Сон – это таинство, которое происходит ночью и дарит нам счастье, работоспособность, высокий иммунитет, удовольствие, любовь, сексуальность.
Недосыпание влияет на наше здоровье и приводит к развитию болезни Альцгеймера, к раку предстательной железы, сердечно-сосудистым недугам, ожирению и самоубийствам.
Сомнолог советует научить культуре сна детей младшего возраста.
Люди с недосыпанием опасны для окружения – каждое шестое ДТП происходит из-за недосыпания. У такого водителя низкий кислород в крови и из-за этого гораздо хуже думается.
Измеряется количество кислорода в крови посредством такого устройства, как пульсоксиметр; норма: 96–98%.
Пациенты с нарушениями сна годами принимают антидепрессанты, снотворное, психотропы. Исследование сна в клинике с подбором правильной терапии позволяет отказаться от приема этих препаратов.
Высыпающиеся люди легче переносят коронавирус COVID-19 и выздоравливают быстрее. Кабинет министров Украины приказал создать рабочую группу по созданию центров профилактики сна.
