Изоляция из-за COVID-19 в большей степени ухудшает сон у женщин, чем у мужчин

Более 66% участников-добровольцев сообщили о низком качестве сна, более 39% сообщили об усилении симптомов бессонницы, а тревога и дистресс были увеличены во всей выборке. Симптомы ухудшения сна, депрессии и тревоги чаще встречались у женщин.

Исследование, проведенное учеными из Университета Калгари из Института мозга Хотчкисса, которые изучают половые и гендерные различия в отношении сна, сочувствия и настроения в течение месяцев изоляции из-за COVID-19, показало, что женщины страдают больше, чем мужчины, от плохого сна и большего беспокойства, депрессии и травмы. При этом женщины чувствуют себя более чуткими, чем мужчины.

Результаты, опубликованные в Frontiers in Global Women’s Health, посвящены изменениям настроения и качества сна во время пандемии. Вероника Гуаданьи, доктор философии, провела онлайн-опрос канадцев с 23 марта по 7 июня 2020 года. В это время школы и многие предприятия были закрыты, и люди как можно дольше оставались дома в рамках общей изоляции для предотвращения передачи вируса.

Исследователи изучили данные 573 участников, 112 мужчин и 459 женщин, средний возраст которых составлял 25,9 года. Более 66% участников-добровольцев сообщили о низком качестве сна, более 39% сообщили об усилении симптомов бессонницы, а тревога и дистресс были увеличены во всей выборке. Симптомы ухудшения сна, депрессии и тревоги чаще встречались у женщин.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Як подолати безсоння і короносомнію? П’ятеро людей з безсонням випробували п’ять різних методів.

Телеканал «Україна» провів експеримент на базі нашої лабораторії сну. П’ятеро різних людей, які страждають на безсоння і сплять по 2-3 години на добу, отримали п’ять різних методів, як налагодити свій сон, кожен свій та випробували ці методи протягом тижня. Всі п’ятеро людей у 2020 році перехворіли на коронавірус і тепер страждають від короносомнії. Короносомнія (coronosomniya) … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Нездоровая пища связана с проблемами сна у подростков

Исследование, проведенное Университетом Квинсленда, показало, что употребление слишком большого количества нездоровой пищи связано с плохим качеством сна у подростков.

22 декабря 2020 года, Университет Квинсленда, Австралия

Доцент Асад Хан

Университет Квинсленда, Австралия

 

Исследование, проведенное Университетом Квинсленда, показало, что употребление слишком большого количества нездоровой пищи связано с плохим качеством сна у подростков.

Доцент школы наук о здоровье и реабилитации UQ Асад Хан сказал, что частое употребление безалкогольных напитков и фаст-фуда тесно связано с нарушением сна у подростков во всем мире.

«Это первое исследование, посвященное изучению нездорового питания и связанных со стрессом нарушений сна в глобальном масштабе у старшеклассников из 64 стран», — сказал доктор Хан.

Читать далее

Рубрики Без рубрики

Ковідсомнія: сомнолог розповідає про розлади сну після перенесеного коронавірусу

Сомнолог Юрій Погорецький був на онлайн зв’язку зі студією програми «Pro Здоров’я» з Оксаною Коваль та розповів про те як можна вплинути на розладу сну після перенесеного COVID-19, чи можливо позбавитись безсоння взагалі. Існує новий термін для розладів сну після перенесеного коронавірусу: ковідсомнія. Юрій Погорецький рекомендує такі кроки для боротьби з інсомнією та іншими порушеннями … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Люди з психічними розладами — другі за ризиком смертності від COVID-19

Люди з психічними розладами - другі за ризиком смертності від COVID-19. Американські вчені пов'язують розлади шизофренічного спектра з підвищеним як мінімум вдвічі ризиком смертності від коронавірусу.

Американські вчені пов’язують розлади шизофренічного спектра з підвищеним як мінімум вдвічі ризиком смертності від коронавірусу.

Як передає Укрінформ, робота опублікована в журналі JAMA Psychiatry.

Автори нової роботи — співробітники Медичного центру Лангоне при Нью-Йоркському університеті та Інституту психіатричних досліджень Натана Клайна у Нью-Йорку — вирішили оцінити зв’язок між психічними розладами, в тому числі афективними (розлади настрою), тривожними і шизофренічного спектра, і смертністю серед дорослих, які заразилися коронавірусом. Грунтуючись на попередніх дослідженнях смертності від усіх відомих причин, вони припустили, що ризик смерті буде підвищеним в усіх трьох психіатричних діагностичних групах, особливо для пацієнтів з розладами шизофренічного спектру.

Читать далее

Нестача сну — загальносвітова проблема, як швидко відновити сили на робочому місці при недосипанні

Лікар-сомнолог Юрій Погорецький знову на онлайн-з’язку зі студією телеканалу «Одеса лайв» і дає поради, як можна швидко відновити сили на робочому місці при недосипанні напередодні вночі. Нестача сну — загальносвітова проблема, більше ніж 50% населення планети сплять менше 7 годин, що може призводити до різних негативних наслідків.

Рубрики Без рубрики

Постковідний синдром: безсоння як наслідок перенесеного коронавіруса COVID-19

Постковідний синдром — це безсоння як наслідок перенесеного коронавіруса COVID-19. Як лікувати цю недугу та скільки буде тривати постковідний синдром? Як нарешті виспастися? Журналістка телеканалу «Україна» отримала результати дослідження сну на дому за допомогою апарату SOMNOcheck micro. Записані дані показали, що у журналістки сатурація знижалася протягом ночі до 87% та були рідкі зупинки дихання уві … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Інсомнія через коронавірус: яким чином отримати здоровий сон?

Що таке коронасомнія? Це інсомнія після перенесеного коронавіруса COVID-19, так званий постковідний синдром. Після ковіду люди страждають на безсоння, напруження та панічні атаки. Журналіст телеканалу «Україна» щоб повернути собі здоровий сон наважилася на обстеження в клініці сну доктора Погорецького. Вона теж після перенесеного COVID страждає на безсоння. Лікар-сомнолог лабораторії сну запропонував провести діагностику сну в … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Магія сну: вплив на організм, поведінку та настрій людини

Головний лікар лабораторії сну, сомнолог Юрій Несторович Погорецький приймає в себе у кабінеті журналістку телеканала Kyiv live та розповідає в онлайн-режимі зв’язку зі студією телеканалу про магію сну: як сон впливає на організм, поведінку, настрій людини, в які години краще спати, як розвивається таке захворювання, як апное, про фази сну, дієту для здорового сну, при … Читать далее

Рубрики Без рубрики

Про сон у деталях: фази сну, мелатонін, коли лягати спати, денний сон, недосипання, хропіння, апное

  Лікар-сомнолог Юрій Погорецький відповідає на питання журналістки телеканалу ZIK: Чим займається Лабораторія сну? Чи можна надолужити недосипання у вихідні дні? Які методи існують для того, щоб заснути вчасно? За скільки годин треба відкласти гаджети перед засинанням? Чи ефективний сон вдень? Чи дозволяє алкоголь заснути? Психологічні аспекти сну, пози в яких спить пара? Спати разом … Читать далее