«Мучает бессонница», «плохо сплю» в результате войны
Приветствую всех зрителей Эспрессо ТВ, это Ирина Коваль и тема программы: «здоровье во время войны». Страшный сон, нам до сих пор кажется, что мы живем в нем с 24 февраля и очень хотим, но не можем очнуться. Эти ужасы наяву лишили настоящего полноценного сна миллионы украинцев, ведь постоянная опасность и регулярные воздушные тревоги не дают нам спокойно спать. Война вызывает у нас самые плохие ощущения: страх, тревогу, стресс, нервное напряжение, отчаяние, гнев и агрессию. А многих мучает еще и неуемная боль утраты. Все это изнуряет, а проблемы со сном еще больше углубляют пропасть нашего равновесия.
Сегодня мы будем говорить на тему близкую сейчас почти всем украинцам, о расстройствах сна. Согласитесь, мы прекрасно понимаем, что дурной сон не решит наших проблем, а только прибавит новых. Однако мы не всегда можем повлиять на эти процессы или не знаем, как это сделать. Сегодня мы вместе с экспертами постараемся дать вам максимум практических советов как восстановить здоровый сон и правильный режим в условиях войны.
