На онлайн зв’язку зі студією телеканалу “Україна 24” був лікар-сомнолог Юрій Погорецький. Він дав відповіді на питання скільки треба спати, о котрій годині краще лягати спати і коли прокидатися? Чи нормально прокидатися о 5-й годині ранку? Чи можна виспатись наперед, якщо знаєш, що в найближчі дні буде недосипання?
Також Юрій Погорецький зауважив, що жінкам потрібно спати на 20 хвилин довше аніж чоловікам.
В гостях студії програми “Сьогодні ранок вихідний” був Михайло Гайчук, співзасновник проекту “Клуб 5-ї ранку”.
Протягом програми були розглянуті такі теми:
– Сови проти жайворонків: хто кого?
– Скільки годин сну потрібно для ранкової бадьорості?
– Навіщо нам сон?
– Мільйонери-“жайворонки”
– Скільки сплять народні обранці?