Краткое интервью с пациентом лаборатории сна доктора Погорецкого. 9 месяцев сна с сипап-аппаратом привели к нормализации артериального давления, прошла постоянная сонливость, засыпания в общественом транспорте и очень громкий храп. Пациент избавился от депрессии и похудел на 6 кг.
— Месяц назад я обратился к Юрию Несторовичу, потому что имел очень большие проблемы собственно с работой. Я неконтролируемо засыпал, будь то конференция или дома за компьютером. Засыпал и даже доходил до того, что не просто засыпал, а терял сознание. Очень сильно набрал вес, значит, во сне очень часто бегал в туалет. Очень сильно храпел, стало невозможно ездить в общественном транспорте, потому что засыпал я при любой возможности. Еду там две остановки в метро и заснул. И люди на мой храп уж очень агрессивно начали реагировать. Это было громко и, говорят, страшно. Собственно за время терапии я, когда с маской сплю, то перестал храпеть и днем вполне бодро себя чувствую, то есть, может я устаю и на час иногда засну и неконтролируемого засыпания, это, пожалуй, самое главное достижение, не было уже очень-очень давно.
Немного начал снижаться вес. Надеюсь, что удастся еще больше сбросить.
– Похудели насколько?
— На 6 кг.
– Это за 9-ть месяцев.
– Да.
— Давление артериальное какое сейчас?
— Давление нормализовалось, потому что было у меня повышено. Там, 160 кажется пики были, где-то так. Сейчас 120/80, 120/76, где-то так.
– Есть ощущение радости, удовольствия, счастья?
— Начали появляться эмоции в жизни. Потому что раньше я так ходил как-то, ну, совсем дряблый. Ни положительных, ни отрицательных эмоций у меня не было, как-то так. Такое чувство, что оставьте меня все в покое и все.
– То есть депрессии сейчас отступили?
— Да-да-да.
– Единственное, на перспективу, записываем задачу:
Во-первых, ложиться все-таки в 22:00. При этом научиться поймать мелатонин.
Задача на следующие 9 месяцев: раз в 3 месяца контроль, считывание данных с сипапа прибора, и компенсировать кислород за счет йоговских упражнений, продышать диафрагму, чтобы ночью дышать. Сейчас кислород с маской 94-95 процентов, нужно будет сделать 96-98. Да, чтобы это повлияло и на похудение. Следующий этап: кардиологию мы сейчас проведем, на контроль, профилактическое освидетельствование и изменить или добавить лечение, таблетки и главное сейчас заниматься собой, любым способом 200 раз пресс в день. Чтобы похудеть. Задача наша сейчас какая: похудеть минимум на 10 кг. Всего будет с начала лечения 25 кг. И стоит задача за 9 месяцев попытаться снять маску. Согласны?
– Да.
– Согласны. Работаем дальше. В следующее интервью.
