Видео и выступления на ТВ

Как лечить нарушение сна во время войны и каковы его причины

— Бессонница, непродолжительный сон и ночные кошмары – все это по исследованиям ученых США обостряется в условиях войны. Как улучшить сон, адаптировать его под военное время, поговорим с Юрием Погорецким, президентом Всеукраинской Ассоциации медицины сна, кардиологом, сомнологом, главным врачом лаборатории сна.

— Добрый день!

— Добрый день!

— Подскажите, пожалуйста, нарушение сна во время войны у человека и до войны – это одно и то же, или разные причины и к ним должны применяться разные подходы в решении этой проблемы?

Читать далее

«Советы по СРАР для детей» — это информационное видео, которое помогает детям освоиться с аппаратом СРАР. Интерактивные пошаговые инструкции показывают, как дети могут адаптироваться к машине и научиться хорошо спать ночью, надевая маску CPAP. Веселое и дружелюбное видео является ресурсом для родителей, детей, центров расстройств сна и педиатров.

Американская академия медицины сна рекомендует детям в возрасте от 3 до 5 лет спать 10–13 часов, в возрасте от 6 до 12 лет — 9–12 часов, а в возрастной группе от 13 до 18 лет — 8–10 часов для достижения оптимального сна и здоровья. Узнайте больше о здоровом сне на нашем сайте sleeplab.com.ua.

Читать далее

Для доклада приглашается Погорецкий Юрий Несторович с мастер-классом: «Современные методы диагностики и лечения пациентов с нарушениями сна и дыхания во сне, на что обратить внимание в период войны в Украине и в послевоенный период. Пожалуйста, Юрий Несторович!

— Здравствуйте, уважаемые коллеги, уважаемый Андрей Эдуардович, госпожа Елена! Поздравляю всех участников конференции! Желаю вам почерпнуть новые знания, это первая школа терапевтов, это очень интересная традиция, что на первой конференции присутствует доктор-сомнолог. Хочу поблагодарить Андрея Эдуардовича за то, что пригласил меня на такую ​​ответственную конференцию и хочу сообщить, что ему сегодня по завершении конференции вручим сертификат, как уважаемому терапевту-сомнологу. То есть уже существует такое понятие, как сомнолог-гинеколог, кардиолог-сомнолог, пульмонолог-сомнолог, теперь будет терапевт-сомнолог. И хотел бы, чтобы с этого момента была введена такая тематика – каждый врач должен быть сомнологом.

Читать далее

Предлагаем Вам ознакомиться с докладом профессора Инго Фитце на XXIII Национальном конгрессе кардиологов Украины, который проходит с 20 по 23 сентября 2022 года в Киеве. Организатором конгресса является Всеукраинская ассоциация кардиологов Украины.

Тема доклада: «Артериальная гипертензия у пациентов с обструктивным апноэ сна».

Читать далее

«Мучает бессонница», «плохо сплю» в результате войны

Приветствую всех зрителей Эспрессо ТВ, это Ирина Коваль и тема программы: «здоровье во время войны». Страшный сон, нам до сих пор кажется, что мы живем в нем с 24 февраля и очень хотим, но не можем очнуться. Эти ужасы наяву лишили настоящего полноценного сна миллионы украинцев, ведь постоянная опасность и регулярные воздушные тревоги не дают нам спокойно спать. Война вызывает у нас самые плохие ощущения: страх, тревогу, стресс, нервное напряжение, отчаяние, гнев и агрессию. А многих мучает еще и неуемная боль утраты. Все это изнуряет, а проблемы со сном еще больше углубляют пропасть нашего равновесия.

Сегодня мы будем говорить на тему близкую сейчас почти всем украинцам, о расстройствах сна. Согласитесь, мы прекрасно понимаем, что дурной сон не решит наших проблем, а только прибавит новых. Однако мы не всегда можем повлиять на эти процессы или не знаем, как это сделать. Сегодня мы вместе с экспертами постараемся дать вам максимум практических советов как восстановить здоровый сон и правильный режим в условиях войны.

Читать далее

— Можно ли не спать вообще?

— Сон – это стратегическое оружие. Чем жестче ситуация – тем жестче дисциплина сна.

– Как же нам высыпаться в такое время?

– Мы украинская нация умеем хорошо работать, хорошо отдыхать, но не умеем спать. Каждое третье ДТП в мире возникает от того, что человек засыпает за рулем. Нужно получать 8 часов сна любым путём.

— Есть ли у нас эта система: «сова», «жаворонок»?

– Долгожители, они с курами ложились, с петухами вставали. Надо прожить день так, чтобы сон был дарован и, дай Бог, нам от этого победа будет ближе, поверьте.

Читать далее

Я часто хожу в туалет ночью, почему и что делать при этом?

— Самый популярный вопрос: что делать с бессонницей?

— Что делать если человек уснул вовремя, просыпается ночью сходить в туалет. Не важно, по какой причине он просыпается. Человек просыпается ночью и не может уснуть. Как он себе может помочь?

— Вы затронули очень важную тему: ночные походы в туалет.

— Дело в том, что ночью, в момент гипоксемии, не работают таблетки по давлению. Пики давления происходят, зашкаливает давление 200 или 220 единиц, и организм включает защитную функцию – сбросить лишнюю жидкость в туалет. А это вызывает депривацию сна, то есть, нет заходов в глубокие фазы сна, поэтому человек практически заснуть не может.

Гипоксемия – это недостаток кислорода в крови, который может быть вызван задержками дыхания.

— Как все связано. И артериальное давление, и ночные походы в туалет, наш организм очень умный.

— Как симптом, с ночными походами в туалет нужно обязательно обратиться к сомнологу.

— То есть давайте назовем 5-10 основных симптомов для самодиагностики того, все ли в порядке с вашим сном.

Читать далее

Он храпит, она недосыпает, или наоборот – классическая история многих украинских семей. Да что там украинских. Это популярная тема анекдотов и шуток, но наш Мирослав Ганущак убедился, храпом не стоит пренебрегать, он украдет не только сон, но и здоровье. Украденный сон дальше в ТСН.

— Вы ведь наверняка слышали трактор «Беларусь»? Приблизительно так он храпит.

— Оказывается я враг всем людям вокруг, но я об этом не знаю.

— Годы парной бессонницы.

– Эта проблема касается, наверное, 90% наших мужчин.

— Что же делать, когда народные методы уже иссякли?

— Толкнуть коленом в спину – он перестал храпеть. Если ты не успел уснуть, и он снова начал храпеть, тогда снова все сначала.

— И не дождаться, чтобы храп привел к смерти.

— Храп – это сигнализация человека.

— Что на кардиограмме? Это остановка сердца.

— 10 лет совместной жизни, Сергей и Наташа считают себя счастливыми, только вот проблемка.

Читать далее

— Украденный сон – это то, что беспокоит сегодня каждого третьего жителя планеты и буквально сокращает жизнь, украинцы не исключение, что мешает нам качественно спать? Чтобы найти ответ, Мирослав Ганущак заночевал в лаборатории сна и пустил исследователей в собственную спальню. Действенные рецепты здорового сна прямо сейчас.

 — Вроде бы уставший, а уснуть не могу. Ненадолго проваливаюсь в сон и снова просыпаюсь, не высыпаюсь. После таких ночей мир как каша. А вы сегодня выспались?

— У меня не выходит утром просыпаться.

— Я всегда хочу спать, потому что, не хватает сна.

— Ну, не выходит так, даже если ты сегодня выспался больше, ты на следующий день все равно хочешь спать.

— Никогда не высыпаюсь, потому что на работу на первую смену.

— В молодости, может, и хотелось спать, а сейчас бодрствую.

— Мы нация хронического недосыпания.

— На 2022 год не высыпается примерно 36% людей. В 2012 году не высыпалось около 28% людей. То есть это нарастающая проблема.

Читать далее