Концепція 5 ранку – це унікальний час
– Хто рано встає тому Бог дає. Пам’ятаєте таку приказку? Щодо Бога не знаю, але те, що день стає продуктивнішим, це я можу вам сказати з власного досвіду. У нас в США зараз набирає популярності клуб «5 ранку» не в останню чергу завдяки актору Дейві Джонсу, якому колись пророкують президентську кар’єру, колись потім, а зараз він о 5 ранку встає.
До речі, ця концепція не його, вигадав цю теорію Робін Шарма. Письменник, який почав як адвокат, успішний, до речі, потім перекваліфікувався на Гуру, написав, опублікував власним коштом першу книгу з управління стресом. І природно далі вийшли ще 12 книг. У тому числі серія “Монах, який продав ферарі”. У цій книзі, серед іншого, він розповідає, що 5 година ранку – це унікальний час, період найбільшої концентрації уваги, концентрації волі, нашої енергії, це година перемоги. Якщо вступити до цього клубу 5-ї ранку, будь-яка мрія може справдитися.
Я зараз копатиму під цю теорію, я багато років вставав о 4:45 через свою посаду. Не можу сказати, що це була година сили і так далі, але неважливо. Щоб збулися мрії хочеться всім, тому я запрошую до розмови кілька чудових експертів: Юрій Погорецький, сомнолог, фахівець зі сну, Олена Куліш – жайворонок, Алла Жизневська, яка не в змозі, не хоче, не може, не вставатиме рано, та Ніка Бєльська генетик -консультант зі сну. Привіт мої дорогі, шановні співрозмовники! Для початку я хочу зіштовхнути Олену та Аллу.
