Всегда информируйте Вашего врача о том, что у Вас имеется синдром обструктивного апноэ сна и какое лечение по этому поводу Вы получаете. Если возможно, покажите врачу медицинское заключение по данному заболеванию.
Расскажите близким или родственникам о Вашем заболевании и его лечении для того, чтобы они могли информировать врача в неотложных ситуациях.
Избегайте применения снотворных и транквилизаторов, особенно если они обладают миорелаксирующим (расслабляющим мускулатуру) действием.
Избегайте применения наркотических анальгетиков (опиатов), таких как промедол, морфин и др., которые могут привести к жизнеугрожающей гипоксемии(недостатку кислорода) даже при легкой форме синдрома обструктивного апноэ сна. Это в особенности относится к внутримышечному и Врач, назначивший Вам наркотические анальгетики, должен быть обязательно информирован о том, что у Вас имеется синдром обструктивного апноэ сна. При внутривенном назначении препаратов врач, назначивший Вам наркотические анальгетики, должен быть обязательно информирован о том, что у Вас имеется синдром обструктивного апноэ сна.
Если Вы постоянно применяете неинвазивную вентиляцию легких постоянным положительным давлением (СИПАП-терапия) для лечения синдрома обструктивного апноэ сна, то при поступлении в больницу всегда берите лечебный прибор с собой. Это особенно важно, если у Вас предполагается хирургическое вмешательство или манипуляции, которые требуют применения общей анестезии, наркотических анальгетиков или седативных препаратов.
Если Вы уезжаете в командировку или отпуск больше, чем на 3 дня, также берите прибор с собой.
Избегайте приема алкогольных напитков (или соблюдайте умеренность в их потреблении) за 3 часа до сна. Алкоголь существенно ухудшает нарушения дыхания во сне.
Резко ограничьте или прекратите курение. Нарушения дыхания во сне встречаются в три раза чаще у курящих по сравнению с теми, кто не курит или бросил курить.
Старайтесь не спать в горной местности высоко над уровнем моря (более 2000 м). Разреженный воздух приводит к недостатку кислорода и учащению нарушений дыхания во сне.
Если синдром обструктивного апноэ сна вызывает у Вас значительную дневную сонливость, избегайте управления автомобилем или другими потенциально опасными механизмами до того, как Вам будет назначено эффективное лечение и сонливость исчезнет.
Если у Вас избыточный вес, постарайтесь похудеть. Если у Вас нет избыточного веса, то не набирайте его. Тяжесть апноэ сна в значительной степени связана с ожирением.
Ежегодно проходите обследование на предмет выявления гипертонии и сахарного диабета. Оба заболевания существенно чаще встречаются у пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна.