Лабораторія снуСомнолог Юрий Погорецкий в интервью телеканалу ICTV поделился своим мнением о последствиях перехода на зимнее/летнее время. Он сообщил, что по его мнению никакой выгоды стране перевод часов на зимнее время не принесет из-за роста травматизма, плохого самочувствия людей, вызванного переводом часов.
— Проблемы со сном появились у меня лет двадцать назад, — рассказывает Анастасия Захаровна (на фото), жительница Днепропетровска. — Сначала я не понимала, что храплю. Но каждую ночь по раз десять просыпалась. По утрам чувствовала себя раздраженной, разбитой, совсем не отдохнувшей.
Для лечения 29-летнего жителя города Хмельницкий столичные врачи применили метод СИПАП-терапии: на ночь ему пришлось надевать маску, в которую воздух подается под давлением.
— Думаю, что стремительно набирать вес я начал из-за депрессии, — рассказывает свою историю 29-летний Сергей. — Появились проблемы в семье. Не могу сказать, что «заедал» их, но апатия была такой, что я почти не двигался, ничего не хотелось делать. В результате отяжелел и не мог справляться с работой. Пришлось уволиться… Это только усугубило мои проблемы.
Как показали исследования, дети и старшие школьники после перехода на летнее время в среднем тратят на сон на 2 часа меньше, чем до перевода стрелок.
Очень часто дети не могут уснуть раньше обычного. Более того, сбивание режима сна и бодрствования может и вовсе стать причиной бессонницы.
— Могу разговаривать и если я успокоилась – я засыпаю.. в транспорте, картошку могу чистить – может нож выпасть из руки, могу заснуть. Как сажусь в машину, когда я уезжаю после работы и все, они разговаривают и я заснула, все, меня уже нет. – Сонливость? – Да, сонливость. – Вес? – Вес. И … Читать далее
«Сон – лучшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается.» — Роджер Желязны. А что делать, если именно такое стратегически важное наслаждение, как сон, страдает больше всего? Сколько нужно спать, чтобы быть здоровым, счастливым и успешным? Каким должен быть вечер и как правильно начинать день, чтобы наслаждаться своей жизнью? В гостях «Вечер на Восьмом» — президент Украинской ассоциации медицины сна Юрий Погорецкий расскажет, каким должен быть здоровый сон.
Пора обратиться в нашу «Лабораторию сна»!
Мы знаем, как вам помочь!
Синдром остановок дыхания во сне является опасным фактором риска развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта.
Чтобы узнать, не скрывается ли за Вашим храпом действительно опасное заболевание, мы открыли современную «Лабораторию сна», в которой высокопрофессиональный медицинский персонал с помощью современного диагностического оборудования мирового уровня помогут не только ответить на этот сложный вопрос, но и предложить индивидуальное решение проблемы.
Чем теплее становится на улице, тем ярче и стильнее хочется выглядеть каждой представительнице прекрасного пола. Не зря нас так называют!
Согласно выводам американской Национальной Ассоциации Сна, ребенку необходимо спать от 9 до 17 часов в сутки в зависимости от его возраста. Новорожденные дети спят почти весь день, лишь изредка просыпаясь для получения очередной порции маминого молочка. Как советуют современные сомнологи, неврологи и психологи, молодой маме нужно следовать этому примеру!
Немытые окна могут еще немного подождать, а вот на сне и его полезном восстановительном воздействии на организм экономить нельзя.