Сомнологу Юрію Погорецькому ведучими програми “Ранок вдома” було поставлено запитання: чи можливо нормально висипатися і чи можливо повернути собі нормальний сон? Як і коли виникла сомнологія?
Перші згадки про сомнологію можна віднести до стародавньої Греції. Тоді доктор Асклепій винайшов асклепіони – острови з клініками, де займалися вивченням сну. Асклепій приймав пацієнтів на консультацію після того, як пацієнт поспав нормально тиждень.
Що стосується сучасності, то понад 40 років тому з’явилося обладнання, яке дозволяє досліджувати людину уві сні – полісомнографи, а також прилади, які лікують 85% причин безсоння, хропіння та апное – сіпап-апарати.
Згідно з дослідженнями 50% чоловіків мають легкий ступінь апное, тобто втрату від 5% до 15% кисню протягом ночі, а це вже гіпоксія, яка призводить до розвитку хвороби Альцгеймера, прискореного старіння, маразму, до зниження імунітету, імпотенції, до надмірної ваги.
Коли людина лягає спати о 22:00, вона має можливість зануритися в 4-ту фазу сну в районі 23:00, а саме в цей час організм здатний до максимального вироблення гормону сну мелатоніну. У цей час виробляється в 6-ть разів більше мелатоніну, ніж у решту часу протягом ночі.
Через хропіння організм сигналізує людині або її близьким про серйозні проблеми уві сні, тому що сама людина, у якої спостерігаються зупинки дихання уві сні, перебуває у несвідомому стані і не знає про свою проблему, про те, що вона задихається уві сні.
Мелатонін відповідає за тонус м’язів глотки, але штучний мелатонін не працює.
Діти також хропуть. Дітям ставляться діагнози такі, як нічна епілепсія та нічний енурез, але причиною цих проблем виявляються збільшені аденоїди, гланди, неправильний прикус, що викликає спад м’язів глотки, нічне апное та гіпоксію.