Пройти тест выраженности бессоницы:

Индекс выраженности бессонницы

(Insomnia severity index, ISI, C.Morin)

Пожалуйста, оцените ваши текущие (то есть за последние две недели) проблемы со сном:

1. Проблема с засыпанием

2. Проблема прерывистого сна

3. Проблема слишком раннего пробуждения

4. Насколько вы довольны (или не довольны) своим сном?

5. Насколько, как вам кажется, заметны окружающим ваши проблемы со сном в плане нарушения качества вашей жизни?

6. В какой степени вас беспокоят текущие проблемы со сном?

7. Насколько, по вашему мнению, ваши проблемы со сном мешают вашему дневному функционированию (усталость, способность выполнять работу, концентрация, память, настроение и т.д.) в настоящее время?