Что такое ночные кошмары и почему они возникают?
Более подробно об кошмарах, которые снятся и о тревожных снах, мы поговорим с главным врачом Лаборатории сна, сомнологом, кардиологом, президентом Всеукраинской Ассоциации Медицины Сна Юрием Погорецким. Он с нами прямой связи.
Приветствую господин Юрий! Вы нас слышите?
Доброго утра! Слава Украине!
Героям слава! Поговорим о сне: что такое ночные ужасы и откуда они берутся? Я понимаю – сейчас актуальна война.
Итак, украинцам выпало на долю очень много стрессовых ситуаций. Быстро и коротко – это был COVID, усиливший ночные ужасы, количество ужасов, снизивший качество сна. Это постАТОшный синдром, это война, это постмайдановский синдром. Мы находимся в этом стрессе очень долго, очень много. Поэтому 75% людей с посттравматическим синдромом (ПТСР) будут испытывать ночные кошмары. Но, учитывая войну и то, что практически все военнослужащие будут иметь такие проблемы, а также гражданское население, переселенцы – эти цифры будут значительно увеличены и более катастрофичны. Поэтому борьбу с ПТСР провести возможно, не обращать внимание на временные возможные кошмары, когда это происходит не часто, не регулярно и сюжет ужасов не повторяется – ничего страшного в этом нет. Можно без вмешательства врачей самостоятельно наладить свой сон.
