Перехід на зимовий час: скільки треба спати, щоб добре почуватися

Перехід на зимовий час: скільки треба спати, щоб добре почуватися. Головний лікар, клініка сну, Погорецький Юрій Несторович.

Шановні колеги, друзі та пацієнти! Як Президент української асоціації медицини сну радий привітати Вас з добрими новинами! Довгоочікуване – здійснилося! Верховна Рада скасувала перехід на літній час навесні 2025 року.

Read more

Categories Uncategorized

Актуальні сомнологічні питання внутрішньої медицини, досвід і поради української військової сомнології в діагностиці та лікуванні порушень сну та дихання уві сні

 

Доброго дня, шановні колеги.   Радий вітати вас і щиро вдячний за запрошення на таку важливу конференцію по внутрішній медицині. Тема буде цікава і міждисциплінарна, тому інформації буде багато і ми швидко пробіжимося по всім аспектам можливим і поділюся своїм досвідом. Отже, тема доповіді: «Актуальні сомнологічні питання внутрішньої медицини, досвід і поради української військової сомнології в діагностиці та лікуванні порушень сну та дихання уві сні».  Трошки історії, соціології, розвитку. Акцент можна зробити на такі події, як 1958 рік. Був відкритий гормон мелатонін і у 2017 році була нарешті присуджена Нобелівська премія за вивчення циркадних ритмів.

Read more

Завдяки Вам я повертаюся до життя. Я сплю всю ніч і прокидаюсь вранці відпочившою та повною сил.

Доброго дня.

Минув місяць, як я приїжджала до Вас в інститут Сну, але я б назвала його – Повернення до життя.

Величезна подяка Вам – Юрій Нестерович та Ані, ви прийняли мене з теплотою, турботою та розумінням.

Вислухали мене та пояснили як і чому з’явилась моя хвороба. Розповіли, як лікуватися, та що робити. Прийняли, як рідну, Аня всю ніч няньчилася зі мною, як з маленькою.

Read more

Categories Uncategorized

Мій організм фактично уві сні не дихає, мозок не насичується киснем

Доброго дня, мене звати Хілкул Оксана. Я перебуваю зараз у Лабораторії сну.

Ми зробили дослідження того, як я сплю.

 

Я перебуваю в глибокому шоці від того, що мій організм фактично уві сні не дихає, мозок не насичується киснем, і наскільки я себе дуже погано почуваю до сьогоднішнього дня.

 

Як я тут опинилася?

Я багато років перебуваю на обліку в ендокринолога, який постійно виписує мені купу ліків чи пігулок, чи гормонів, ставить діагнози, які надалі під питанням. Також в уролога, бо є особливості нічні.

Read more

Categories Uncategorized

Як правильно прокидатися по будильнику? Поради сомнолога Юрія Погорецького

– Доброго ранку! Як правильно прокидатися? Сьогодні будемо говорити разом з експертом, сомнологом, кардіологом, президентом Асоціації медицини сну, Юрієм Погорецьким.

Але спочатку розкажемо вам про невеличке дослідження. Як виявляється і британці і американці довго досліджували людей і випитували у них, як хто прокидається.

З’ясувалося, що більшість людей у Британії відстрочують свої будильникі і прокидаються з відстрочкою на 10-ть, на 20-ть хвилин. Інше дослідження виявило, що у американців та ж сама історія. Часто вони ігнорують звуки будильників. Ну, і можемо сьогодні дізнатися у експерта нашого, якого ми запросили, чи шкодить це здоров’ю. Як правильно прокидатися? І чи варто обирати якись спеціальні звуки для прокидання. І що це взагалі у нас таке отут на столі.

 

Read more

Про апное сну та хропіння: чому з’являється, хто лікує? Мода на здоровий сон, зміни в медицині сну

Про апное сну та хропіння: чому з'являється, хто лікує? Мода на здоровий сон, зміни в медицині сну. Чоловік лежить у ліжку, хропить, розкритий рот, апное.

Чому інколи попри усі зусилля, не вдається досягти мети лікування? Чому одні й ті ж самі ліки є ефективними для одних пацієнтів, не працюють для інших? Чому, при максимумі зусиль, людині не вдається схуднути і, зрештою, чому під час проходження військово-лікарської комісії вас можуть запитати: як ви спите?

Про все це ThePharmaMedia говорила з лікарем-сомнологом, кардіологом, головним лікарем Лабораторії Сну доктора Погорецького, президентом Української Асоціації Медицини Сну, Юрієм ПОГОРЕЦЬКИМ.

Read more

Дуже вдячний, що існує така клініка сну. Відколи почав спати з сіпап-апаратом, почалося нове життя.

«Я, Колюбинський Роман, лікуюсь в Юрія Несторовича з березня 2021 року.

Дуже вдячний, що існує така клініка сну. Відколи почав спати з сіпап-апаратом, почалося нове життя.

Read more

Categories Uncategorized

Юрію Несторовичу, велике спасибі за те, що Ви створили цю прекрасну лабораторію сну.

«Юрію Несторовичу, велике спасибі за те, що Ви створили цю прекрасну лабораторію сну.

Впевнений, що Ваша клініка сну вже допомогла багатьом людям та допоможе ще більшій кількості людей.

Все в лабораторії сну на найвищому рівні.

Read more

Я засинав за кермом, відчував постійну змученість, виспатися ніколи не міг, вночі щогодини прокидався в туалет.

«Я, Легоняк Василь Юрійович 3 лютого 2023 року вперше звернувся в лабораторію сну і, як сказав лікар Погорецький Юрій Несторович – «вітаю Вас, цю дату можете записати, як другий Ваш день народження».

Read more