Основні тези
- Циркадні ритми змінюються з віком, зрушуючись на більш ранній час у літньому віці.
- Природні вікові зміни в поєднанні зі способом життя впливають на індивідуальні переваги щодо часу сну.
- Люди похилого віку проводять менше часу у фазі глибокого сну, що часто призводить до порушень сну та денної сонливості.
- Зовнішні чинники, як-от денне світло та фізична активність, також впливають на циркадний ритм.



