Як вік впливає на ваш циркадний ритм

Як вік впливає на ваш циркадний ритм, бабуся спить у ліжку, вечір, сонце сідає, будильник, спальня, нічник

Основні тези

  • Циркадні ритми змінюються з віком, зрушуючись на більш ранній час у літньому віці.
  • Природні вікові зміни в поєднанні зі способом життя впливають на індивідуальні переваги щодо часу сну.
  • Люди похилого віку проводять менше часу у фазі глибокого сну, що часто призводить до порушень сну та денної сонливості.
  • Зовнішні чинники, як-от денне світло та фізична активність, також впливають на циркадний ритм.

Read more

Categories Uncategorized

Сомнологічні деталі в успішному управлінні складними пацієнтами

З великим задоволенням хочу привітати Погорецького Юрія Несторовича — кандидата медичних наук, президента Української асоціації медицини сну, головного лікаря лабораторії сну, кардіолога, сомнолога. Сьогодні він знову розповість нам про важливість сну. Це дійсно важливо.

Read more

Categories Uncategorized

Недоспані ночі вбивають нейрони мозку: наскільки небезпечним є недосип?

Отже, зараз у прямому ефірі наша постійна київська рубрика — о цій порі ми спростовуємо або підтверджуємо великі наукові дослідження та відкриття. Відомий біохакер і мільярдер Браян Джонсон заявив, що недосипання руйнує мозок. Насправді Джонсон прагне жити вічно, або принаймні дуже довго, тому це для нього надзвичайно важливе питання.

Read more

Порушення сну і тривога: діагностичні виклики для сомнолога

Доброго дня, шановні колеги!
Сьогоднішня наша тема — порушення сну у пацієнтів із тривожними станами, і як сомнологу визначити першопричину — чи то тривога спричиняє безсоння, чи то саме хронічне порушення сну запускає тривожний спектр.

Перші діагностичні кроки

Під час опитування важливо з’ясувати:

  • Коли саме пацієнт почав скаржитися на проблеми зі сном?
  • Чи були в минулому епізоди безсоння, чи це перший випадок?
  • Чи є зв’язок із травматичними подіями, психоемоційним напруженням, втратою, хронічною хворобою?

Read more

Categories Uncategorized

CPAP-терапія пов’язана з довшим життям – результати метааналізу

CPAP-терапія пов’язана з довшим життям – результати метааналізу

 

Підсумок:
Великий метааналіз, опублікований у журналі The Lancet Respiratory Medicine, показав, що у людей з обструктивним апное сну (ОАС) використання CPAP-терапії знижує загальний ризик смерті на 37%, а ризик смерті від серцево-судинних захворювань — на 55%.

Основні висновки:

  • Метааналіз охопив дані понад 1 мільйона пацієнтів з ОАС, включаючи 30 досліджень (10 рандомізованих клінічних та 20 спостережних реальних досліджень).
  • Чим довше і регулярніше використовується CPAP, тим вищі показники виживаності.
  • Результати є важливим мотиваційним фактором для пацієнтів, які сумніваються в доцільності терапії.

Read more

Categories Uncategorized

Метаболічний синдром: узгоджені сомнологічні рішення

Чи знаєте ви, що якість сну напряму впливає на розвиток метаболічного синдрому? І навпаки – метаболічні розлади можуть глибоко порушувати структуру сну. Саме про цей двобічний зв’язок говорили ми під час медичної конференції з лікарями різних спеціальностей.

Read more

Categories Uncategorized

Як одна безсонна ніч впливає на імунну систему

Як одна безсонна ніч впливає на імунну систему

Короткий зміст:

Нове дослідження показує, що навіть одна ніч без сну може змінити профіль імунних клітин, зробивши його схожим на той, що спостерігається у людей з ожирінням. Це може підвищити рівень запалення та ризик хронічних захворювань, таких як цукровий діабет і серцево-судинні хвороби.

 

Read more

Categories Uncategorized

Сомнологічні аспекти діагностики та лікування порушень сну та дихання уві сні у вагітних для успішного управління ризиками та профілактики ускладнень в акушерстві

Пропонуємо Вашій увазі лекцію Погорецького Юрія Несторовича на конференції “Безпека вагітності: управління ризиками та профілактика ускладнень в акушерстві”, яка відбулась 18.03.2025 р.

Доброго дня, шановні колеги!

Хочу подякувати організаторам за можливість виступити сьогодні перед вами. Тема моєї лекції – “Сомнологічні аспекти діагностики та лікування порушень сну та дихання уві сні у вагітних для успішного управління ризиками та профілактики ускладнень в акушерстві”.

Також хочу нагадати, що 14 березня ми відзначали Всесвітній день сну під гаслом “Зробимо здоровий сон пріоритетом!”. Це особливо актуально для вагітних, адже їхнє здоров’я впливає не лише на них, а й на здоров’я майбутньої дитини.

Read more

Categories Uncategorized

Рання CPAP-терапія знижує ризик хвороби Паркінсона у людей з обструктивним апное сну

Рання CPAP-терапія знижує ризик хвороби Паркінсона у людей з обструктивним апное сну

Короткий зміст

Попереднє дослідження серед ветеранів показало, що обструктивне апное сну підвищує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Проте ранній початок терапії CPAP – протягом двох років після встановлення діагнозу – може допомогти знизити цей ризик.

Основні висновки:

  • Люди з обструктивним апное сну (ОАС) мають вищий ризик розвитку хвороби Паркінсона.
  • Використання CPAP протягом двох років після встановлення діагнозу було пов’язане з меншою кількістю випадків хвороби Паркінсона, тоді як відстрочене лікування не дало такого ефекту.
  • Дослідження підтвердило, що пацієнти мали у власності апарати CPAP, але не відстежувало регулярність їх використання.
  • Результати будуть представлені на 77-му щорічному конгресі Американської академії неврології у квітні 2025 року.

Read more

Історична місія дитячої військової сомнології в Україні

Вітальне слово

Шановні колеги, з превеликим задоволенням хочу запросити до вітального слова почесного гостя нашої конференції – нашого надійного партнера, Погорєцького Юрія Несторовича, який є головним лікарем лабораторії сну, сомнологом, кардіологом, кандидатом медичних наук і головою Всеукраїнської громадської організації «Асоціація медицини сну». Будь ласка, Юрій Несторович.

Read more