Видео и выступления на ТВ

В этом видео мы поговорим о неинвазивной вентиляции с положительным давлением и, в частности, о разнице между бипап (BiPAP) и сипап (CPAP).

Неинвазивная вентиляция — это метод вентиляции с положительным давлением без использования инвазивного доступа (т.е. без эндотрахеальной или трахеостомической трубки).

Основная цель неинвазивной вентиляции — избежать интубации.

Так как неинвазивная вентиляция, не предполагает инвазивного доступа, снижается риск некоторых осложнений, связанных с традиционной механической вентиляцией легких.

Существует два основных типа неинвазивной вентиляции: бипап (BiPAP) и сипап (CPAP).

И это то, о чем мы собираемся рассказать в этом видео.

Врач-сомнолог Юрий Погорецкий на онлайн-связи со студией телеканала «Украина 24», программа «Сегодня утро выходной».

Как влияет перевод часов на здоровье граждан?

Как влияет перевод часов на здоровье граждан? Сомнолог объясняет, что любое смещение периода сна негативно влияет на здоровье и самочувствие людей. Поэтому он лично не поддерживает переход на летнее время и против этого.

Нобелевская премия была получена за циркадные ритмы. Лучший режим сна для человека: ложиться в 22:00 и просыпаться в 6 часов утра. При таком режиме сна человек будет обладать крепким иммунитетом, мудростью, здоровьем, счастьем, будет иметь меньше рисков по коронавирусу, потому что его организм будет производить достаточное количество гормона мелатонина.

Надо волноваться о своем сне не только в момент перехода на летнее/зимнее время, а в течение всего года, каждый день, тогда Украина получит более здоровую нацию.

Нужен закон по сну

Юрий Погорецкий предлагает принять закон по сну по инициативе Министерства здоровья Украины. В таком законе принять правила сна. Такой закон приведет к уменьшению риска инфарктов и засыпанию за рулем.

Очень много людей теперь находятся в онлайн в социальных сетях ночью, в 2, 3, 4 часа ночи. Причинами этого могут быть: отсутствие культуры сна, постковидный синдром, постатошный синдром, результат жесткого карантина. Многие люди в субботу и воскресенье спят дольше, при этом бодрствуют ночью. Поэтому понедельники стали самыми опасными днями в плане ДТП, инфарктов.

Сон – это таинство, которое происходит ночью и дарит нам счастье, работоспособность, высокий иммунитет, удовольствие, любовь, сексуальность.

Недосыпание влияет на наше здоровье и приводит к развитию болезни Альцгеймера, к раку предстательной железы, сердечно-сосудистым недугам, ожирению и самоубийствам.

Сомнолог советует научить культуре сна детей младшего возраста.
Люди с недосыпанием опасны для окружения – каждое шестое ДТП происходит из-за недосыпания. У такого водителя низкий кислород в крови и из-за этого гораздо хуже думается.

Измеряется количество кислорода в крови посредством такого устройства, как пульсоксиметр; норма: 96–98%.

Пациенты с нарушениями сна годами принимают антидепрессанты, снотворное, психотропы. Исследование сна в клинике с подбором правильной терапии позволяет отказаться от приема этих препаратов.

Высыпающиеся люди легче переносят коронавирус COVID-19 и выздоравливают быстрее. Кабинет министров Украины приказал создать рабочую группу по созданию центров профилактики сна.

Пресс-конференция президента Всеукраинской Ассоциации Медицины Сна Украины, главврача Лаборатории сна Юрия Погорецкого посвящена Всемирному дню сна.

50-80% пациентов с хроническими заболеваниями и при неотложных состояниях имеют нарушения дыхания во сне — храп и апноэ, то есть находятся в группе риска также и по коронавирусу COVID-19.

52% беременных женщин храпят во сне и попадают в группу риска заболеть коронавирусом и невыносить ребенка. В этой группе беременных у половины случаются выкидыши и преждевременные роды.

80% людей с гипертонией и нарушениями ритма имеют нарушение дыхания во сне. Этот факт подтвержден исследованием, проведенным в Украине.

Диагностика, терапия, хирургия, наркоз и реабилитация во всех дисциплинах должны начинаться с диагностики и лечения нарушений сна и дыхания во сне.

Сомнологу Юрию Погорецкому ведущими программы «Утро Дома» были заданы вопросы: возможно ли нормально высыпаться и возможно ли вернуть себе нормальный сон? Как и когда возникла сомнология?

Первые упоминания о сомнологии можно отнести к древней Греции. Тогда доктор Асклепий изобрел асклепионы — острова с клиниками, в которых занимались изучением сна. Асклепий принимал пациентов на консультацию, после того, как пациент поспал нормально неделю.

Что касается современности, то более 40 лет назад появилось оборудование, которое позволяет исследовать человека во сне — полисомнографы, а также приборы, которые лечат 85% причин бессонницы, храп и апноэ — сипап-аппараты.

Согласно исследованиям 50% мужчин имеют легкую степень апноэ, то есть потерю от 5% до 15% кислорода на протяжение ночи, а это уже гипоксия, которая приводит к развитию болезни Альцгеймера, ускоренному старению, маразму, к снижению иммунитета, импотенции, к избыточному весу.

Когда человек ложится спать в 22:00, он имеет возможность погрузиться в 4-ю фазу сна в районе 23:00, а именно в это время организм способен к максимальной выработке гормона сна мелатонина. В это время вырабатывается в 6 раз больше мелатонина, чем в остальное время на протяжение ночи.

Через храп организм сигнализирует человеку или его близким о серьезных проблемах во сне, потому что сам человек, у которого наблюдаются остановки дыхания во сне, находится в бессознательном состоянии и не знает о своей проблеме, о том, что он задыхается во сне.

Мелатонин несет ответственность за тонус мышц глотки, но искусственный мелатонин не работает.

Дети также храпят. Детям ставятся диагнозы такие, как ночная эпилепсия и ночной энурез, но причиной этих проблем оказываются увеличенные аденоиды, гланды, неправильный прикус, что вызывает спадение мышц глотки, ночное апноэ и гипоксию.

Как высыпаться и просыпаться в отличном настроении?
На эти вопросы отвечает сомнолог Юрий Погорецкий.

В 1958 году был открыт гормон мелатонин и в 1980-х три американских ученых работали над изучением циркадных ритмов. В результате этого в 2017-м году была получена Нобелевская премия по циркадным ритмам. То есть существуют суточные циркадные ритмы: цикл сна и цикл бодрствования. Нарушать эти ритмы нельзя.

Исследования в Германии показали, что 50% мужчин имеют легкую степень апноэ, то есть 10-15 остановок дыхания в час ночью.

Норма насыщения крови кислородом 96-98%, при снижении сатурации до 93% возникает сонливость, а при снижении до 85% нужно уже проводить реанимационные мероприятия.

65% мужчин и женщин в возрасте старше 60 лет имеют нарушения дыхания во сне. 80% людей, страдающих гипертонией имеют среднюю или тяжелую степень апноэ.

При остановках дыхания во сне человек испытывает страх перед самим сном, а, погружаясь в сон, видит кошмары.

Гормон мелатонин является онкопротектором, исследования женщин и мужчин 2-х групп, работающих в дневные и ночные смены показали, что рак молочной железы и аденома простаты встречаются в 10 раз чаще в группе мужчин и женщин, которые работают в ночные смены.

Мелатонин приносит спокойствие, мудрость, ощущение радости, счастья, дает хорошее здоровье, крепкий иммунитет.

Этот гормон вырабатывается организмом только, когда человек находится в четвертой фазе сна. 4-я, самая глубокая фаза сна, как правило, отсутствует у людей, которые страдают от апноэ (остановок дыхания во сне), храпа, бессонницы и других нарушений сна.

Стресс, чрезмерная работа и отсутствие режима – это одни из самых главных факторов, вызывающих бессонницу. Нормальное время, чтобы уснуть – это 10-15 минут, однако далеко не все могут уснуть за это время. Многие жалуются на то, что зимой плохо высыпаются и имеют недостаток сил.

Гость программы «Утро на Общественном» сомнолог, президент Всеукраинской Ассоциации Медицины Сна Юрий Несторович Погорецкий отвечает на вопросы, касающиеся бессонницы, здорового сна, храпа, апноэ и других проблем, связанных со сном.

Оптимальный сон имеет продолжительность 7-8 часов, все долгожители соблюдали такую ​​продолжительность сна.

В Украине примерно насчитывается около 20 миллионов человек с теми или иными нарушениями дыхания во сне.

Можно ли наверстать недосыпание, если спать весь день на выходных?

Ответ на этот вопрос от сомнолога: нет. Пока человек в молодом возрасте, он может спать по 5-6 часов каждый день несколько лет, до 3-5 лет, после этого возникают такие проблемы, как бессонница, психоневрология, кардиология, сахарный диабет, нарушение ритма, лишний вес, депрессия и другие.

85% пациентов с инсомнией (бессонницей) – это пациенты, имеющие нарушение дыхания во сне. Каждое третье ДТП в мире происходит из-за нарушения сна. Американские страховые компании из-за этого теряют 150 млрд.$ в год.

Отсутствие культуры сна приводит к храпу и апноэ во сне. Недосыпание вызывает снижение выработки мелатонина, который каким-то образом отвечает за тонус мышц глотки.

Храп – это вибрация мышц глотки, потерявших свой тонус.

Врач-сомнолог Юрий Погорецкий на онлайн-связи с Телеканалом TV7+, тема программы: «Здоровый сон – это роскошь или необходимость?»

Сомнолог призвал всех украинцев высыпаться, то есть спать полноценных 8 часов, ложиться в 22:00 и просыпаться в 6:00 утра.

За последние 40 лет ученые доказали, что нужно ложиться спать вовремя – это результат нобелевской премии 2017 года.

По статистике за последние 100 лет население планеты стало спать на 2 часа меньше. Новая «пандемия» недосыпания и депрессии, особенно среди молодежи, может быть страшнее пандемии коронавируса.

Каждое 3-е ДТП в мире связано с недосыпанием. Особенно опасны понедельники, когда недосыпание у людей может быть самым большим.

Наверстать можно около 1-го часа сна в неделю – немного дольше поспать в выходные, но не 7-8 часов недосыпания. Также полезен дневной сон 40-60 минут.

Верховная Рада Украины поддержала законопроект об отмене перевода часов на зимнее/летнее время.

Эксперты говорят, что перевод часов негативно влияет на самочувствие людей и не приносит пользы с точки зрения экономии электроэнергии. Никаких расчетов по экономии электроэнергии никто никогда не производил.

Сомнолог Юрий Погорецкий на онлайн связи с телеканалом «UA Первый» подтвердил, что переход на зимнее/летнее время увеличивает количество инфарктов, инсультов, ДТП, людям тяжело адаптироваться, происходят катастрофы, аварии на предприятиях.

Адаптация к переводу часов проходит сложно, у кого-то это длится несколько дней, неделю или даже несколько месяцев, полгода.
Поэтому врач-сомнолог категорически против перехода на зимнее/летнее время.

Врач-сомнолог Юрий Несторович Погорецкий в гостях у программы «Сегодня утро выходной» на телеканале «Украина 24» раскрывает следующие вопросы:

— Почему мы храпим и как избавиться от храпа?
— Можно ли будить лунатика?
— Самые распространенные мифы о сне
– Как расслабиться перед сном?
– Что вызывает сонный паралич и чем это опасно?
— Совы и жаворонки: правда или миф?
— День сна в общественных местах
— Чиновники – сони