Недостаточный сон — один из самых распространённых, но недооценённых рисков для здоровья подростков. Свежая редакторская статья в журнале JAMA (март 2026) подводит итоги тревожных тенденций и призывает к системным изменениям.
Лабораторія сну
Сомнологические решения диагностики и лечения нарушений сна и дыхания во сне у сложных пациентов
Выступление Юрия Несторовича Погорецкого — кандидата медицинских наук, президента Украинской ассоциации медицины сна, главного врача Лаборатории сна, кардиолога-сомнолога.
Сон и ожирение: СИПАП-терапия как ключ к здоровой жизни
Доклад врача-сомнолога Юрия Погорецкого
1. Вступительная часть и ответы на вопросы аудитории
После того как вы придёте — тут, на самом деле, уже к вам посыпались вопросы. Как привлечь партнёра, жену, мужа к поддержке терапии, акцентируя на безопасности сердца? Почему пациенту с ожирением рекомендуют избегать слишком высоких подушек для поддержки анатомически правильного положения дыхательных путей? Как объяснить пациенту, что сонный организм работает в режиме выживания, а не сжигания лишней энергии? Как объяснить, что его храп — это звуковой сигнал метаболического бедствия? Далее — дефицит сна вызывает метаболическую импульсивность. Может ли СИПАП-терапию применять человек с избыточным весом? Ну, да.
Перевод часов и ваш сон: что говорит наука и почему это важно
Вступление:
Дважды в год миллионы людей в десятках стран мира, включая Украину, переводят часы — весной на час вперёд, осенью на час назад. Для большинства это лишь мелкое бытовое неудобство. Но для врачей-сомнологов, хронобиологов и нейрофизиологов эта «мелочь» является системной проблемой с задокументированным влиянием на здоровье, безопасность и экономику.
Менопауза и сон: почему женщины после 40 перестают высыпаться и как это изменить
Лекция кандидата медицинских наук, президента Украинской ассоциации медицины сна, главного врача лаборатории сна, врача-кардиолога, сомнолога Погорецкого Юрия Несторовича.
Сон как приоритет мировой медицины
Сон и менопауза. Сомнологические решения диагностики и лечения нарушений сна и дыхания во сне при менопаузе. Очень интересная тема. Впервые мы читаем эту лекцию в таком аспекте — менопауза и сон.
Кашель как симптом нарушения сна и дыхания во сне
Докладчик: кандидат медицинских наук, президент Украинской ассоциации медицины сна, главный врач лаборатории сна, врач-кардиолог, сомнолог
Раздел 1. Введение и основы сомнологии
Коллеги, позвольте пригласить к слову нашего следующего спикера Юрия Несторовича Погорецкого, кандидата медицинских наук, президента Украинской ассоциации медицины сна, главного врача лаборатории сна, врача-кардиолога, сомнолога. И доклад носит название «Кашель как симптом нарушения сна и дыхания во сне». Прошу, вам слово.
Диагностика и лечение нарушений сна и дыхания во сне — залог успешной работы с посттравматическим стрессовым расстройством, острыми реакциями и хроническим истощением
Докладчик: кандидат медицинских наук, президент Украинской ассоциации медицины сна, главный врач лаборатории сна, врач-кардиолог и врач-сомнолог
Раздел 1. ПТСР и апноэ сна: двунаправленная связь
Я с большим удовольствием хочу приветствовать в нашей студии нашего следующего уважаемого спикера. И я хочу отметить, что мне лично очень приятно всегда общаться с Юрием Нестеровичем, потому что это всегда такая, знаете, и научная дискуссия, и какие-то новые такие интересные факты о сне. Поэтому я хочу сначала представить нашего гостя. Это кандидат медицинских наук, президент Украинской ассоциации медицины сна, главный врач лаборатории сна, врач-кардиолог и врач-сомнолог. Уважаемый Юрий Нестерович подготовил нам сегодня очень интересный доклад «Диагностика и лечение нарушений сна и дыхания во сне — залог успешной работы с посттравматическим стрессовым расстройством, острыми реакциями и хроническим истощением». Я с большим удовольствием предоставляю вам слово, пожалуйста.
Храпите по ночам? Это может быть тревожным сигналом для организма.
Ведущая: И сегодня касательно здоровья мы будем поднимать тему храпа. Кто-то относится к этому иронично, кто-то — как к своей маленькой особенности, но на самом деле это очень сильный сигнал нашего тела о проблемах со здоровьем. Чтобы не игнорировать это, сегодня мы встречаемся с врачом-сомнологом Юрием Погорецким для того, чтобы разобраться: как на самом деле диагностировать эту проблему со здоровьем, работают ли народные методы, и можно ли на самом деле избавиться от храпа. Ну, а пока знакомьтесь с нашим экспертом. Юрий Погорецкий стал одним из первых врачей в Украине, кто начал внедрять комплексный подход к диагностике и лечению нарушений дыхания во время сна. В частности, синдрома обструктивного апноэ. Врач, который знает все о здоровом сне и помогает тысячам пациентов снова услышать лучший звук ночи — тихое, спокойное дыхание.
Архитектура сна в условиях стресса: как гаджеты крадут наш мелатонин и почему появилась «военная сомнология»
Раздел 1. Цифровая усталость: почему наш мозг отказывается выключаться
Мы живем в экранах: телефон, ноутбук, бесконечные сообщения, новостная лента, работа и отдых — все это сейчас в одном гаджете. Однако вместе с этим удобством приходят весьма земные последствия: зажатая шея, сутулость, головные боли, сухие глаза и поверхностное дыхание. А вечером мы чувствуем истощение, но мозг не выключается и сон никак не наступает. Как гаджеты влияют на нашу повседневную жизнь и что сделать для того, чтобы нервная система отдыхала правильно?
Пробуждение ко сну: Шестнадцать лет глобальных инициатив Всемирного дня сна и направления на будущее
Список сокращений
- WSS (World Sleep Society) — Всемирное общество сна.
- WSD (World Sleep Day) — Всемирный день сна.
- WHO (World Health Organization) — ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).
- NGO (Non-governmental Organization) — НПО (Неправительственная организация).
АННОТАЦИЯ Всемирный день сна (WSD) — это международная кампания по повышению осведомленности общественности о здоровье сна. С 2008 года кампания WSD выросла из небольшой группы сторонников до сотен организаторов-волонтеров в более чем 70 странах.