Давно відомо, що хронічне недосипання сприяє ожирінню. Але чому саме? У новому дослідженні вчені з Китаю виявили унікальний гормон, який виробляється мозком під час сну і пригнічує апетит. Цей гормон отримав назву Raptin.
Виявилося, що коли ми спимо достатньо, рівень Raptin підвищується — і ми природним чином їмо менше. А от при недосипанні його секреція різко знижується, що провокує переїдання і набір ваги.
22 травня 2025 року Міністерство охорони здоров’я України затвердило новий клінічний протокол, який регламентує надання медичної допомоги пацієнтам із порушеннями сну після струсу мозку або легкої черепно-мозкової травми, зокрема у військових після бойових дій.
Цей документ — важливий крок у системному підході до реабілітації військових та інших пацієнтів із наслідками травматичних уражень головного мозку.
Чи траплялось вам прокинутись і зовсім не розуміти, де ви або котра година? Можливо, ви сіли в ліжку, сказали щось дивне або почувалися повністю дезорієнтовано. Якщо це звучить знайомо, ймовірно, у вас було конфузійне пробудження.
Такі епізоди можуть лякати, але насправді вони трапляються частіше, ніж ви думаєте.
Жителі Києва та інших міст України регулярно переживають нічні повітряні тривоги, викликані атаками безпілотників. Попри високу ефективність роботи сил протиповітряної оборони, що вдається знешкоджувати більшість загроз, психологічний вплив таких подій залишається відчутним: зростає рівень тривожності, порушується сон, загострюються прояви стресових розладів.
Коли тривога тягнеться до ранку — сон стає розкішшю. Виснаження, дратівливість, проблеми з вагою й тиском — лише частина наслідків. Hromadske поспілкувалося з експертами-сомнологами та психотерапевтами: як можна полегшити свій стан?
У сучасному світі зростаюча кількість пар стикається з труднощами у зачатті. Приблизно кожна сьома пара має проблеми з фертильністю, і в понад 50% випадків участь у цьому бере чоловічий фактор. Одним із важливих, але часто недооцінених аспектів чоловічого репродуктивного здоров’я є сон.
Основні тези
Підсумок:
Великий метааналіз, опублікований у журналі The Lancet Respiratory Medicine, показав, що у людей з обструктивним апное сну (ОАС) використання CPAP-терапії знижує загальний ризик смерті на 37%, а ризик смерті від серцево-судинних захворювань — на 55%.
Нове дослідження показує, що навіть одна ніч без сну може змінити профіль імунних клітин, зробивши його схожим на той, що спостерігається у людей з ожирінням. Це може підвищити рівень запалення та ризик хронічних захворювань, таких як цукровий діабет і серцево-судинні хвороби.
Попереднє дослідження серед ветеранів показало, що обструктивне апное сну підвищує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Проте ранній початок терапії CPAP – протягом двох років після встановлення діагнозу – може допомогти знизити цей ризик.