Пробудження до сну: Шістнадцять років глобальних ініціатив Всесвітнього дня сну та напрямки на майбутнє

Список скорочень

• WSS (World Sleep Society) — Всесвітнє товариство сну.
• WSD (World Sleep Day) — Всесвітній день сну.
• WHO (World Health Organization) — ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я).
• NGO (Non-governmental Organization) — НУО (Неурядова організація / Громадська організація).

АНОТАЦІЯ Всесвітній день сну (WSD) — це міжнародна кампанія з підвищення обізнаності громадськості про здоров’я сну. З 2008 року кампанія WSD виросла з невеликої групи ентузіастів до сотень організаторів-волонтерів у понад 70 країнах. Було досліджено історичну базу даних із 2047 інформаційних заходів Всесвітнього дня сну, зафіксованих за 16 років, щоб охарактеризувати зростання WSD та визначити сфери для подальшого розвитку. З 2014 по 2024 рік активність WSD зросла в Європі з 24 до 132 заходів, а в Азії — з 10 до 94; проте, активність WSD зросла в Африці з 1 до 20 заходів, а в Океанії — з 5 до 18. Зростання було значним, однак організаційну та просвітницьку роботу необхідно прискорити в Африці та Азії, щоб і надалі просувати мету WSD.

1. Вступ Відомо, що міжнародні кампанії підвищують обізнаність про різні розлади. Всесвітній день сну, організований Всесвітнім товариством сну (WSS), є щорічною кампанією, спрямованою на підвищення обізнаності про здоровий сон та його ключову роль у підтримці високої якості здоров’я та добробуту. Всесвітній день сну був заснований у 2008 році Всесвітньою асоціацією медицини сну (WASM), організацією-попередницею WSS. З моменту свого заснування метою Всесвітнього дня сну було просування та відзначення здорового сну як такого; організатори свідомо уникають вузького фокусування на розладах сну. Наприклад, замість того, щоб повідомляти про ознаки та симптоми обструктивного апное сну, меседж WSD натомість зосередиться на тому, як правильне дихання вночі допомагає прокинутися з відчуттям бадьорості.

Хоча освіта щодо конкретних розладів є необхідною і надається в рамках матеріалів WSD, риторична основа WSD є ширшою та фундаментальнішою: якісний сон є одним зі стовпів міцного здоров’я поряд зі збалансованим харчуванням і регулярними фізичними вправами, і є позитивною, підтримуючою силою для фізичного та ментального здоров’я. Відповідно, повідомлення та тон WSD є позитивними та святковими.

Кожен Всесвітній день сну відбувається в березні в п’ятницю перед весняним рівноденням. За місяці до Всесвітнього дня сну обирається позитивна тема (Таблиця 1) на рік. Членам WSS та іншим прихильникам здоров’я сну пропонується стати «Делегатами Всесвітнього дня сну» та організувати заходи з підвищення обізнаності про здоровий сон у своєму місті чи регіоні. Ці заходи варіюються від відносно простих комунікацій (наприклад, допис у блозі, поява в інтерв’ю) або подій (наприклад, освітні лекції, заняття в класі) до національних мультимедійних кампаній, які охоплюють мільйони людей.

Делегати WSD подають описи своїх заходів до Всесвітнього товариства сну для схвалення, просування та архівування на офіційному вебсайті WSD. Як організатор Всесвітнього дня сну, Всесвітнє товариство сну не організовує заходи як такі, а координує та розширює можливості своїх делегатів для підвищення обізнаності про здоровий сон. Ця децентралізована структура покликана одночасно просувати єдиний, святковий меседж про сон, дозволяючи делегатам організовувати заходи, які відповідають місцевим потребам і культурам.

Від кількох просвітницьких заходів у перші роки до багатьох сотень у 2024 році — охоплення та вплив Всесвітнього дня сну значно зросли з моменту його заснування. Однак характер цього зростання залишається невизначеним. Хто організовує заходи WSD?. Де вони відбуваються?. Яку форму мають ці заходи?. Мета цього рукопису полягає в тому, щоб кількісно оцінити та додатково охарактеризувати історичне зростання Всесвітнього дня сну з метою визначення недостатньо охоплених регіонів світу та кращого їх залучення в майбутньому.

2. Методи

Дані про заходи Всесвітнього дня сну (WSD) були зібрані із записів, наданих Всесвітнім товариством сну. Ці записи включали всі подані заявки на проведення заходів, які товариство отримало та опублікувало на сайті worldsleepday.org починаючи з 2008 року. Кожна окрема активність описувалася за роком, країною, типом (захід, ресурс, медіа), типом організатора (приватна особа, клініка/лікарня, корпоративна структура, академічна установа) та цільовою аудиторією (громадськість, медичні працівники, пацієнти). За необхідності одній активності надавалося кілька характеристик (наприклад, подія, орієнтована як на громадськість, так і на фахівців; або захід, що включав публічну подію та прес-конференцію).

Для аналізу набір даних було згруповано за роками, щоб дослідити часові тенденції участі в різних країнах і на різних континентах. Були розраховані підсумкові показники, включаючи кількість заходів і унікальних країн, залучених кожного року. Країни були класифіковані за континентами для аналізу географічного розподілу та регіональних тенденцій. Типи активностей і фокус аудиторії були додатково зведені для розуміння різноманітності підходів у різних регіонах. Було проведено пропорційний аналіз, щоб виділити частку від загальної кількості подій на кожному континенті, і створено візуалізації для ілюстрації тенденцій залученості з часом і за регіонами.

3. Результати

База даних Всесвітнього дня сну містить загалом 2047 зафіксованих заходів з 2008 року. Кількість заходів за роками варіюється: одна подія відбулася у 2008 році, 16 — у 2011, 56 — у 2012, і загалом спостерігається стійке зростання залученості протягом наступних років (Рис. 1). Різноманітність країн-учасниць також розширилася: від кількох країн у перші роки до понад 60 у 2024 році.

Події (Events) були найпоширенішим типом активності — 1248 випадків між окремими та змішаними форматами; за ними йдуть створення ресурсів (991 випадок) та заходи у медіа (423). Аудиторією переважно була громадськість (1333 випадки) та медичні працівники (864) з певним перетином, коли обидві групи залучалися в межах одного заходу (128). Пацієнти також були цільовою групою: 72 заходи фокусувалися спеціально на них, і ще кілька розроблялися для охоплення як широкої громадськості, так і груп пацієнтів.

Щодо типів організаторів, найчастіше це були корпоративні структури (534 випадки), за якими йшли клініки чи лікарні (391), академічні установи (363), окремі учасники (297) та товариства (248).

Розподіл подій Всесвітнього дня сну (Рис. 2) показує, що Європа лідирує з найвищою часткою, на яку припадає 33,8% від загальної кількості. Азія та Латинська Америка йдуть слідом, маючи приблизно по 23,3% заходів кожна. Північна Америка становить 11,5% подій, тоді як Океанія та Африка мають менші частки — 5,4% і 2,6% відповідно.

4. Обговорення

Результати свідчать, що Всесвітній день сну ефективно підвищив глобальну обізнаність про здоров’я сну, залучивши різноманітні зацікавлені сторони: від медичних працівників до широкої громадськості. За свою історію WSD поширився на понад 70 країн, підкреслюючи важливість сну в багатьох аспектах здоров’я, включно з фізичним, ментальним та суспільним благополуччям. Однак залишається великий простір для вдосконалення, особливо в регіонах з обмеженою участю, таких як Африка.

Порівняння з іншими ініціативами щодо охорони здоров’я виявляє як сильні сторони WSD, так і напрямки для подальшого розвитку. Подібно до Всесвітнього дня сну, інші кампанії успішно мобілізували світову спільноту, часто фокусуючись на конкретних проблемах із чіткими наслідками для громадського здоров’я. Прикладами є Всесвітній день психічного здоров’я та Всесвітній день серця, які просуваються ВООЗ та різними неурядовими організаціями (НУО). Ці ініціативи дають цінне розуміння стратегій, які WSD може застосувати для посилення свого впливу.

Наприклад, Всесвітній день психічного здоров’я успішно привертає увагу завдяки партнерству з урядовими органами, НУО та громадськими організаціями. Ця подія сприяє інклюзивності та підтримці людей, які стикаються з проблемами психічного здоров’я. Всесвітній день серця досяг глобального визнання завдяки міцним партнерствам із національними департаментами охорони здоров’я, що призвело до широких інформаційних кампаній та безкоштовних скринінгів артеріального тиску і рівня холестерину на рівні громад.

Всесвітній день сну міг би перейняти подібну практику, заохочуючи місцеві медичні організації проводити доступні скринінги та навчання щодо таких розладів, як апное, безсоння та надмірна сонливість, які часто залишаються недіагностованими в умовах обмежених ресурсів.

Одним із головних викликів залишається нестача культурно адаптованих освітніх матеріалів для країн, де культура медицини сну не є розвиненою, а сам сон може не визнаватися пріоритетом. Крім того, логістичні проблеми (потреба у ресурсах та волонтерській праці) обмежують активність. Наразі WSD не має значної урядової підтримки чи підтримки з боку великих НУО і покладається на волонтерів, асоційовані товариства сну та невелику кількість корпоративних партнерів.

5. Майбутні напрямки

Подолання прогалин в охопленні таких регіонів, як Африка та Океанія , вимагає цілеспрямованого підходу. Для посилення впливу розглядаються такі стратегії:

1. Зміцнення партнерств: Співпраця з ВООЗ та національними міністерствами охорони здоров’я допомогла б інтегрувати обізнаність про сон в існуючі програми здоров’я.
2. Культурно адаптовані повідомлення: Створення освітніх матеріалів, які резонують із місцевими переконаннями (наприклад, акцент на важливості сну для сім’ї або для продуктивності).
3. Використання цифрових платформ: Розширення цифрової присутності WSD дозволить залучати більше делегатів та доносити інформацію до віддаленої аудиторії.
4. Навчання місцевих лікарів: Базова освіта зі здоров’я сну для лікарів первинної ланки допомогла б зробити гігієну сну визнаним компонентом медичної допомоги.
5. Стимулювання участі: Надання грантів або логістичної підтримки організаторам у регіонах з недостатніми ресурсами.

6. Висновки

Всесвітній день сну експоненційно зріс із 2008 року та доніс інформацію про важливість здорового сну в міжнародному масштабі, хоча прогалини в охопленні залишаються. Досвід інших днів обізнаності про здоров’я доводить важливість партнерств, культурно релевантних повідомлень та дій на рівні громад. Щоб посилити глобальний вплив, зусилля варто зосередити на встановленні нових зв’язків, цифрових платформах та наданні фінансової підтримки локальним організаторам. Це допоможе Всесвітньому дню сну еволюціонувати у ще більш інклюзивну ініціативу, просуваючи здоров’я сну в усьому світі.

Джерело статті: https://worldsleepday.org/wp-content/uploads/2025/02/WSD-Article1-s2.0-S1389945725000735-main-1.pdf