Чому ми набираємо вагу, коли погано спимо?
Давно відомо, що хронічне недосипання сприяє ожирінню. Але чому саме? У новому дослідженні вчені з Китаю виявили унікальний гормон, який виробляється мозком під час сну і пригнічує апетит. Цей гормон отримав назву Raptin.
Виявилося, що коли ми спимо достатньо, рівень Raptin підвищується — і ми природним чином їмо менше. А от при недосипанні його секреція різко знижується, що провокує переїдання і набір ваги.
Що таке раптин і як він працює?
Raptin — це фрагмент білка, який утворюється в гіпоталамусі з попередника RCN2. Найбільша його концентрація — під час сну. Він діє через рецептор GRM3, що розташований у нейронах головного мозку і шлунка. В результаті пригнічується апетит і сповільнюється випорожнення шлунка.
Хто керує секрецією раптину?
За ритмічний викид Raptin відповідають вазопресин-секретуючі нейрони супрахіазмального ядра гіпоталамуса — головного “годинника” організму. Вони активують RCN2-позитивні нейрони в іншому ядрі — паравентрикулярному (PVN), що й призводить до викиду гормону в кров.
Що відбувається при порушеннях сну?
У мишей із хронічними порушеннями сну рівень раптину падав, вони переїдали й набирали вагу. Але коли вчені штучно збільшували вміст раптину (або генетично, або введенням білка), тварини знову худнули й починали їсти менше.
Цей ефект підтвердили і при ожирінні, викликаному високожировою дієтою — додатковий раптин знижував апетит, сприяв схудненню і покращував метаболізм.
А як у людей?
Вчені обстежили 262 учасників (з нормою і з ожирінням) та виявили: у людей з ожирінням значно нижчий рівень раптину, гірша якість сну і вищий апетит у вечірній та нічний час.
У тих, хто проходив програму покращення сну (Sleep Restriction Therapy), через 3 місяці спостерігалося зниження ваги, зменшення спожитих калорій і збільшення рівня раптину в крові.
Генетичне підтвердження: синдром нічного переїдання
В одній родині вчені виявили рідкісну мутацію в гені RCN2, яка порушує синтез раптину. У трьох членів родини, що мали цю мутацію, діагностували нічний синдром харчування — вони регулярно прокидались уночі, щоб поїсти. У них також був підвищений рівень тригліцеридів, жирової маси та низький рівень раптину.
Як Raptin активує нейрони?
Раптин стимулює рецептор GRM3, після чого активується PI3K-AKT-сигнальний шлях, що збільшує доставку енергії (мітохондрій) до нейронів. Це підвищує їх активність і блокує харчову поведінку.
Цікаво, що класичний ендогенний ліганд GRM3 — глутамат — активує інші шляхи (через cAMP), тоді як раптин — вибірково через AKT. Це відкриває нові можливості для селективного впливу на апетит без небажаних ефектів.
Що це означає для нас?
- Raptin — перший відомий “гормон сну”, що пригнічує апетит і сприяє зниженню ваги.
- Його секреція залежить від якісного, безперервного сну, і при недосипанні різко падає.
- В майбутньому можлива поява нових ліків, які імітуватимуть дію раптину, або стимулюватимуть його вивільнення — це може стати революційною терапією ожиріння.
- Вже зараз це ще один вагомий аргумент на користь повноцінного нічного сну для контролю апетиту, зниження ваги та здоров’я в цілому.
Джерело статті: https://www.nature.com/articles/s41422-025-01078-8
