Жизнь изменилась в лучшую сторону, лучше сплю, теряю вес и мой муж имеет возможность выспаться

Отзыв пациентки Ольги:   «Я, Каба Ольга, проходит год лечения в клинике сна. Жизнь изменилась в лучшую сторону, лучше сплю, теряю вес и мой муж имеет возможность выспаться. От всего сердца хочу поблагодарить персонал Лаборатории сна, врача Погорецкого Юрия Несторовича и выразить большую благодарность медицинской сестре Наталье за теплое отношение и отзывчивость. Будьте здоровы и … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Теперь я могу использовать жизнь в полную силу

Отзыв пациента Александра Николаевича:   «Я, Александр Николаевич искренне благодарю команду Лаборатории сна за помощь. Лечение очень помогло мне. Теперь я могу использовать жизнь в полную силу. Я похудел на 25 кг. Очень доволен, что обратился с болезнью сюда.   Благодарю Вас!   04.09.2022»

Рубрики Без рубрики

Расстройства сна во время войны: что делать?

«Мучает бессонница», «плохо сплю» в результате войны

Приветствую всех зрителей Эспрессо ТВ, это Ирина Коваль и тема программы: «здоровье во время войны». Страшный сон, нам до сих пор кажется, что мы живем в нем с 24 февраля и очень хотим, но не можем очнуться. Эти ужасы наяву лишили настоящего полноценного сна миллионы украинцев, ведь постоянная опасность и регулярные воздушные тревоги не дают нам спокойно спать. Война вызывает у нас самые плохие ощущения: страх, тревогу, стресс, нервное напряжение, отчаяние, гнев и агрессию. А многих мучает еще и неуемная боль утраты. Все это изнуряет, а проблемы со сном еще больше углубляют пропасть нашего равновесия.

 

Сегодня мы будем говорить на тему близкую сейчас почти всем украинцам, о расстройствах сна. Согласитесь, мы прекрасно понимаем, что дурной сон не решит наших проблем, а только прибавит новых. Однако мы не всегда можем повлиять на эти процессы или не знаем, как это сделать. Сегодня мы вместе с экспертами постараемся дать вам максимум практических советов как восстановить здоровый сон и правильный режим в условиях войны.

 

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Скидка -30% на обследование нарушений сна для ВСУ

Наши защитники и защитницы – это гордость Украины и страшный сон для нашего общего врага! Наша Лаборатория сна понимает, насколько важен здоровый сон для наших военных, чтобы дать отпор врагу. С 01 июня 2022 года Лаборатория сна доктора Погорецкого Ю.Н. ввела специальное акционное предложение 30% скидка на обследование для участников боевых действий. Услуга будет предоставляться … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Сон во время войны: влияние недосыпания на здоровье и как наладить режим сна

— Можно ли не спать вообще?

 

— Сон – это стратегическое оружие. Чем жестче ситуация – тем жестче дисциплина сна.

 

 

– Как же нам высыпаться в такое время?

 

– Мы украинская нация умеем хорошо работать, хорошо отдыхать, но не умеем спать. Каждое третье ДТП в мире возникает от того, что человек засыпает за рулем. Нужно получать 8 часов сна любым путём.

 

 

— Есть ли у нас эта система: «сова», «жаворонок»?

 

– Долгожители, они с курами ложились, с петухами вставали. Надо прожить день так, чтобы сон был дарован и, дай Бог, нам от этого победа будет ближе, поверьте.

Читать далее

Сон в армии: непродолжительный сон, смещение циркадных ритмов, бессонница, апноэ, ПТСР

Сон в армии: непродолжительный сон, смещение циркадных ритмов, бессонница, апноэ, ПТСР, американские солдаты спят

В Соединенных Штатах 37% населения не получают на регулярной основе сон длительностью от 7 до 9 часов в сутки. Для военнослужащих этот показатель достигает 76%. Военнослужащие испытывают трудности со сном по целому ряду причин, в том числе из-за напряженного и временами опасного характера действий вооруженных сил и обучения, сопутствующих заболеваний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), синдром смены часовых поясов из-за частых перелетов и отношения военных к лишению сна и употреблению кофеина.

 

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Как вес влияет на апноэ во сне

Поможет ли лечение апноэ во сне похудеть? Полный человек на кресле перед телевизором.

Апноэ во сне — относительно распространенное заболевание, при котором у людей во сне нарушается дыхание. При обструктивном апноэ во сне (СОАС), наиболее распространенном типе апноэ во сне, нарушение дыхания происходит из-за сужения или смыкания верхних дыхательных путей. Это похоже на дыхание через соломинку. У пациентов с тяжелым обструктивным апноэ может быть более 30-ти нарушений дыхания за ночь.

 

По мере того, как медицинское сообщество узнает больше об апноэ во сне, появляется несколько важных связей с избыточной массой тела. Избыточный вес может не только вызвать апноэ во сне, но и усугубить симптомы и усугубить пагубные последствия для здоровья. Недостаток сна также может привести к увеличению веса, что создает порочный круг. Обнадеживает то, что многие исследования показывают, что потеря веса уменьшает апноэ во сне. Если вы боретесь с апноэ во сне или избыточным весом, важно понимать сложные взаимодействия между этими двумя состояниями.

Читать далее

Но сон должен доставлять удовольствие

Отзыв пациента Петра Петровича:   «Уважаемые руководители и работники лаборатории сна!   В жизни человек старается понять все, что его окружает. Сон – это то, на что ты не обращаешь особого внимания. Он приходит сам собой. Восприятие реальности меняется и кажется, что ты им уже не управляешь и от тебя ничего не зависит. Но сон … Читать далее