«Все, что я хочу делать, это спать» — 19 причин, по которым ты так чертовски устал
Поднимаете себя из постели независимо от того, сколько времени сна вы получили прошлой ночью? Или чувствуете, что вам совсем не хватает концентрации и энергии?
Что-то может быть не так с вашей личной оценкой необходимого времени для отдыха, помимо недостатка сна.
Почему постоянно хочется спать: причины?
Определенные состояния здоровья и факторы образа жизни могут вызвать сонливость. Вот несколько возможных причин, по которым вы можете чувствовать себя очень сонным:
- Синдром хронической усталости
- Состояние щитовидной железы
- Анемия
- Фибромиалгия
- Сезонная аллергия
- Болезнь
- Нарушение сна, проблемы со сном
- Аутоиммунные расстройства
- Диабет
- Сердечное заболевание
- Беременность
- ПМС
- Диета и авитаминозы
- Обезвоживание
- Стресс
- Депрессия
- Беспокойство
- Биполярное расстройство
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)