Совы против жаворонков. Сколько часов в день нужно спать? Хорошо ли просыпаться в 5 часов утра?
На онлайн-связи со студией телеканала «Украина 24» был врач-сомнолог Юрий Погорецкий. Он дал ответ на вопрос, сколько нужно спать, в какое время лучше ложиться спать и когда просыпаться? Нормально ли просыпаться в 5 часов утра? Можно ли выспаться наперед, если знаешь, что в ближайшие дни будет недосыпание? Также Юрий Погорецкий отметил, что женщинам нужно спать … Читать далее