Ненормированный рабочий день, ночной способ жизни и зависимость от гаджетов. Большинство людей живет в постоянном стрессе и, ради работы или развлечений, жертвует свои сном. Но без него нельзя представить здоровой жизни, говорят врачи.
В ночь на воскресенье мы переведем часы на зимнее время, то есть будем спать на час дольше. Как этим правильно воспользоваться? И каким вообще должен быть здоровый и даже лечебный сон?
