Лабораторія сну

Пізні ночі пов’язані з нездоровим харчуванням та низькою фізичною активністю у підлітків

06.05.2026 by Лабораторія сну

Ваш підліток лягає спати після півночі та спить до обіду? Ця звичка може впливати не лише на ранковий настрій. Нове дослідження Медичного коледжу Університету штату Пенсільванія (Penn State) виявило, що підлітки з пізнішим часом відходу до сну та пробудження схильні споживати більше калорій, частіше перекушувати й бути менш фізично активними. Що виявило дослідження Дослідники вивчили … Read more

Інтимність під обстрілами: війна як фактор змін сексуальної поведінки

04.05.2026 by Лабораторія сну

Лекція кандидата медичних наук, президента Української асоціації медицини сну, головного лікаря Лабораторії сну, лікаря-кардіолога-сомнолога Погорецького Юрія Нестеровича

Онлайн-конференція SIM (School of Innovative Medicine)

Порушення циркадного ритму сну підвищує ризик синдрому сухого ока: нові дані дослідження ASCRS 2026

27.04.2026 by Лабораторія сну

1. Вступ: чому здоров’я сну та здоров’я очей пов’язані

Синдром сухого ока (Dry Eye Disease, DED) — це поширене захворювання, яке суттєво знижує якість життя мільйонів людей у всьому світі. Його симптоми включають відчуття сухості, печіння, дискомфорт та порушення зору. Водночас розлади сну, зокрема порушення циркадного ритму, стають дедалі серйознішою проблемою сучасного суспільства.

Лише 11 додаткових хвилин сну можуть знизити ризик інфаркту

24.04.2026 by Лабораторія сну

Здоров’я серця часто асоціюється з необхідністю кардинальних змін: жорстка дієта, інтенсивні тренування, повний перегляд режиму дня. Проте нове масштабне дослідження, опубліковане в журналі European Journal of Preventive Cardiology (2026), показує, що для відчутного зниження серцево-судинного ризику може бути достатньо зовсім невеликих, але комплексних змін у повсякденних звичках.

Чому підлітки не висипаються — і чому це проблема всієї системи

20.04.2026 by Лабораторія сну

Недостатній сон — один із найпоширеніших, але недооцінених ризиків для здоров’я підлітків. Свіжа редакторська стаття у JAMA (березень 2026) підсумовує тривожні тенденції та закликає до системних змін.

Сомнологічні рішення діагностики та лікування порушень сну та дихання у сні у складних пацієнтів

16.04.2026 by Лабораторія сну

Виступ Юрія Несторовича Погорецького — кандидата медичних наук, президента Української асоціації медицини сну, головного лікаря Лабораторії сну, кардіолога-сомнолога.

Сон та ожиріння: СІПАП-терапія як ключ до здорового життя

15.04.2026 by Лабораторія сну

Доповідь лікаря-сомнолога Юрія Погорецького

1. Вступна частина та відповіді на запитання аудиторії

Після того, як ви прийдете, тут, насправді, вже до вас посипались запитання. Як залучити партнера, дружину, чоловіка до підтримки терапії, наголошуючи на безпеці серця? Чому пацієнту з ожирінням рекомендують уникати занадто високих подушок для підтримки анатомічно правильного положення дихальних шляхів? Як пояснити пацієнту, що сонний організм працює в режимі виживання, а не спалювання зайвої енергії? Як пояснити, що його храп — це звуковий сигнал метаболічного лиха? Далі — дефіцит сну викликає метаболічну імпульсивність. Чи може СІПАП-терапію застосовувати людина з надмірною вагою? Ну, так.

Переведення годинників та ваш сон: що каже наука і чому це важливо

14.04.2026 by Лабораторія сну

Вступ:

Двічі на рік мільйони людей у десятках країн світу, включаючи Україну, переводять годинники — навесні на годину вперед, восени на годину назад. Для більшості це лише дрібна побутова незручність. Але для лікарів-сомнологів, хронобіологів та нейрофізіологів ця «дрібниця» є системною проблемою із задокументованим впливом на здоров’я, безпеку та економіку.

Менопауза і сон: чому жінки після 40 перестають висипатися і як це змінити

08.04.2026 by Лабораторія сну

Лекція кандидата медичних наук, президента Української асоціації медицини сну, головного лікаря лабораторії сну, лікаря-кардіолога, сомнолога Погорецького Юрія Несторовича.

Сон як пріоритет світової медицини

Сон і менопауза. Сомнологічні рішення діагностики та лікування порушень сну та дихання уві сні при менопаузі. Дуже цікава тема. Вперше ми читаємо цю лекцію в такому аспекті — менопауза і сон.

Кашель як симптом порушення сну та дихання уві сні

07.04.2026 by Лабораторія сну

Доповідач: кандидат медичних наук, президент Української асоціації медицини сну, головний лікар лабораторії сну, лікар-кардіолог, сомнолог

Розділ 1. Вступ та основи сомнології

Колеги, дозвольте запросити до слова нашого наступного спікера Юрія Несторовича Погорецького, кандидата медичних наук, президента Української асоціації медицини сну, головного лікаря лабораторії сну, лікаря-кардіолога, сомнолога. І доповідь має назву «Кашель як симптом порушення сну та дихання уві сні». Прошу, вам слово.