Автор: Погорецький Юрій Несторович, кандидат медичних наук, президент Української асоціації медицини сну, головний лікар лабораторії сну, лікар-кардіолог, лікар-сомнолог

Здоровий сон — основа активного довголіття

Здоровий сон — це не лише відпочинок. Це один із ключових факторів, що визначають довголіття, ментальне здоров’я та якість життя. Всесвітня організація охорони здоров’я визнала сон восьмим основним елементом здорового способу життя. У 2023 році він вийшов на перше місце серед медичних пріоритетів.

Read more

Жителі Києва та інших міст України регулярно переживають нічні повітряні тривоги, викликані атаками безпілотників. Попри високу ефективність роботи сил протиповітряної оборони, що вдається знешкоджувати більшість загроз, психологічний вплив таких подій залишається відчутним: зростає рівень тривожності, порушується сон, загострюються прояви стресових розладів.

Коли тривога тягнеться до ранку — сон стає розкішшю. Виснаження, дратівливість, проблеми з вагою й тиском — лише частина наслідків. Hromadske поспілкувалося з експертами-сомнологами та психотерапевтами: як можна полегшити свій стан?

Read more

Вступ

Доброго дня, шановні колеги. Я радий вітати вас на лекції, присвяченій надзвичайно актуальній проблемі — взаємозв’язку між порушеннями сну, ожирінням і цукровим діабетом. Як президент Української асоціації медицини сну, я хочу поділитися досвідом і знаннями, що накопичені як у світовій практиці, так і в нашій щоденній роботі в лабораторії сну.

Read more

Вступ. Військова сомнологія під час війни

Приходимо до наступного. Добрий день! Юрій Несторович — кандидат медичних наук, президент Української асоціації медицини сну, головний лікар лабораторії сну, лікар-кардіолог і сомнолог. Із великим задоволенням надаю слово з доповіддю: «Досвід і сучасні поради української військової сомнології. Як війна впливає на стан сну. Які є рішення».

Read more

Сон як ключовий фактор здоров’я: що говорить сучасна медицина

Клінічний приклад успішного вирішення сомнологічних проблем у складного пацієнта — як дуже швидко перевести його зі стану “важкий” у “стабільний”. Я хочу запустити таку інтригу, щоб усі прокинулись. Показую фрагмент слайду, який буде в кінці лекції — слухайте уважно.

Гормон мелатонін було відкрито ще в 1958 році. У 2017–2019 роках Нобелівські премії присуджували за вивчення імунітету, гіпоксії та циркадних ритмів. Це тісно пов’язано зі сном.

2 серпня 2022 року Американська кардіологічна асоціація оновила концепції здоров’я серцево-судинної системи. І восьмий елемент — це сон. Дуже гармонійно вписався. У 2023 році ВООЗ визнала сон критичним елементом здоров’я. Тобто сон виходить на перше місце у будь-якій медичній спеціальності.

Read more

У сучасному світі зростаюча кількість пар стикається з труднощами у зачатті. Приблизно кожна сьома пара має проблеми з фертильністю, і в понад 50% випадків участь у цьому бере чоловічий фактор. Одним із важливих, але часто недооцінених аспектів чоловічого репродуктивного здоров’я є сон.

Read more

З великим задоволенням хочу привітати Погорецького Юрія Несторовича — кандидата медичних наук, президента Української асоціації медицини сну, головного лікаря лабораторії сну, кардіолога, сомнолога. Сьогодні він знову розповість нам про важливість сну. Це дійсно важливо.

Read more