На онлайн-связи со студией телеканала «Украина 24» был врач-сомнолог Юрий Погорецкий. Он дал ответ на вопрос, сколько нужно спать, в какое время лучше ложиться спать и когда просыпаться? Нормально ли просыпаться в 5 часов утра? Можно ли выспаться наперед, если знаешь, что в ближайшие дни будет недосыпание?
Также Юрий Погорецкий отметил, что женщинам нужно спать на 20 минут дольше мужчин.
В гостях студии программы «Сегодня утро выходное» был Михаил Гайчук, соучредитель проекта «Клуб 5 утра».
В ходе программы были рассмотрены следующие темы:
— Совы против жаворонков: кто кого?
– Сколько часов сна нужно для утренней бодрости?
– Зачем нам сон?
— Миллионеры-«жаворонки»
– Сколько спят народные избранники?
