати рух м’язів.
Спадковість
Іноді СНН може зустрічатися у членів однієї сім’ї, особливо якщо цей стан проявляє себе до віку 40 років. Дослідники ідентифікували ділянки в хромосомах, де можуть бути присутніми гени для СНН.
Вагітність
Вагітність або гормональні зміни можуть тимчасово погіршувати ознаки і симптоми СНН. У деяких жінок проявляється СНН вперше під час вагітності, особливо під час їх останнього триместру. Однак симптоми зазвичай зникають після пологів.
Фактори ризику
СНН може розвиватися в будь-якому віці, навіть в дитинстві. Розлад частіше зустрічається з віком і частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.
СНН зазвичай не пов’язаний з серйозною медичною проблемою. Проте, цей синдром іноді зустрічається разом з іншими станами, такими як:
Периферична невропатія. Це пошкодження нервів в ваших руках і ногах іноді пов’язано з хронічними захворюваннями, такими як діабет і алкоголізм.
Дефіцит заліза. Навіть без анемії дефіцит заліза може викликати або погіршити СНН. Якщо у вас в анамнезі кровотеча з шлунка або кишечника, у вас важкі менструальні періоди або ви неодноразово здавали кров, у вас може бути дефіцит заліза.
Ниркова недостатність. Якщо у вас ниркова недостатність, у вас також може бути дефіцит заліза, часто з анемією. Коли нирки не функціонують належним чином, запаси заліза в крові можуть зменшитися. Це та інші зміни в хімії тіла можуть викликати або погіршити СНН.
Стан спинного мозку. Ураження спинного мозку в результаті пошкодження або травми пов’язують з СНН. Наявність анестезії в спинному мозку, такої як спінальна блокада, також збільшує ризик розвитку СНН.
Ускладнення при синдромі неспокійних ніг
Хоча СНН не призводить до інших серйозних станів, симптоми можуть варіюватися від ледь набридливих до втрати працездатності. Багато людей з СНН зазнають труднощів із засипанням або сном.
Важка форма СНН може викликати помітне погіршення якості життя і привести до депресії. Безсоння може привести до надмірної сонливості в денний час, але СНН може не давати при цьому подрімати.
Як діагностувати синдром неспокійних ніг?
Самоперевірка
- Вам важко заснути через бажання рухати ногами?
- Ви прокидаєтеся вночі, тому що відчуваєте, що ваші ноги горять?
- Чи відчуваєте ви свербіж в ногах, коли лягаєте спати?
- Ваші ноги, здається, відчувають себе краще, коли ви ходите, розтягуєтеся або робите інші руху?
Якщо ви відповіли «так» на будь-яке з цих питань, у вас може бути синдром неспокійних ніг.
Діагноз
Поговоріть з лікарем по сну, якщо ви думаєте, що у вас синдром неспокійних ніг. Лікар спитає вас про вашу історії хвороби і про те, чи приймаєте ви будь-які ліки.
Лікар зі сну може попросити, щоб ви вели щоденник сну протягом двох тижнів, щоб показати, коли ви спите і як довго. Ви також можете оцінити, як сон впливає на ваше повсякденне життя, використовуючи просту анкету. Обов’язково повідомте лікаря, якщо у вас або у родича коли-небудь був розлад сну.
Ваш лікар зі сну може призначити аналізи крові, включаючи вимір заліза.
У деяких випадках він може порекомендувати дослідження сну. Діагностика сну може бути використано, щоб переконатися, що у вас немає апное сну або інших розладів сну, які можуть викликати порушення сну. Це корисно, але не потрібно для діагностики синдрому неспокійних ніг.
