Сон — это не роскошь, а основа здоровья. Особенно когда речь идёт о тяжёлых пациентах. Президент Украинской ассоциации медицины сна Юрий Погорецкий в своей лекции подчеркнул: именно нормализация сна — первый шаг в лечении гипертонии, ожирения, диабета и постстрессовых состояний.
Почему это важно:
- После 23:00 вырабатывается «золотой гормон» — мелатонин, отвечающий за тонус мышц, иммунитет, гормональный баланс.
- Нарушения сна (особенно апноэ) приводят к резкому падению уровня кислорода, гипоксии, ночным инсультам и инфарктам.
- У 78% гипертоников в Украине есть апноэ, но диагноз поставлен лишь единицам.
- Одна из пациенток имела 4-минутную остановку дыхания во сне — и не знала об этом.
Что делать:
- Внимательно расспрашивайте пациента и его родных: есть ли храп, остановки дыхания, усталость?
- Обращайте внимание на мозоли на коленях и локтях — признак тяжёлого апноэ.
- Используйте ночной пульсоксиметр дома, а при подозрении — направляйте на полисомнографию.
- Главное лечение — СИПАП-терапия, которая:
- снижает общую смертность на 37%;
- уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 55%;
- помогает похудеть, нормализовать давление и вернуться к активной жизни.
Сон — стратегическое оружие:
С 2003 по 2011 год количество бессонницы у военных выросло на 652%, апноэ — на 600%. Именно нормализация сна должна быть первым шагом в реабилитации бойцов.
Сон — не второстепенная опция. Это базовый уровень здоровья, психики, выносливости. И его можно вернуть — вовремя поставив диагноз и назначив терапию.
