Обструктивне апное сну та серцево-судинні захворювання

Наукова заява Американської кардіологічної асоціації

Єрем Єгіазарян, доктор медицини, FAHA, голова; Хані Джнейд, доктор медицини, FAHA, заступник голови; Джеремі Р. Тітдженс, доктор медицини; Сьюзан Редлайн, доктор медицини; Девін Л. Браун, доктор медичних наук, FAHA; Набіль Ель-Шеріф, доктор медицини; Ріна Мехра, лікар медицини; Бійкем Бозкурт, доктор медичних наук, FAHA; Чіаді Еріксон Ндумеле, доктор медичних наук, FAHA; Віренд К. Сомерс, доктор медичних наук, FAHA; від імені Американської кардіологічної асоціації Рада з клінічної кардіології; Порада щодо захворювань периферичних судин; Рада з артеріосклерозу, тромбозів та судинна біологія; Рада з серцево-легеневої, інтенсивної терапії, періопераційних втручань та реанімації; Порада щодо інсульту; та Рада з Серцево-судинної хірургії та анестезії.

 

Резюме

Обструктивне апное уві сні (СОАС) характеризується повними або частковими явищами обструкції верхніх дихальних шляхів, що повторюються, що призводить до переміжної гіпоксемії, вегетативних коливань і фрагментації сну [1,2]. Приблизно 34% та 17% чоловіків та жінок середнього віку, відповідно, відповідають діагностичним критеріям СОАС [3]. Порушення сну поширені та недооцінюються серед людей середнього та літнього віку, а їх поширеність залежить від раси/етнічної приналежності, статі та статусу ожиріння. Поширеність ОАС досягає 40-80% у пацієнтів з гіпертонією, серцевою недостатністю, ішемічною хворобою серця, легеневою гіпертензією, фібриляцією передсердь та інсультом [4]. Незважаючи на його високу поширеність у пацієнтів із серцевими захворюваннями та вразливість кардіологічних пацієнтів до стресорів, пов’язаних з ОАС, та несприятливих серцево-судинних наслідків, ОАС часто недооцінюється та недостатньо лікується у серцево-судинній практиці. Ми рекомендуємо скринінг на ОАС у пацієнтів з резистентною/погано контрольованою гіпертензією, легеневою гіпертензією та рецидивною фібриляцією передсердь після кардіоверсії або абляції. У пацієнтів із серцевою недостатністю ІІ – ІV класів по Нью-Йоркській кардіологічній асоціації та з підозрою на порушення дихання уві сні або надмірну денну сонливість доцільна формальна оцінка сну. У пацієнтів з синдромом тахі-браді або шлуночкової тахікардії або у тих, хто пережив раптову серцеву смерть, у яких після всебічної оцінки сну підозрюється апное уві сні, слід розглянути можливість оцінки апное уві сні. Після інсульту існує клінічна рівновага щодо обстеження та лікування. Пацієнти з нічною стенокардією, інфарктом міокарда, аритмією або відповідними електрошоками від імплантованих кардіовертерів-дефібриляторів можуть мати особливо високу ймовірність супутнього апное уві сні. Всі пацієнти з СОАС повинні розглядатися для лікування, включаючи зміни у поведінці та втрату ваги, як зазначено. Пацієнтам з тяжким СОАС слід пропонувати постійний позитивний тиск у дихальних шляхах, тоді як оральні пристосування можна розглянути для пацієнтів із СОАС від легкого до помірного ступеня або для пацієнтів з непереносимістю постійного позитивного тиску у дихальних шляхах. Для оцінки ефективності лікування слід провести контрольний аналіз сну.

Read more

Categories Uncategorized

Оцінка безсоння у пацієнтів з обструктивним апное уві сні

Безсоння у пацієнтів з обструктивним апное уві сні

Олександр Світман, Леон Лак, Дуг МакЕвой – 15 грудня 2019

Коморбідне безсоння та апное уві сні (COMISA)

Коморбідне безсоння та апное уві сні (COMISA) – поширений стан, який призводить до додаткових порушень сну та якості життя пацієнтів, труднощів при діагностиці для лікарів та проблем з прихильністю та ефективністю лікування. Хоча про спільне виникнення безсоння та обструктивного апное уві сні (СОАС) вперше повідомили Гійєміно та його колеги у 1973 році, до досліджень у цій галузі не виявляли особливого інтересу, доки у 1999 та 2001 роках не було опубліковано дві статті, в яких повідомлялося, що 50% пацієнтів із синдромом обструктивного апное сну повідомляють про клінічно значущі симптоми безсоння, і 43% пацієнтів із безсонням відповідають мінімальним діагностичним критеріям апное. З тих пір дослідження коморбідного безсоння та апное уві сні різко виросли; вивчення поширеності, характеристик, наслідків, двонаправлених відносин та ефективності окремих та комбінованих підходів до лікування.

Read more

Categories Uncategorized

Як пов’язані секс та сон – відповіді сомнолога

Як пов'язані секс та сон – відповіді сомнолога хлопець і дівчина лежать у ліжку

Здоровий сон – запорука гарного сексу, успішного зачаття та народження здорової дитини

Сон гарної якості – це такий сон, коли організм синтезує нормальну кількість гормону мелатонін. Коли людина засинає надто пізно, в її організмі знижений синтез мелатоніну, тому що цей гормон в організмі має піковий синтез в одинадцяту годину вечора. У цей час вже бажано заснути. Даним гормоном регулюється вироблення різних гормонів у чоловіків та у жінок, відбувається управління ендокринною системою, наднирковими залозами, яєчниками, підшлунковою та щитовидною залозами, яєчками. Мелатонін – головний у питаннях гарного сну та кохання. Цю інформацію наголошує президент «Української асоціації медицини сну», головний лікар клініки сну, сомнолог, кардіолог Юрій Несторович Погорецький.

Поганий сон у жінок і чоловіків негативно впливає на вироблення тестостерону у чоловіків, знижує лібідо, зменшує активність в інтимній сфері, псує привабливість у обох статей. Згідно з дослідженнями, тривалість і глибина сну у жінок безпосередньо пов’язані з їхнім інтересом до сексу. Люди, які мають сон всього по 5 годин на добу, причому сон низької якості, частіше скаржаться на сексуальну сферу свого життя. Чим триваліший сон у жінки, тим сильніше вона зацікавлена ​​в інтимі наступного дня. Ця зацікавленість зростає на 14%, якщо нічний сон збільшився на годину.

Коротка тривалість сну у чоловіків знижує рівень лібідо, може призводити до проблем із потенцією внаслідок зниження тестостерону.

Низький тестостерон призводить до зниження м’язової маси, може знижувати щільність кісток, може спричинити збої в ендокринній системі та прискорене старіння організму.

Read more

Categories Uncategorized

Тяжке апное сну може пошкодити ключові кровоносні судини

Тяжке апное сну може пошкодити ключові кровоносні судини.

Тор Крістенсен, Новини Американської кардіологічної асоціації

Тяжке апное уві сні пов’язане із серйозними змінами у ключових артеріях і може прискорити старіння судин, згідно з новим дослідженням.

Дослідження, опубліковане 26 липня 2021 року в журналі Американської кардіологічної асоціації, проводилося з метою пролити світло на зв’язок між обструктивним апное уві сні та «прискореним старінням судин», потовщенням або жорсткістю в деяких кровоносних судинах, що спричиняє зміни в їх функціях та.

Вчені вже знали, що старіння судин відіграє велику роль у серцево-судинних захворюваннях. Апное уві сні, яке вражає близько 34% чоловіків середнього віку та 17% жінок середнього віку, також пов’язане із серцево-судинними захворюваннями, високим кров’яним тиском, інсультом та діабетом.

Згідно з науковою заявою, опублікованою в червні Американською кардіологічною асоціацією, від 40% до 80% людей із серцево-судинними захворюваннями також мають апное уві сні. Симптоми апное сну включають хропіння, зупинки дихання та фрагментований сон.

Тим не менш, у минулому було небагато доказів зв’язку апное уві сні та старіння судин. У новому звіті дослідники використали дані двох великих європейських досліджень для свого аналізу.

Read more

Categories Uncategorized

Тривалий перегляд телевізора збільшує ризик апное уві сні: люди, які проводять перед телевізором більше 4-х годин на день, на 78% частіше хропуть, як показують дослідження

Чоловік хропе перед телевізором. Перегляд телевізора збільшує ризик апное уві сні.

Фахівці Гарвардської медичної школи спостерігали за здоров’ям 138 тисяч людей.

Через 10-18 років у 8733 піддослідних розвинулося обструктивне апное уві сні.

Це призводить до змикання дихальних шляхів уночі, що часто трапляється, коли людина хропе.

Вони виявили, що фізичні вправи знижують ризик розвитку апное уві сні.

 

Проведення більше 4-х годин на день, сидячи перед телевізором, збільшує ризик обструктивного апное уві сні і, як наслідок, хропіння на 78%, як показало дослідження.

Дослідники з Гарвардської медичної школи спостерігали за рівнем здоров’я та фізичної активності близько 138 000 осіб упродовж 10–18 років.

Вони виявили, що підвищений рівень малорухливої ​​поведінки та відповідний низький рівень фізичної активності збільшують ризик обструктивного апное уві сні (СОАС).

Дослідники рекомендують людям, які проводять весь день, сидячи, наприклад, на роботі в офісі, слід більше займатися фізичними вправами у вільний час.

Апное уві сні – це стан, при якому дихальні шляхи можуть повністю блокуватися вночі, що порушує нормальне дихання і призводить до хропіння та порушення сну.

Якщо не лікувати апное, це може збільшити ризик раку, глаукоми, серцевих нападів, високого кров’яного тиску, інсультів, діабету 2 типу, а також когнітивних та поведінкових розладів.

За оцінками експертів, у всьому світі близько 1 мільярда дорослих у віці 30-69 років страждають на обструктивне апное уві сні від легкого до тяжкого ступеня.

Read more

Categories Uncategorized

Когнітивно-поведінкова терапія самостійно – що це, навчання

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та хронічне безсоння

Когнітивно-поведінкова терапія самостійно – що це, навчання дівчина на дивані хлопець записує консультація психолога

Безсоння – поширене захворювання, від якого лікуються українці та яке часто зустрічається у медичній практиці.

Королівський австралійський коледж лікарів загальної практики рекомендує когнітивні та поведінкові стратегії лікування безсоння (когнітивно-поведінкову терапію – КПТ) як лікування першої лінії.

Терапевтам та пацієнтам в Україні є кілька простих та ефективних варіантів когнітивно-поведінкової терапії, але вони часто не використовуються.

Хронічне безсоння характеризується труднощами при засинанні чи підтримці сну з відповідними порушеннями вдень, що тривають щонайменше три місяці. Безсоння є найпоширенішим порушенням сну та погіршує життя від 10 до 30% населення Австралії. Це за найскромнішими підрахунками, становить 2,5 мільйона людей.

Read more

Categories Uncategorized

Сомнамбулізм – що це таке і чи справді повня може спонукати людину ходити уві сні?

Сомнамбулізм - що це таке і чи справді повня може спонукати людину ходити уві сні?

24 липня, згідно з місячним календарем,- повня.
І цей період, виявляється, дотепер пов’язують із сомнамбулізмом – розладом, який проявляється ходінням уві сні з несвідомим вчиненням різних дій.
Люди, які говорять уночі, теж вважаються сомнамбулами.

 

Чому ж виникає сомнамбулізм і до чого тут місяць?

Найімовірніше, що сомнамбулізм – це спадкова проблема. Генетичний чинник спрацьовує, коли виникають перевантаження організму, стрес – розповідає Юрій Погорецький кандидат медичних наук, кардіолог, сомнолог і Президент Всеукраїнської громадської організації «Українська асоціація медицини сну» .
– Додам, що три місяці тому, до мене звернувся 32-річний пацієнт із сомнамбулізмом.
Від такого ж розладу страждав його батько і дідусь. Раніше чоловікові вдавалося самостійно давати раду лунатизму, проте після пережитого стресу симптоми тільки посилювалися і стали проявлятися по кілька разів за ніч, – розповідає Оксана Волошина, психологиня, голова і співзасновниця Громадської організації «Інститут розладів сну та психотравматичних розладів» .

Read more

Чому люди хропуть уві сні: причини, поради щодо покращення здоров’я

Чому люди хропуть уві сні: причини, поради щодо покращення здоров'я

Що таке хропіння?

Хропіння є звичайним явищем – від легкого сопіння до гучного хрипу та пирхання. Приблизно 45% дорослих хропуть час від часу, а 25% хропуть регулярно, часто порушуючи сон партнера по ліжку, а можливо, і свій власний.

То чому люди хропуть? У вас більше шансів хропіти, якщо у вас надмірна вага, ви чоловік середнього або старшого віку або жінка в постменопаузі. Ці нічні шуми, як правило, посилюються із віком.

 

Чому люди хропуть?

Хропіння – це звук утрудненого дихання, який може бути викликаний деякими основними факторами, такими як поганий м’язовий тонус, об’ємні тканини горла або довге м’яке піднебіння чи язичок. Тривожним сигналом також може бути те, що у вас виліковне захворювання, яке заважає диханню під час сну, наприклад закладеність носа, спричинена інфекцією або алергією носових пазух, поліпи носа (доброякісні новоутворення у носі) або викривлення перегородки.

Але в деяких випадках хропіння може бути пов’язане з більш серйозними, навіть небезпечними для життя проблемами зі здоров’ям. Розглянемо нижче всі ці захворювання та проблеми, щоб зрозуміти краще чому люди хропуть уві сні.

Read more

Categories Uncategorized

Скільки потрібно і скільки має спати людина, дитина – час сну

Скільки потрібно і скільки має спати людина, дитина – час сну

Люк Ендрюс, репортер з питань здоров’я для Mailonline

Сім-вісім годин сну – це золота середина, і менша кількість годин може викликати утворення бляшок у мозку, але занадто багато відпочинку в літньому віці може зробити вас повільним і забудькуватим, як показують дослідження.

 

  • Ризику піддаються люди, які сплять менше шести або більше дев’яти годин на добу.
  • Дослідження показало, що у таких людей більше шансів бути товстішими і старшими, ніж у звичайних сплячих.
  • Але рівень білка, пов’язаного із хворобою Альцгеймера, був найвищим у людей, які не спали.

Інше дослідження про те, скільки потрібно спати показало, що в літньому віці сон від 7 до 8 годин щоночі – найкращий засіб для збереження здоров’я мозку.

Read more

Categories Uncategorized

Постійно хочеться спати – чому причини, що робити?

Постійно хочеться спати – чому причини, що робити?

«Все, що я хочу робити, це спати» – 19 причин, з яких ти так страшенно втомився

Піднімаєте себе з ліжка незалежно від того, скільки часу сну ви отримали минулої ночі? Чи відчуваєте, що вам зовсім не вистачає концентрації та енергії?

Щось може бути не так з вашою особистою оцінкою необхідного часу для відпочинку, крім нестачі сну.

 

Чому завжди хочеться спати: причини?

Певні стани здоров’я та фактори способу життя можуть спричинити сонливість. Ось кілька можливих причин, з яких ви можете почуватися дуже сонним:

  • Синдром хронічної втоми
  • Стан щитовидної залози
  • Анемія
  • Фіброміалгія
  • Сезонна алергія
  • Хвороба
  • Порушення сну, проблеми зі сном
  • Аутоімунні розлади
  • Діабет
  • Серцеве захворювання
  • Вагітність
  • ПМС
  • Дієта та авітамінози
  • Зневоднення
  • Стрес
  • Депресія
  • Занепокоєння
  • Біполярний розлад
  • Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ)

Read more

Categories Uncategorized