Чим шкідливе переведення годинників та коли Україна відмовиться від переходу на зимовий/літній час
Чи шкідливе для здоров’я переведення годинників на зимовий/літній час? Головний лікар-сомнолог лабораторії сну Юрій Несторович Погорецький пояснює журналісту 5-го телеканалу.
Найпоширеніші міфи про культуру сну
Лікар-сомнолог Погорецький Юрій розповідає 24-му телеканалу про найпоширеніші міфи про культуру сну:
1. Людина може спати менше 5 годин на добу без шкоди для здоров’я
2. Алкоголь перед сном допомагає заснути
3. Хропіння не є небезпечним
4. Телевізор чи смартфон допомагають розслабитися перед сном
Наголошується, що:
- мелатонін — це антиоксидант, що може уповільнити або зупинити ріст злоякісних пухлин;
- порушення сну може призвести до серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, ожиріння та психічних розладів;
- якщо 12 годин поспіль спати по 6 годин, то стан організму буде таким, як при наявності 0.1% алкоголю в крові;
- кошмари — це інтеграція психотравм у сон;
- гучність середнього хропіння — 38 Дб;
- яскраві екрани негативно впливають на циркадні ритми.
Сомнолог Погорецкий Юрий Несторович в программе «Хорошее здоровье» на Интере, тема передачи: бессонница
По статистике Всемирной организации здравоохранения, около 50% взрослого населения планеты страдают от бессонницы. В Украине, более 15 миллионов человек периодически страдают от расстройств сна. А около 10% украинцев болеют хронической бессонницей. В Европе более 35% вообще не спят без снотворных. В Америке, около 70 миллионов граждан обращаются к врачам с жалобами на невозможность уснуть. Цифры, согласитесь, просто шокирующие! Поэтому, сегодня мы будем говорить о бессоннице.
Сомнолог Юрий Несторович Погорецкий в гостях у программы «Хорошее Здоровье» на телеканале Интер, тема программы: храп
Раздел медицины, изучающий проблемы сна — сомнология — он достаточно молодой. Даже отдельной специализации врачей еще не существует. Обычно проблемы сна исследуют кардиологи, неврологи, терапевты. В медицинской литературе отмечают 90 нарушений сна. В свою очередь храп — это не болезнь в обычном понимании, а, скорее, симптом других, различных болезней. Поэтому храп — тема сегодняшнего выпуска «Хорошего здоровья на Интере».
Когда работа врача приносит счастье. Сомнолог и кардиолог Юрий Погорецкий
Сомнолог, кардиолог, главный врач Лаборатории сна, а также Президент Всеукраинской Ассоциации Медицины Сна — Юрий Несторович Погорецкий, рассказал о важности сна и проблемах при его нарушении.
Во время карантина люди почти не спят и видят кошмары во сне
Во время карантина люди почти не спят и видят кошмары во сне. В какие часы сон наиболее полезен, какие продукты улучшают качество сна и другие советы дает главный врач Лаборатории сна Погорецкий Юрий Несторович.
Бессонница, храп, апноэ и COVID-19: мнение сомнолога — Вебинар 14.05.2020
Ведущий вебинара: Погорецкий Юрий Несторович, к.м.н., сомнолог, кардиолог, президент ВОО «Ассоциация Медицины Сна», главный врач Лаборатории Сна.
Были рассмотрены такие вопросы:
1.Анализ групп риска при пандемии COVID-19.
2.Что нового в сипап-терапии при COVID-19.
3.Секреты здорового сна для профилактики коронавируса.
И другие вопросы…
Апноэ может быть смертельно опасным, а храп нарушить здоровый сон партнера
Каковы последствия апноэ, остановок дыхания во сне, симптомы апноэ, диагностика и лечение апноэ, рассказали эксперты программы “Консилиум” — врачи-сомнологи, терапевты, оториноларингологи, врачи-анестезиологи.
Гости в студии:
ЛАРИСА МИХАЙЛОВНА ЧУМАЧЕНКО – сотрудник лаборатории сна доктора Погорецкого, санаторий “Белая Акация”
ВАЛЕРИЙ ЮРЬЕВИЧ АРТЕМЕНКО – заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии клиники “Into-Sana”.
ВЛАДИМИР МИХАЙЛОВИЧ МАВРОДИЙ – профессор, д.мед.н., заведующий лечебной частью клиники “Into-Sana”
ЭЛИНА ВЛАДИМИРОВНА БЕРЕЖНАЯ – к.мед.н., заведующая многопрофильной поликлиники “Into-Sana”
ИРИНА АЛЕКСАНДРОВНА ТИОРА – терапевт многопрофильной поликлиники “Into-Sana”
АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВИЧ ЮРИН – к.мед.н., врач-оториноларинголог КУ “ГКБ №11”
ПАВЕЛ АЛЕКСАНДРОВИЧ ЗАПОРОЖЧЕНКО – врач-оториноларинголог.