Почему мы набираем вес, когда плохо спим?
Давно известно, что хроническое недосыпание способствует ожирению. Но почему именно? В новом исследовании ученые из Китая обнаружили уникальный гормон, который вырабатывается мозгом во время сна и подавляет аппетит. Этот гормон получил название Raptin.
Оказалось, что когда мы спим достаточно, уровень Raptin повышается — и мы естественным образом едим меньше. А вот при недосыпании его секреция резко снижается, что провоцирует переедание и набор веса.
Что такое раптин и как он работает?
Raptin — это фрагмент белка, который образуется в гипоталамусе из предшественника RCN2. Наибольшая его концентрация — во время сна. Он действует через рецептор GRM3, расположенный в нейронах головного мозга и желудка. В результате подавляется аппетит и замедляется опорожнение желудка.
Кто управляет секрецией раптина?
За ритмичный выброс Raptin отвечают вазопрессин-секретирующие нейроны супрахиазмального ядра гипоталамуса — главных «часов» организма. Они активируют RCN2-положительные нейроны в другом ядре — паравентрикулярном (PVN), что и приводит к выбросу гормона в кровь.
Что происходит при нарушениях сна?
У мышей с хроническими нарушениями сна уровень раптина падал, они переедали и набирали вес. Но когда учёные искусственно увеличивали содержание раптина (либо генетически, либо введением белка), животные снова худели и начинали есть меньше.
Этот эффект подтвердили и при ожирении, вызванном высокожировой диетой — дополнительный раптин снижал аппетит, способствовал похудению и улучшал метаболизм.
А как у людей?
Учёные обследовали 262 участников (с нормой и с ожирением) и обнаружили: у людей с ожирением значительно ниже уровень раптина, хуже качество сна и выше аппетит в вечернее и ночное время.
У тех, кто проходил программу улучшения сна (Sleep Restriction Therapy), через 3 месяца наблюдалось снижение веса, уменьшение потребляемых калорий и увеличение уровня раптина в крови.
Генетическое подтверждение: синдром ночного переедания
В одной семье ученые обнаружили редкую мутацию в гене RCN2, которая нарушает синтез раптина. У трех членов семьи, имевших эту мутацию, диагностировали ночной синдром питания — они регулярно просыпались ночью, чтобы поесть. У них также был повышенный уровень триглицеридов, жировой массы и низкий уровень раптина.
Как Raptin активирует нейроны?
Раптин стимулирует рецептор GRM3, после чего активируется PI3K-AKT-сигнальный путь, что увеличивает доставку энергии (митохондрий) к нейронам. Это повышает их активность и блокирует пищевое поведение.
Интересно, что классический эндогенный лиганд GRM3 — глутамат — активирует другие пути (через cAMP), тогда как раптин — избирательно через AKT. Это открывает новые возможности для селективного воздействия на аппетит без нежелательных эффектов.
Что это означает для нас?
— Raptin — первый известный «гормон сна», подавляющий аппетит и способствующий снижению веса.
— Его секреция зависит от качественного, непрерывного сна, и при недосыпании резко падает.
— В будущем возможно появление новых лекарств, которые будут имитировать действие раптина, или стимулировать его высвобождение — это может стать революционной терапией ожирения.
— Уже сейчас это ещё один весомый аргумент в пользу полноценного ночного сна для контроля аппетита, снижения веса и здоровья в целом.
Источник статьи: https://www.nature.com/articles/s41422-025-01078-8
