Почему я задыхаюсь во сне: причины, последствия и лечение

Так что же именно заставляет вас задыхаться во сне?

Почему я задыхаюсь во сне: причины, последствия и лечение. Девушка тонет под водой, лежит на дне, задыхается.

Вы начинаете задыхаться во сне, когда Вашему свободному дыханию мешает суженное горло или трахея или дыхание затруднено. Задыхаются во сне из-за расслабления мягких тканей шеи. Когда ваше горло сжимается, воздух не может эффективно попасть в легкие, это заставляет вас внезапно просыпаться от удушья. Вы можете перестать дышать примерно на 10 секунд, лишив при этом мозг кислорода. Люди, страдающие недиагностированным обструктивным апноэ во сне, могут просыпаться каждый час на протяжении всей ночи в результате этого процесса.

 

Означает ли это, что у меня обструктивное апноэ сна?

Если вы испытываете частое удушье во сне, весьма вероятно, что у вас обструктивное апноэ во сне, и для подтверждения следует как можно скорее провести диагностику сна. Чаще всего удушье не заставляет человека просыпаться, и поэтому он может не осознавать, что происходит, пока кто-нибудь другой не скажет ему, что он задыхался. Исследования показали, что может пройти до семи лет, прежде чем человек, страдающий апноэ сна обратиться за лечением к врачу по сну.

Задыхаться во сне – это один из основных симптомов апноэ сна

Возможно, вам сказали или заметили, что вы внезапно начинаете задыхаться или задыхаетесь ночью во сне. Это неприятные состояния, которые тяжело переживаются и еще тяжелее обнаруживаются. Удушье во время сна — частый симптом расстройства сна, обструктивного апноэ во сне (СОАС). ОАС поражает около 4 миллионов взрослых в Великобритании, и 87% из них не имеют диагноза и поэтому не получают лечения.

 

Другие распространенные симптомы синдрома апноэ сна:

  • Чрезмерная дневная усталость
  • Громкий и постоянный храп
  • Беспокойство и депрессия
  • Высокое кровяное давление
  • Головная боль (особенно по утрам)

 

Обструктивное апноэ сна также чаще встречается у мужчин и связано с людьми с избыточным весом (ИМТ более 25%).

Если вы испытываете эти симптомы, вам необходимо пройти диагностику сна. Наша диагностика сна на дому подтвердит, есть ли у вас синдром апноэ через несколько дней, и позволит вам оперативно начать лечение.

Синдром апноэ сна поддается лечению почти в каждом из случаев, но апноэ должно быть подтверждено врачом или исследованием сна, прежде чем можно будет приступить к лечению или покупке необходимого оборудования от апноэ.

 

Есть ли какие-нибудь средства, которые могут помочь Вам не задыхаться во сне?

Если Вы задыхаетесь во сне то лечение будет зависеть от тяжести Вашего состояния. Первый шаг, который вам следует предпринять, — это отрегулировать положение для сна ночью, чтобы вы всегда лежали на боку, поскольку это может помочь снизить риск. Вы также можете изменить свой образ жизни, сократив потребление алкоголя, отказавшись от курения и поддерживая здоровую диету.

 

  1. Позиционная терапия

Позиционная терапия используется для лечения людей, страдающих апноэ во сне, прежде всего, когда они спят на спине. Когда они спят на боку, их дыхание нормализуется. Для позиционной терапии вы будете носить специальное устройство на спине или талии. Так вы будете спать на боку. Или вы можете попробовать небольшое вибрирующее устройство на задней части шеи. Оно не разбудит вас, но начнет вибрировать, когда вы перевернетесь на спину, что отправит вашему телу сообщение, предотвращающее это. Многие люди нуждаются в позиционной терапии в дополнение к другим методам лечения апноэ во сне.

 

  1. Питание, образ жизни и потеря веса.

При необходимости программа питания и похудения часто может принести пользу. Известно, что более здоровое тело оказывает значительное прямое положительное влияние на сон, синдром апноэ и многие другие проблемы со здоровьем. Была показана прямая связь между избыточным весом и синдромом апноэ и серьезностью храпа, поэтому, если у вас избыточный вес, вы можете обнаружить, что потеря веса улучшает симптомы вашего апноэ сна.

 

Затем лечение CPAP должно решить проблему того, что Вы задыхаетесь во сне и позволить Вам снова нормально спать. Мы поможем вам со следующим шагом, если Вам поставили диагноз синдром апноэ во сне или остановка дыхания во сне.

Если вам нужен совет, позвоните нам по телефону (050) 311-39-67.