Стресс, чрезмерная работа и отсутствие режима – это одни из самых главных факторов, вызывающих бессонницу. Нормальное время, чтобы уснуть – это 10-15 минут, однако далеко не все могут уснуть за это время. Многие жалуются на то, что зимой плохо высыпаются и имеют недостаток сил. Гость программы «Утро на Общественном» сомнолог, президент Всеукраинской Ассоциации Медицины Сна … Читать далее
Врач-сомнолог Юрий Погорецкий на онлайн-связи с Телеканалом TV7+, тема программы: «Здоровый сон – это роскошь или необходимость?» Сомнолог призвал всех украинцев высыпаться, то есть спать полноценных 8 часов, ложиться в 22:00 и просыпаться в 6:00 утра. За последние 40 лет ученые доказали, что нужно ложиться спать вовремя – это результат нобелевской премии 2017 года. По … Читать далее
Верховная Рада Украины поддержала законопроект об отмене перевода часов на зимнее/летнее время. Эксперты говорят, что перевод часов негативно влияет на самочувствие людей и не приносит пользы с точки зрения экономии электроэнергии. Никаких расчетов по экономии электроэнергии никто никогда не производил. Сомнолог Юрий Погорецкий на онлайн связи с телеканалом «UA Первый» подтвердил, что переход на зимнее/летнее … Читать далее
Врач-сомнолог Юрий Несторович Погорецкий в гостях у программы «Сегодня утро выходной» на телеканале «Украина 24» раскрывает следующие вопросы: — Почему мы храпим и как избавиться от храпа? — Можно ли будить лунатика? — Самые распространенные мифы о сне – Как расслабиться перед сном? – Что вызывает сонный паралич и чем это опасно? — Совы и … Читать далее
Сюжет на телеканале «Украина» в программе «Сегодня» о здоровом сне.
Почему так важно высыпаться? Роксолана страдает бессонницей, спит по несколько часов в сутки.
Сомнолог Юрий Погорецкий объясняет, что полноценный сон должен длиться 7-8 часов, а регулярное недосыпание чревато многими проблемами, такими как аритмия, сахарный диабет, головные боли, человек становится раздражительным, неэффективным на рабочем месте, у него повышается артериальное давление, возникает метаболический синдром.
Главный врач лаборатории сна, президент Украинской Ассоциации Медицины Сна, сомнолог, кардиолог Юрий Несторович Погорецкий прочитал доклад на онлайн-конференции «Школа инновационной медицины — Пациент с метаболическим синдромом: пути разные, цель одна» на тему: «Диагностика и лечение нарушений сна и дыхания во сне у пациентов с метаболическим синдромом». 50-100% пациентов с различными хроническими заболеваниями а также при … Читать далее
Доктор-сомнолог Погорецкий Юрий Несторович в студии Первого киевского телеканала «Kyiv live». Поднимаются следующие вопросы: — как правильно раскрыть свое сновидение, вещие сны и кошмары, плохие сны (кошмары) связаны с остановками дыхания во сне, аритмией — храп может вызвать инсульт или инфаркт и лишить нормального сна всех окружающих — какие самые памятные сны видели киевляне? … Читать далее
Телеканал «Украина» провел эксперимент на базе нашей лаборатории сна. Пятеро разных людей, страдающих бессонницей, которые спят по 2-3 часа в сутки, получили пять различных методов лечения бессонницы, как наладить свой сон, каждый свой и опробовали эти методы в течение недели. Все пять человек в 2020 году переболели коронавирусом и теперь страдают от короносомнии. Короносомния (coronosomniya) … Читать далее
Сомнолог Юрий Погорецкий был на онлайн связи со студией программы «Pro Здоровье» с Оксаной Коваль и рассказал о том, как можно повлиять на расстройство сна после перенесенного COVID-19, возможно ли избавиться от бессонницы вообще. Существует новый термин для расстройств сна после перенесенного коронавируса: ковидсомния. Юрий Погорецкий рекомендует следующие шаги по борьбе с инсомнией и другими … Читать далее
Врач-сомнолог Юрий Погорецкий снова на онлайн-связи со студией телеканала «Одесса Лайв» и дает советы, как можно быстро восстановить силы на рабочем месте при недосыпании накануне ночью. Недостаток сна — общемировая проблема, более 50% населения планеты спят менее 7 часов, что может приводить к разным негативным последствиям.