Здоровий сон – здорове життя. Люди з недосипанням небезпечні собі і оточуючим.

 

Сон — це таїнство, яке відбувається вночі і дарує нам щастя, працездатність, високий імунітет, задоволення, кохання, сексуальність.

Недосипання впливає на наше здоров’я і призводить до розвитку хвороби Альцгеймера, раку передміхурової залози, серцево-судинних недуг, ожиріння та самогубств.

Сомнолог радить навичити культурі сну дітей з молодшого віку.
Люди з недосипанням небезпечні для оточення — кожна шоста ДТП відбувається через недосипання. У такого водія низький кисень в крові і через це набагато гірше думається.

Вимірюється кількість кисню в крові за допомогою такого пристрою, як пульсоксиметр; норма: 96-98%.

Пациєнти з порушенями сну роками приймають антидепресанти, снодійні, психотропи. Дослідження сну у клініці з підбором правильної терапії дозволяє відмовитися від прийому цих перпаратів.

Люди, які висипаються легше переносять коронавірус COVID-19 та одужують швидше. Кабінет міністрів України наказав створити робочу группу для створення центрів профілактики сну.