– Як впливає секс на сон? Чи можна займатися сексом перед сном?
– Вони взаємно один одного збагачують: сон та секс, секс та сон.
– Фірмова порада від Лабораторії сну: ритуал відходу до сну – регулярний секс, але легкий, тантричний.
– Розслабляючий?
– Розслаблюючий. Якщо всі фізичні навантаження, такі як спортзал, басейн потрібно завершувати до 19:00, перезбудження за 3 години до сну не потрібне. Те саме стосується і сексу. Якщо відбувся гарний вечірній секс, усі «цвяхи» робочі знято в голові, легше засинається. І вранці секс може повторитись природним шляхом, фізіологічно. Вранці секс може бути активнішим. Там працює гормон кортизол і для пробудження це добре.
Будь ласка, ванна вдвох перед сном. Тому пацієнтам, які приїжджають додому після обстеження сну в Лабораторії сну рекомендація від лікаря: подаруйте букет квітів дружині, тому що вона..
– Які ви правильні рекомендації даєте!
– І в ювелірний магазин. Тому що пацієнт із хропінням, апное уві сні, порушеннями сну починає вранці розуміти себе, як він заважає оточуючим.
– Зараз дівчатка надішлють вам всіх своїх чоловіків!
– І, знову ж таки, по 30-40 обіймів на день з коханою людиною – це ще одна порада від лікаря. Не забувайте про сон треба починати думати вже з ранку.
– Як тільки ви прокинулися – ніжний поцілунок.
– Окситоцин?
– Чашка кави, повноцінний сніданок. І, до речі, дійсно, жінкам треба спати довше. Тому сніданки мають готувати чоловіки.