«Мучить безсоння», «погано сплю» в наслідок війни
Вітаю всіх глядачів Еспрессо ТВ, це Ірина Коваль і тема програми про здоров’я під час війни. Страшний сон, нам досі здається, що ми живемо в ньому з 24 лютого і дуже хочемо, але не можемо прокинутися. Ці жахи наяву позбавили справжнього повноцінного сну мільйони українців, адже постійна небезпека і регулярні повітряні тривоги не дають нам спокійно спати. Війна викликає в нас найгірші відчуття: страх, тривогу, стрес, нервове напруження, розпач, гнів і агресію. А багатьох мучить ще й невгамовний біль втрати. Усі це неабияк знесилює, а проблеми зі сном ще більше поглиблюють прірву нашої рівноваги.
Сьогодні ми будемо говорити на тему близьку зараз чи не всім українцям, про розлади сну. Погодьтеся, ми чудово розуміємо, що поганий сон не вирішить наших проблем, а лише додасть нових. Проте ми не завжди можемо вплинути на ці процеси чи не знаємо як це зробити. Тож сьогодні ми разом з експертами постараємося дати вам максимум практичних порад як відновити здоровий сон та правильний режим в умовах війни.
