Почему я задыхаюсь во сне: причины, последствия и лечение

Так что же именно заставляет вас задыхаться во сне?

Почему я задыхаюсь во сне: причины, последствия и лечение. Девушка тонет под водой, лежит на дне, задыхается.

Вы начинаете задыхаться во сне, когда Вашему свободному дыханию мешает суженное горло или трахея или дыхание затруднено. Задыхаются во сне из-за расслабления мягких тканей шеи. Когда ваше горло сжимается, воздух не может эффективно попасть в легкие, это заставляет вас внезапно просыпаться от удушья. Вы можете перестать дышать примерно на 10 секунд, лишив при этом мозг кислорода. Люди, страдающие недиагностированным обструктивным апноэ во сне, могут просыпаться каждый час на протяжении всей ночи в результате этого процесса.

 

Означает ли это, что у меня обструктивное апноэ сна?

Если вы испытываете частое удушье во сне, весьма вероятно, что у вас обструктивное апноэ во сне, и для подтверждения следует как можно скорее провести диагностику сна. Чаще всего удушье не заставляет человека просыпаться, и поэтому он может не осознавать, что происходит, пока кто-нибудь другой не скажет ему, что он задыхался. Исследования показали, что может пройти до семи лет, прежде чем человек, страдающий апноэ сна обратиться за лечением к врачу по сну.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Нарколепсия: что это такое симптомы, лечение, причины

Нарколепсия: что это такое симптомы, лечение, причины. Мужчина спит на остановке.

Нарколепсия – что это такое?

Нарколепсия — это редкое хроническое заболевание мозга, при котором человек внезапно засыпает в неподходящее время.

Мозг не может нормально регулировать режим сна и бодрствования, что может привести к таким симптомам:

  • чрезмерная дневная сонливость (гиперсомния) — чувство сильной сонливости в течение дня, трудности с концентрацией и бодрствованием
  • приступы сна — засыпание внезапно и без предупреждения
  • катаплексия — временная потеря мышечного контроля, приводящая к слабости и возможному коллапсу, часто в ответ на такие эмоции, как смех и гнев
  • сонный паралич — временная неспособность двигаться или говорить при пробуждении или засыпании
  • частые сновидения и бодрствование ночью — сны часто приходят, когда вы засыпаете (гипногогические галлюцинации) или непосредственно перед или во время пробуждения (гипнопомпические галлюцинации)

 

Нарколепсия не вызывает серьезных или долгосрочных проблем с физическим здоровьем, но она может оказывать значительное влияние на повседневную жизнь, и с ней трудно справиться эмоционально.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Постоянно хочется спать – почему, причины, что делать?

Постоянно хочется спать – почему, причины, что делать?

«Все, что я хочу делать, это спать» — 19 причин, по которым ты так чертовски устал

Поднимаете себя из постели независимо от того, сколько времени сна вы получили прошлой ночью? Или чувствуете, что вам совсем не хватает концентрации и энергии?

Что-то может быть не так с вашей личной оценкой необходимого времени для отдыха, помимо недостатка сна.

 

Почему постоянно хочется спать: причины?

Определенные состояния здоровья и факторы образа жизни могут вызвать сонливость. Вот несколько возможных причин, по которым вы можете чувствовать себя очень сонным:

 

  • Синдром хронической усталости
  • Состояние щитовидной железы
  • Анемия
  • Фибромиалгия
  • Сезонная аллергия
  • Болезнь
  • Нарушение сна, проблемы со сном
  • Аутоиммунные расстройства
  • Диабет
  • Сердечное заболевание
  • Беременность
  • ПМС
  • Диета и авитаминозы
  • Обезвоживание
  • Стресс
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Биполярное расстройство
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Сколько нужно и сколько должен спать человек, ребенок – время сна

Сколько нужно и сколько должен спать человек, ребенок – время сна

Люк Эндрюс, репортер по вопросам здоровья для Mailonline

Семь-восемь часов сна — это золотая середина, и меньшее количество часов может вызвать образование бляшек в мозгу, но слишком много отдыха в пожилом возрасте может сделать вас медлительным и забывчивым, как показывают исследования.

 

  • Риску подвержены люди, которые спят менее шести или более девяти часов в сутки.
  • Исследование показало, что у таких людей больше шансов быть толще и старше, чем у обычных спящих.
  • Но уровень белка, связанного с болезнью Альцгеймера, был самым высоким у людей, которые не спали.

 

Другое исследование о том, сколько нужно спать показало, что в пожилом возрасте сон от семи до восьми часов каждую ночь — лучшее средство для сохранения здоровья мозга.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Почему люди храпят во сне: причины, советы по улучшению здоровья

Почему люди храпят во сне: причины, советы по улучшению здоровья

Что такое храп?

Храп является обычным явлением — от легкого сопения до громкого хрипа и фырканья. Примерно 45% взрослых храпят время от времени, а 25% храпят регулярно, часто нарушая сон партнера по постели, а возможно, и свой собственный.

Так почему люди храпят? У вас больше шансов храпеть, если у вас избыточный вес, вы мужчина среднего или старшего возраста или женщина в постменопаузе. Эти ночные шумы, как правило, усиливаются с возрастом.

 

Почему люди храпят?

Храп — это звук затрудненного дыхания, который может быть вызван некоторыми основными факторами, такими как плохой мышечный тонус, объемная ткань горла или длинное мягкое небо или язычок. Тревожным сигналом также может быть то, что у вас излечимое заболевание, которое мешает дыханию во время сна, например заложенность носа, вызванная инфекцией или аллергией носовых пазух, полипы носа (доброкачественные новообразования в носу) или искривление перегородки.

Но в некоторых случаях храп может быть связан с более серьезными, даже опасными для жизни проблемами со здоровьем. Рассмотрим ниже все эти заболевания и проблемы, чтобы понять лучше почему люди храпят во сне.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Оценка бессонницы у пациентов с обструктивным апноэ во сне

Бессонница у пациентов с обструктивным апноэ во сне

Александр Свитман, Леон Лак, Дуг МакЭвой – 15 декабря 2019

Коморбидная бессонница и апноэ во сне (COMISA)

Коморбидная бессонница и апноэ во сне (COMISA) — распространенное состояние, которое приводит к дополнительным нарушениям сна и качества жизни пациентов, трудностям при диагностике для лечащих врачей и проблемам с приверженностью и эффективностью лечения. Хотя о совместном возникновении бессонницы и обструктивного апноэ во сне (СОАС) впервые сообщили Гийемино и его коллеги в 1973 году, к исследованиям в этой области не проявляли особого интереса, пока в 1999 и 2001 годах не были опубликованы две статьи, в которых сообщалось, что 50% пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна сообщают о клинически значимых симптомах бессонницы, и 43% пациентов с бессонницей соответствуют минимальным диагностическим критериям апноэ. С тех пор исследования коморбидной бессонницы и апноэ во сне резко выросли; изучение распространенности, характеристик, последствий, двунаправленных отношений и эффективности отдельных и комбинированных подходов к лечению.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Длительный просмотр телевизора увеличивает риск апноэ во сне: люди, которые проводят перед телевизором более 4-х часов в день, на 78% чаще храпят, как показывают исследования

Мужчина храпит перед телевизором. Просмотр телевизора увеличивает риск апноэ во сне.

Специалисты Гарвардской медицинской школы наблюдали за здоровьем 138 тысяч человек.

Через 10–18 лет у 8733 испытуемых развилось обструктивное апноэ во сне.

Это приводит к смыканию дыхательных путей ночью, что часто случается, когда человек храпит.

Они обнаружили, что физические упражнения снижают риск развития апноэ во сне.

 

Проведение более 4-х часов в день, сидя перед телевизором, увеличивает риск обструктивного апноэ во сне и, как следствие, храпа на 78%, как показало исследование.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы наблюдали за уровнем здоровья и физической активности около 138 000 человек в течение 10–18 лет.

Они обнаружили, что повышенный уровень малоподвижного поведения и соответствующий низкий уровень физической активности увеличивают риск обструктивного апноэ во сне (СОАС).

Исследователи рекомендуют людям, которые проводят весь день сидя, например, на работе в офисе, следует больше заниматься физическими упражнениями в свободное время.

Апноэ во сне — это состояние, при котором дыхательные пути могут полностью блокироваться ночью, что нарушает нормальное дыхание и приводит к храпу и нарушению сна.

Если не лечить апноэ, это может увеличить риск рака, глаукомы, сердечных приступов, высокого кровяного давления, инсультов, диабета 2 типа, а также когнитивных и поведенческих расстройств.

По оценкам экспертов, во всем мире около 1 миллиарда взрослых в возрасте 30–69 лет страдают обструктивным апноэ во сне от легкой до тяжелой степени.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Сомнамбулізм — що це таке і чи справді повня може спонукати людину ходити уві сні?

Сомнамбулізм - що це таке і чи справді повня може спонукати людину ходити уві сні?

24 липня, згідно з місячним календарем,- повня.
І цей період, виявляється, дотепер пов’язують із сомнамбулізмом – розладом, який проявляється ходінням уві сні з несвідомим вчиненням різних дій.
Люди, які говорять уночі, теж вважаються сомнамбулами.

 

Чому ж виникає сомнамбулізм і до чого тут місяць?

Найімовірніше, що сомнамбулізм — це спадкова проблема. Генетичний чинник спрацьовує, коли виникають перевантаження організму, стрес – розповідає Юрій Погорецький кандидат медичних наук, кардіолог, сомнолог і Президент Всеукраїнської громадської організації «Українська асоціація медицини сну» .
— Додам, що три місяці тому, до мене звернувся 32-річний пацієнт із сомнамбулізмом.
Від такого ж розладу страждав його батько і дідусь. Раніше чоловікові вдавалося самостійно давати раду лунатизму, проте після пережитого стресу симптоми тільки посилювалися і стали проявлятися по кілька разів за ніч, — розповідає Оксана Волошина, психологиня, голова і співзасновниця Громадської організації «Інститут розладів сну та психотравматичних розладів» .

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Тяжелое апноэ сна может повредить ключевые кровеносные сосуды

Тяжелое апноэ сна может повредить ключевые кровеносные сосуды

Тор Кристенсен, Новости Американской кардиологической ассоциации

Тяжелое апноэ во сне связано с серьезными изменениями в ключевых артериях и может ускорить старение сосудов, согласно новому исследованию.

Исследование, опубликованное 26 июля 2021 года в журнале Американской кардиологической ассоциации, проводилось с целью пролить свет на связь между обструктивным апноэ во сне и «ускоренным старением сосудов», утолщением или жесткостью в некоторых кровеносных сосудах, что вызывает изменения в их функции и структуре.

Ученые уже знали, что старение сосудов играет большую роль в сердечно-сосудистых заболеваниях. Апноэ во сне, которое поражает около 34% мужчин среднего возраста и 17% женщин среднего возраста, также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением, инсультом и диабетом.

Согласно научному заявлению, опубликованному в июне Американской кардиологической ассоциацией, от 40% до 80% людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями также имеют апноэ во сне. Симптомы апноэ сна включают храп, остановки дыхания и фрагментированный сон.

Тем не менее, в прошлом было немного доказательств связи апноэ во сне и старения сосудов. В новом отчете исследователи использовали данные двух крупных европейских исследований для своего анализа.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Обструктивное апноэ сна и сердечно-сосудистые заболевания

Научное заявление Американской кардиологической ассоциации

Ерем Егиазарян, доктор медицины, FAHA, председатель; Хани Джнейд, доктор медицины, FAHA, заместитель председателя; Джереми Р. Титдженс, доктор медицины; Сьюзан Редлайн, доктор медицины; Девин Л. Браун, доктор медицинских наук, FAHA; Набиль Эль-Шериф, доктор медицины; Рина Мехра, доктор медицины; Бийкем Бозкурт, доктор медицинских наук, FAHA; Чиади Эриксон Ндумеле, доктор медицинских наук, FAHA; Виренд К. Сомерс, доктор медицинских наук, FAHA; от имени Американской кардиологической ассоциации Совет по клинической кардиологии; Совет по заболеваниям периферических сосудов; Совет по артериосклерозу, тромбозам и Сосудистая биология; Совет по сердечно-легочной, интенсивной терапии, периоперационным вмешательствам и реанимации; Совет по инсульту; и Совет по Сердечно-сосудистой хирургии и анестезии.

Резюме

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) характеризуется повторяющимися полными или частичными явлениями обструкции верхних дыхательных путей, что приводит к перемежающейся гипоксемии, вегетативным колебаниям и фрагментации сна [1,2]. Приблизительно 34% и 17% мужчин и женщин среднего возраста, соответственно, соответствуют диагностическим критериям СОАС [3]. Нарушения сна распространены и недооцениваются среди людей среднего и пожилого возраста, а их распространенность зависит от расы / этнической принадлежности, пола и статуса ожирения. Распространенность ОАС достигает 40–80% у пациентов с гипертонией, сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, легочной гипертензией, фибрилляцией предсердий и инсультом [4]. Несмотря на его высокую распространенность у пациентов с сердечными заболеваниями и уязвимость кардиологических пациентов к стрессорам, связанным с ОАС, и неблагоприятным сердечно-сосудистым исходам, ОАС часто недооценивается и недостаточно лечится в сердечно-сосудистой практике. Мы рекомендуем скрининг на ОАС у пациентов с резистентной / плохо контролируемой гипертензией, легочной гипертензией и рецидивирующей фибрилляцией предсердий после кардиоверсии или абляции. У пациентов с сердечной недостаточностью II – IV классов по Нью-Йоркской кардиологической ассоциации и с подозрением на нарушение дыхания во сне или чрезмерную дневную сонливость целесообразна формальная оценка сна. У пациентов с синдромом тахи-бради или желудочковой тахикардии или у переживших внезапную сердечную смерть, у которых после всесторонней оценки сна подозревается апноэ во сне, следует рассмотреть возможность оценки апноэ во сне. После инсульта существует клиническое равновесие в отношении обследования и лечения. Пациенты с ночной стенокардией, инфарктом миокарда, аритмией или соответствующими электрошоками от имплантированных кардиовертеров-дефибрилляторов могут иметь особенно высокую вероятность сопутствующего апноэ во сне. Все пациенты с СОАС должны рассматриваться для лечения, включая изменения в поведении и потерю веса, как указано. Пациентам с тяжелым СОАС следует предлагать постоянное положительное давление в дыхательных путях, тогда как оральные приспособления можно рассмотреть для пациентов с СОАС от легкой до умеренной степени или для пациентов с непереносимостью постоянного положительного давления в дыхательных путях. Для оценки эффективности лечения необходимо провести контрольный анализ сна.

Читать далее

Рубрики Без рубрики