Как правильно просыпаться по будильнику? Советы сомнолога Юрия Погорецкого
— Доброе утро! Как правильно просыпаться? Сегодня будем говорить вместе с экспертом, сомнологом, кардиологом, президентом Ассоциации медицины сна, Юрием Погорецким.
Но сначала расскажем вам о небольшом исследовании. Как оказывается и британцы и американцы долго исследовали людей и выспрашивали у них, как кто просыпается.
Как изменить режим сна ребенка в начале учебного года – сомнолог Юрий Погорецкий
— Так это «Завтрак с 1+1» мы продолжим друзья, как и обещали, сейчас будем говорить о теме сна.
Особенно это касается детей, потому что длится 3-я неделя обучения. И, собственно, я даже сама как мама, замечаю, что сложнее обучения у нас только утренние подъемы вот о том, как помочь детям, когда их вовремя укладывать спать, как должно быть. Как мы можем сделать так, чтобы сон наших детей был качественным и давал им силы и энергию? Обо всем этом будем говорить с главным врачом Лаборатории сна сомнологом и кардиологом Юрием Погорецким, поздравляю вас господин Юрий.
Честно мы вчера, когда эту тему рассматривали, я действительно как мама 2-х девятилетних ребят, которых утром очень сложно поднять с постели, задумалась, что же мы делаем, как родители не так. Вы знаете, мы всем коллективом следим за иностранной прессой и вот буквально недавно наткнулись на материал британского издания The Sun, где они описали 10 простых шагов, описали в своей статье, которые могут помочь изменить режим сна ребенка. В начале нового учебного года я предлагаю Вам господин Юрию вместе с нами сейчас посмотреть этот материал вкратце, а потом мы эти шаги эти пункты вместе с вами обсудим, ну, и, я надеюсь, от вас получим лайфхаки, давайте смотреть.
Ночные кошмары
Что такое ночные кошмары и почему они возникают?
Более подробно об кошмарах, которые снятся и о тревожных снах, мы поговорим с главным врачом Лаборатории сна, сомнологом, кардиологом, президентом Всеукраинской Ассоциации Медицины Сна Юрием Погорецким. Он с нами прямой связи.
Приветствую господин Юрий! Вы нас слышите?
Доброго утра! Слава Украине!
Героям слава! Поговорим о сне: что такое ночные ужасы и откуда они берутся? Я понимаю – сейчас актуальна война.
Итак, украинцам выпало на долю очень много стрессовых ситуаций. Быстро и коротко – это был COVID, усиливший ночные ужасы, количество ужасов, снизивший качество сна. Это постАТОшный синдром, это война, это постмайдановский синдром. Мы находимся в этом стрессе очень долго, очень много. Поэтому 75% людей с посттравматическим синдромом (ПТСР) будут испытывать ночные кошмары. Но, учитывая войну и то, что практически все военнослужащие будут иметь такие проблемы, а также гражданское население, переселенцы – эти цифры будут значительно увеличены и более катастрофичны. Поэтому борьбу с ПТСР провести возможно, не обращать внимание на временные возможные кошмары, когда это происходит не часто, не регулярно и сюжет ужасов не повторяется – ничего страшного в этом нет. Можно без вмешательства врачей самостоятельно наладить свой сон.
Мышечная дистрофия Дюшена — пациент прошел полисомнографию в лаборатории сна
В нашу лабораторию сна попал мальчик с таким заболеванием, как мышечная дистрофия Дюшена. Это генетическое заболевание, характеризующееся скорым прогрессированием мышечной дистрофии. Болеет только мужчины. Дамы могут быть носителями гена.
Средняя частота проявления – 1 случай на 10 000. Болезнь имеет достаточно разнообразную экспрессивность. Не врожденная, а проявляется постепенно, с возрастом ребенка. Первыми симптомами есть отказ спинной мускулатуры.
Пациент с кататренией (катафренией) проходит обследование в клинике сна
В нашу Лабораторию сна доктора Погорецкого попал пациент с заболеванием под названием Кататрения.
Что такое Кататрения?
Международная классификация расстройств сна (ICSD-3) классифицирует кататрению среди расстройств дыхания, связанных со сном. Другие записи в этом классе нарушений сна – это обструктивное апноэ сна, центральное апноэ сна, гиповентиляция, связанная со сном, гипоксемия, связанная со сном, и храп.
Как восстановить трудоспособность после ночных тревог?
Из-за массированных обстрелов россиян жители Киева могли недосыпать 39% от месячной нормы.
Рекомендации сомнолога доктора Юрия Погорецкого:
Скажем так, в довоенный период рекомендовалось, если человек недоспал свои 7-8 часов, полноценный сон должен быть 7-8 часов, не меньше и не больше. При 8-ми часовом сне досыпать днем не будет необходимости.
Артериальная гипертензия у пациентов с обструктивным апноэ сна
Інго Фітце – г.Киев, Май 2023 г.
Здравствуйте, дорогие коллеги и спасибо профессору Сиренко за приглашение на вашу конференцию, я очень рад, что могу участвовать и представлять доклад.
К сожалению, я не могу находиться в Киеве лично, но надеюсь, что в следующем году получится.
Я хочу вам рассказать об артериальной гипертензии у больных с обструктивным апноэ во сне.
Какие там появились новые данные, как с этой проблемой справиться.
Симптомы больных с апноэ сна:
- Храп
- Ночная одышка
- Дневная сонливость
- Излишний вес
- Повышенное кровяное давление
Военная сомнология в диагностике и лечении артериальной гипертензии у пациентов с нарушениями сна и дыхания во сне
С 25 по 27 мая 2023 г. прошла образовательная конференция «Международный опыт в диагностике и лечении артериальной гипертензии». Предлагаем Вам ознакомиться с докладом Президента Украинской Ассоциации Медицины Сна Юрия Несторовича Погорецкого.
Добрый день, уважаемые коллеги!
Поздравляю всех участников конференции, лично хочу поблагодарить организаторов за приглашение на эту крайне важную конференцию. Лично хочу поблагодарить профессора Сиренко, председательствующего, основного фундатора в теме артериальной гипертензии в Украине. Благодарен как коллеге, как учителю, спасибо за приглашение принять участие в этой конференции.
Итак, как Президент Украинской Ассоциации Медицины Сна хочу сообщить тему своего доклада: «Прогнозы и современные возможности военной сомнологии в диагностике и лечении артериальной гипертензии у пациентов с нарушениями сна и дыхания во сне».
Опыт украинской сомнологии в лечении нарушений сна и дыхания во сне в педиатрии
Добрый день, уважаемые коллеги!
Доктор Погорецкий Юрий Несторович, сегодня я хочу предоставить вам доклад о нарушении сна и дыхании во сне у детей.
В первую очередь хочу поблагодарить руководство клиники «ОХМАТДИТ», организаторов этой важной конференции, посвященной дню сна, мировому дню сна, Ивановой Татьяне Павловне, Владимиру Аполлинаровичу Жовниру за то, что они поднимают такую очень важную тематику, важную и современную.
Редкие заболевания. Генетика для медицинских профессионалов.
Online-семинар – доклад Юрия Несторовича Погорецкого
18 февраля 2023 года
Здравствуйте, уважаемые коллеги, уважаемые родители!
Поздравляю Вас, Слава Украине!
Как президент Украинской Ассоциации медицины сна, хочу поделиться собственным опытом работы с пациентами с редкими заболеваниями.
Очень благодарен за приглашение на такую очень важную для Украины конференцию, благодарен организаторам, благодарен группе поддержки, которые являются бойцами связи сегодня нашего медицинского фронта и объявляю тематику моего доклада.
Тема: «Современные сомнологические технологии диагностики и лечения нарушений сна и дыхания во сне у пациентов с редкими заболеваниями.»
