Оценка и лечение нарушений сна после легкой ЧМТ: ключевые положения нового протокола МОЗ

книжка, стетоскоп, фонендоскоп, анкета, голова схематично с мозгом, клинический протокол

22 мая 2025 года Министерство здравоохранения Украины утвердило новый клинический протокол, регламентирующий оказание медицинской помощи пациентам с нарушениями сна после сотрясения мозга или легкой черепно-мозговой травмы, в частности у военных после боевых действий.

Этот документ — важный шаг в системном подходе к реабилитации военных и других пациентов с последствиями травматических поражений головного мозга.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Как избавиться от храпа и апноэ: эффективные упражнения для языка, лица и горла

Мультяшна, собака навчає хазяїна робити вправи для язика

Основные выводы:

  • Упражнения для рта и горла, известные как орофарингеальные мышечные упражнения, могут улучшить состояние при обструктивном апноэ сна (ОАС) и уменьшить храп.
  • Эти упражнения укрепляют мышцы дыхательных путей и языка, а также способствуют дыханию через нос.
  • Чтобы получить результат, выполняйте упражнения не менее трех раз в день в течение трех месяцев.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Просыпаетесь в замешательстве? Возможно, это расстройство сна — конфузионное пробуждение

Женщина проснулась растерянно, сидит в кровати, рядом часы
Бывало ли с вами такое, что вы просыпались и совсем не понимали, где находитесь или который час? Возможно, вы сели в кровати, сказали что-то странное или почувствовали себя полностью дезориентированным. Если это вам знакомо — возможно, у вас случилось конфузионное пробуждение.

Такие эпизоды могут пугать, но на самом деле они случаются чаще, чем вы думаете.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Сирены и взрывы против сна: как преодолеть тревожность по ночам и вернуть себе отдых

человек спит в кровати ночью, мальчик спит, рядом овцы спят в кроватках, луна в окне

Жители Киева и других городов Украины регулярно переживают ночные воздушные тревоги, вызванные атаками беспилотников. Несмотря на высокую эффективность работы сил противовоздушной обороны, которым удается обезвреживать большинство угроз, психологическое влияние таких событий остается ощутимым: возрастает уровень тревожности, нарушается сон, обостряются проявления стрессовых расстройств.

Когда тревога тянется до утра — сон становится роскошью. Истощение, раздражительность, проблемы с весом и давлением — лишь часть последствий. Hromadske пообщалось с экспертами-сомнологами и психотерапевтами: как можно облегчить свое состояние?

 

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Сон и мужская фертильность: что говорит наука

Сон и мужская фертильность: что говорит наука

Современный ритм жизни всё чаще становится причиной проблем с зачатием. Примерно каждая седьмая пара сталкивается с трудностями, и в более чем 50% случаев фактором является мужское бесплодие. Один из недооценённых, но важных аспектов мужского репродуктивного здоровья — это сон.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Как возраст влияет на циркадный ритм человека

Как возраст влияет на циркадный ритм человека

Ключевые моменты

  • С возрастом циркадные ритмы смещаются на более раннее время.
  • Изменения биологических часов и образа жизни формируют разные предпочтения во времени сна.
  • У пожилых людей уменьшается доля глубокого сна, что приводит к частым пробуждениям и сонливости днём.
  • Свет, активность и другие внешние факторы также влияют на биоритмы.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

CPAP-терапия связана с увеличением продолжительности жизни — результаты метаанализа

CPAP-терапия связана с увеличением продолжительности жизни — результаты метаанализа

Итог:
Крупный метаанализ, опубликованный в The Lancet Respiratory Medicine, показал, что у людей с обструктивным апноэ сна (ОАС) использование CPAP снижает общий риск смерти на 37%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 55%.

Основные выводы:

  • Проанализированы данные более 1 миллиона пациентов с ОАС.
  • Чем дольше и регулярнее используется CPAP, тем лучше прогноз выживаемости.
  • Это сильная мотивация для пациентов начать или продолжить терапию.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Как одна бессонная ночь влияет на иммунную систему

Как одна бессонная ночь влияет на иммунную систему

Краткое содержание:

Новое исследование показывает, что даже одна ночь без сна может изменить профиль иммунных клеток, сделав его похожим на профиль людей с ожирением. Это может повысить уровень воспаления и увеличить риск хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Ранняя CPAP-терапия снижает риск болезни Паркинсона у людей с апноэ сна

Ранняя CPAP-терапия снижает риск болезни Паркинсона у людей с апноэ сна

Краткое содержание

Предварительное исследование среди ветеранов показало, что обструктивное апноэ сна (ОАС) повышает риск развития болезни Паркинсона. Однако раннее начало терапии CPAP – в течение двух лет после постановки диагноза – может помочь снизить этот риск.

Основные выводы:

  • Люди с ОАС имеют повышенный риск болезни Паркинсона.
  • Применение CPAP в первые два года после диагностики снижает вероятность заболевания.
  • Длительное промедление с началом терапии CPAP не дает положительного эффекта.
  • Исследование будет представлено на 77-й ежегодной конференции Американской академии неврологии в апреле 2025 года.

 

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Дыхательные расстройства во время сна у взрослых: темы текущих научных исследований и основные, обновление практических рекомендаций

Дыхательные расстройства во время сна у взрослых: темы текущих научных исследований и основные, обновление практических рекомендаций, пациент спит в маске Lena с полисомнографом Sonata

Дыхательные расстройства во время сна (ДРС) являются актуальной и многогранной проблемой клинической медицины, при которой недостаточное практическое воплощение медицинской помощи больным не соответствует фундаментальным научным достижениям.

 

Цель работы — изучение основных обновлений практических рекомендаций по диагностике и лечению дыхательных расстройств во время сна у взрослых по состоянию на начало 2024 года.

Читать далее

Рубрики Без рубрики