В центре Киева ночью всегда очень много освещения, и это может очень плохо влиять на сон. Для жителей центра столицы это воспринимается как белые ночи, небо имеет коричневый оттенок и не видно звезд.
В современных городах стало очень много света ночью. Ученые ввели новый термин – световое загрязнение.
Все астрономические обсерватории, которые находились в городах, пришлось перенести далеко за пределы города, потому что было невозможно наблюдать за звездами и другими астрономическими объектами.
Чрезмерное световое загрязнение влияет на естественные ритмы сна. При попадании света из-за закрытых век в глаза активируется центр зрения и вместе с ним центр сна и не происходит выработка мелатонина.
Сомнолог Юрий Погорецкий советует отказываться от всех гаджетов: смартфонов, телевизора, ПК и других, а также отмечает, что в спальне должно быть темно и тихо.
Психика современного жителя города теряется в световом шуме. Освещение современных городов должно быть организовано разумно, нельзя просто залить город светом ночью.
