Експеримент у сомнолога: спроба покращити якість сну за допомогою сиру. Результат полісомнографії.

Журналіст телеканалу 1+1 провів експеримент, щоб дослідити: чи покращує вживання сиру, як джерела триптофану якість сну.

Сомнолог Юрій Погорецький провів два дослідження сну — полісомнографії. Журналіст спав одну ніч звичайно, а другу ніч після вживання 250 грамів сиру.

Експеримент показав значне покращення якості сну після вживання джерела триптофану.

Лікар-сомнолог радить до сиру додавати продукти, які покращують засвоєння триптофану: мед, горіхи та молоко.