Изоляция из-за COVID-19 в большей степени ухудшает сон у женщин, чем у мужчин

Более 66% участников-добровольцев сообщили о низком качестве сна, более 39% сообщили об усилении симптомов бессонницы, а тревога и дистресс были увеличены во всей выборке. Симптомы ухудшения сна, депрессии и тревоги чаще встречались у женщин.

Исследование, проведенное учеными из Университета Калгари из Института мозга Хотчкисса, которые изучают половые и гендерные различия в отношении сна, сочувствия и настроения в течение месяцев изоляции из-за COVID-19, показало, что женщины страдают больше, чем мужчины, от плохого сна и большего беспокойства, депрессии и травмы. При этом женщины чувствуют себя более чуткими, чем мужчины.

Результаты, опубликованные в Frontiers in Global Women’s Health, посвящены изменениям настроения и качества сна во время пандемии. Вероника Гуаданьи, доктор философии, провела онлайн-опрос канадцев с 23 марта по 7 июня 2020 года. В это время школы и многие предприятия были закрыты, и люди как можно дольше оставались дома в рамках общей изоляции для предотвращения передачи вируса.

Исследователи изучили данные 573 участников, 112 мужчин и 459 женщин, средний возраст которых составлял 25,9 года. Более 66% участников-добровольцев сообщили о низком качестве сна, более 39% сообщили об усилении симптомов бессонницы, а тревога и дистресс были увеличены во всей выборке. Симптомы ухудшения сна, депрессии и тревоги чаще встречались у женщин.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Как преодолеть бессонницу и короносомнию? Пять человек с бессонницей опробовали пять различных методов.

Телеканал «Украина» провел эксперимент на базе нашей лаборатории сна. Пятеро разных людей, страдающих бессонницей, которые спят по 2-3 часа в сутки, получили пять различных методов лечения бессонницы, как наладить свой сон, каждый свой и опробовали эти методы в течение недели. Все пять человек в 2020 году переболели коронавирусом и теперь страдают от короносомнии. Короносомния (coronosomniya) … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Нездоровая пища связана с проблемами сна у подростков

Исследование, проведенное Университетом Квинсленда, показало, что употребление слишком большого количества нездоровой пищи связано с плохим качеством сна у подростков.

22 декабря 2020 года, Университет Квинсленда, Австралия

Доцент Асад Хан

Университет Квинсленда, Австралия

 

Исследование, проведенное Университетом Квинсленда, показало, что употребление слишком большого количества нездоровой пищи связано с плохим качеством сна у подростков.

Доцент школы наук о здоровье и реабилитации UQ Асад Хан сказал, что частое употребление безалкогольных напитков и фаст-фуда тесно связано с нарушением сна у подростков во всем мире.

«Это первое исследование, посвященное изучению нездорового питания и связанных со стрессом нарушений сна в глобальном масштабе у старшеклассников из 64 стран», — сказал доктор Хан.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Ковидсомния: сомнолог рассказывает о расстройствах сна после перенесенного коронавируса

Сомнолог Юрий Погорецкий был на онлайн связи со студией программы «Pro Здоровье» с Оксаной Коваль и рассказал о том, как можно повлиять на расстройство сна после перенесенного COVID-19, возможно ли избавиться от бессонницы вообще. Существует новый термин для расстройств сна после перенесенного коронавируса: ковидсомния. Юрий Погорецкий рекомендует следующие шаги по борьбе с инсомнией и другими … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Люди с психическими расстройствами – вторые по риску смертности от COVID-19

Люди с психическими расстройствами – вторые по риску смертности от COVID-19. Американские ученые связывают расстройства шизофренического спектра с повышенным как минимум вдвое риском смертности от коронавируса.

Американские ученые связывают расстройства шизофренического спектра с повышенным как минимум вдвое риском смертности от коронавируса.

Как передает Укринформ, работа опубликована в журнале Jama Psychiatry.

Авторы новой работы — сотрудники Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете и Института психиатрических исследований Натана Клайна в Нью-Йорке — решили оценить связь между психическими расстройствами, в том числе аффективными (расстройства настроения), тревожными и шизофреническими спектрами, и смертностью среди взрослых, заразившихся коронавирусом. Основываясь на предыдущих исследованиях смертности по всем известным причинам, они предположили, что риск смерти будет повышен во всех трех психиатрических диагностических группах, особенно для пациентов с расстройствами шизофренического спектра.

Читать далее

Недостаток сна – общемировая проблема, как быстро восстановить силы на рабочем месте при недосыпании

Врач-сомнолог Юрий Погорецкий снова на онлайн-связи со студией телеканала «Одесса Лайв» и дает советы, как можно быстро восстановить силы на рабочем месте при недосыпании накануне ночью. Недостаток сна — общемировая проблема, более 50% населения планеты спят менее 7 часов, что может приводить к разным негативным последствиям.

Рубрики Без рубрики

Постковидный синдром: бессонница как следствие перенесенного коронавируса COVID-19

Постковидный синдром – это бессонница как следствие перенесенного коронавируса COVID-19. Как лечить этот недуг и сколько будет длиться постковидный синдром? Как наконец-то выспаться? Журналистка телеканала «Украина» получила результаты исследования сна дома с помощью аппарата SOMNOcheck micro. Записанные данные показали, что у журналистки сатурация снижалась в течение ночи до 87% и имелись редкие остановки дыхания во … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Инсомния из-за коронавируса: каким образом получить здоровый сон?

Что такое коронасомния? Это инсомния после перенесенного коронавируса COVID-19, так называемый постковидный синдром. После ковида люди страдают бессонницей, напряжением и паническими атаками. Журналист телеканала «Украина», чтобы вернуть себе здоровый сон, решилась на обследование в клинике сна доктора Погорецкого. Она тоже после перенесенного COVID страдает бессонницей. Доктор-сомнолог лаборатории сна предложил провести диагностику сна в домашних условиях … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Магия сна: влияние на организм, поведение и настроение человека

Главный врач лаборатории сна, сомнолог Юрий Несторович Погорецкий принимает у себя в кабинете журналистку телеканала Kyiv live и рассказывает в онлайн-режиме связи со студией телеканала о магии сна: как сон влияет на организм, поведение, настроение человека, в какие часы лучше спать , как развивается такое заболевание, как апноэ, о фазах сна, диете для здорового сна, … Читать далее

Рубрики Без рубрики

О сне в деталях: фазы сна, мелатонин, когда ложиться спать, дневной сон, недосыпание, храп, апноэ

  Врач-сомнолог Юрий Погорецкий отвечает на вопросы журналистки телеканала ZIK: Чем занимается лаборатория сна? Можно ли наверстать недосыпание в выходные дни? Какие методы существуют для того, чтобы уснуть вовремя? За сколько часов нужно отложить гаджеты перед засыпанием? Эффективный сон днем? Позволяет ли алкоголь уснуть? Психологические аспекты сна, позы в которых спит пара? Спать вместе или … Читать далее