Надто жарко спати влітку? 16 порад, як заснути у спекотну літню ніч

Літня спека заважає заснути? Прокидайтеся бадьорими та енергійними, скориставшись цими порадами та підказками, як зберегти прохолоду, коли ночі такі спекотні.

 

Хоча літній період чудово підходить для розваг на свіжому повітрі або спілкування з друзями, вночі, коли ви намагаєтеся трохи поспати, вам може бути важче влаштуватися зручніше та заснути.

Read more

Categories Uncategorized

Соціальні фактори ризику ішемічного інсульту

Фрагмент докладу завідувача Кафедри медицини невідкладних станів Національного університету охорони здоров’я ім. П.Л. Шупика Волосовця Антона Олександровича. Тема докладу: “Оновлені рекомендації щодо профілактики ішемічного інсульту”.

 

Соціальні фактори будуть працювати як для первинної так і для вторинної профілактики.

І, що найголовніше, не тільки для лікарів, а і для всього нашого населення – це ті фактори, на які людина впливає сама. І впливає навіть без залучення медикаментів.

 

Ми виділили, що найбільш поширеними факторами ризику є:

  • Порушення сну
  • Стресогенність оточення
  • Надмірна нічна активність
  • Довготривала робота за монітором
  • Знижена фізична активність
  • Погане нерегулярне харчування
  • Шкідливі звички

Read more

Categories Uncategorized

Ендокринна патологія: мультидисциплінарний підхід – синдром апное сну в ендокринології

Віолетта Юзвенко, 26 травня 2023 року

Доброго вечора вже! Шановні колеги, так, дійсно тема моєї доповіді – «Синдром апное сну в ендокринології». І я хочу свою доповідь розпочати з клінічного випадку пацієнта.

Такий пацієнт може звернутися як до ендокринолога, так і до кардіолога, уролога або іншого спеціаліста.

 

Read more

Як відновити працездатність після нічних тривог?

Через масовані обстріли росіян жителі Києва могли недосипати 39% від місячної норми.

 

Рекомендації сомнолога доктора Юрія Погорецького:

 

Скажімо так, в період довоєнний рекомендувалося, якщо людина недоспала свої 7-8 годин, повноцінний сон має бути 7-8 годин, не менше і не більше. При 8-ми годинному сні досипати вдень не буде необхідності.

Read more

Categories Uncategorized

Артеріальна гіпертензія у пацієнтів з обструктивним апное сну

Інго Фітце – м.Київ, травень 2023 р.

 

Здрастуйте, дорогі колеги і дякую професору Сіренку за запрошення на вашу конференцію, я дуже радий, що можу брати участь і представляти доповідь.

На жаль, я не можу перебувати у Києві особисто, але сподіваюся, що наступного року вийде.

Я хочу вам розповісти про артеріальну гіпертензію у хворих з обструктивним апноє уві сні. Які там з’явилися нові дані, як із цією проблемою впоратися.

 

Симптоми хворих на апное сну:

  • Хропіння
  • Нічна задишка
  • Денна сонливість
  • Зайва вага
  • Підвищений кров’яний тиск

Read more

Categories Uncategorized

Військова сомнологія в діагностиці та лікуванні артеріальної гіпертензії у пацієнтів з порушеннями сну та дихання уві сні

З 25 по 27 травня 2023 року пройшла освітня конференція «Міжнародний досвід в діагностиці та лікуванні артеріальної гіпертензії». Пропонуємо Вам ознайомитись з докладом Президента Української Асоціації Медицини Сну Юрія Несторовича Погорецького.

 

Доброго дня, шановні колеги!

 

Вітаю всіх учасників конференції, особисто хочу подякувати організаторам за запрошення на таку вкрай важливу конференцію. Особисто хочу подякувати професору Сіренко, головуючому, основному фундатору по артеріальній гіпертензії в Україні. Вдячний як колезі, як вчителю, дякую за запрошення прийняти участь в цій конференції.

 

Отже, як Президент Української Асоціації Медицини Сну, хочу повідомити тему своєї доповіді: «Прогнози та сучасні можливості військової сомнології в діагностиці та лікуванні артеріальної гіпертензії у пацієнтів з порушеннями сну та дихання уві сні».

Read more

Завершилась Перша в Україні онлайн конференція з медицини сну

  Шановні колеги, пройшла Перша в Україні онлайн конференція з Медицини сну!   На конференції було зібрано багато професіоналів з різних галузей, які ділилися знаннями, щоб знайти ефективні підходи в діагностиці та лікуванні синдрому обструктивного апное сну (СОАС).    Обструктивне апное сну – це розлад сну, що характеризується повторюваною обструкцією дихальних шляхів під час сну. … Read more

Categories Uncategorized

Навчання лікарів сомнології

06.04.2023 спеціалісти Лабораторії сну доктора Погорецького Ю.Н. та лікарі комунального некомерційного підприємства “Центр первинної медико-санітарної допомоги” Печерського району м.Києва провели робочу зустріч на базі Лабораторії сну доктора Погорецького.   Як відомо, сімейна медицина   – це первинна ланка проведення профілактичних заходів, спрямованих на запобігання захворюванням та навчання своїх підопічних здоровому способу життя.   На зустрічі були … Read more

Чи потрібно Україні переходити на літній чи зимовий час?

Перехід на літній та зимовий час для України, переведення стрілок годинника. чоловік переводить стрілки гігантський будильник

Ефір на «Українському радіо»

Третина держав світу ніколи не переводить годинники ані на зимовий, ані на літній час. Ще одна третина перейшла на літній і більше не переводить. А решта держав, зокрема, у Європі, “переходять туди-сюди”, констатує український астроном Анатолій Казанцев. А навіщо це Україні? Відповіді на “часові” питання з точки зору медицини, економіки, географії та астрономії шукала журналістка Українського Радіо Ірина Жданова.

Read more